Home
Topic RSS
12:13
19/05/2009
Offline
http://www.medus.lv/?&id=6&sa=6&doc=357&r=1&sh=1
Pirms Prāgas maratona Aivars un Didzis man iestāstīja, ka iepriekšējās 3 dienās ir jāiztukšo daudz daudz medus krājumu priekš glikogēna rezerves uzkrāšanas. Man izdevās iztukšot kādu nepilnu 0,6 kg. medu:) Tādēļ ieliku interesantu atsauci uz medus "veselīgajām" īpašībām. Pie tam tas pirms NRM varētu labi noderēt.
13:19
23/01/2011
Offline
Rakstā no Dieta.lv mūsu forumā itkā saka, ka vienkāršie ogļhidrāti tomēr sliktāk veido glikogēna krājumus par kompleksajiem. Es sliecos uz to, ka gatavojoties sacensībām, iespējams, medus varētu būt vairāk vērtīgs tieši kā mikroelementu un minerālvielu avots, nevis kā glikogēna veidotājs.
13:25
25/03/2010
Offline
Puslitra burku ar medu 2 dienas pirms maratona izēdu noteikti. Ja ir iespēja ņemt savu dzērienu, tad tam arī vel piejaucu lielu ēdamkaroti medus uz 0,5 litriem. Strādā.
20:02
14/03/2010
Offline
Ainars rakstīja:
Puslitra burku ar medu 2 dienas pirms maratona izēdu noteikti. Ja ir iespēja ņemt savu dzērienu, tad tam arī vel piejaucu lielu ēdamkaroti medus uz 0,5 litriem. Strādā.
Vai savam dzērienam ir tik liela nozīme. Vai gana būtu ar organizatoru piedāvāto ūdeni un vēl kaut ko?
20:10
21/10/2009
Offline
Iespeejams, ka taa ir tikai sakritiiba, bet paaris dienu laikaa pirms sacensiibaam iztukshojot ziedputekshnju burcinju, esmu labojis 2 personigos rekordus :) .. tas arii laikam nedaudz uz to pashu medus liiniju velk :) ... protams, veel jau paliek vispaarbaudiitaakais legaalais dopings- Treninji :D
10:12
23/01/2011
Offline
Jā, palasot internetā, pie ziedputekšņiem parādās tāda informācija, ka palielina cilvēka fizisko izturību lielu garīgo un fizisko slodžu laikā.
Varbūt tomēr ir vērts panašķoties pa kādai ēdamkarotei arī ar šo gardumu pēdējā nedēļā pirms sacensībām.:)
bubaci, ieteiktu no savas puses uzlikt kādu dzērienu trasē uz pēdējiem maratona km. Pagājušogad organizatori bija nohalturējuši … Arī apsveru tādu iespēju. Dubults tomēr neplīst.
10:53
25/03/2010
Offline
bubaci,
nozīme ir visam, kas tev palīdz justies pārliecinātam par saviem spēkiem. Es par sevi zinu, ka stipri svīstu un sāļi kaut kā atpakaļ jādabū. Ar pliku ūdeni par īsu, par sporta dzērieniem tu nekad īsti nevari zināt, ko organizatori piedāvās, kādā koncentrācijā būs sašķaidīts. Īpaši jau skrējienos Latvijā nav problēmu izlikt trasē savu dzeramo vai piesaistīt atbalsta komandu.
11:07
27/04/2009
Offline
sm72 rakstīja:
http://www.medus.lv/?&id=6&sa=6&doc=357&r=1&sh=1
...šis raksts ir kā atļauja oficiāli skrējējiem "laizīties" gar medus podu :)
