Home
Topic RSS
Kreisais sāns.
30/08/2015
11:24
11:24
KKris
Cēsis/Valmiera
Interesents
Members
Forum Posts: 32
Member Since:
28/03/2015
28/03/2015
Offline
Sveiki!
Skraidot pa kalniņiem esmu atradis sev kādu kaiti.:( Tātad es pāris reizes nedēļā uzskrienu vietējā kalnā ~650m augstums, līdz virsotnei vidēji sanāk veikt 5km, taču kā sāku skriet lejā aptuveni pēc 500m sāk sāpēt kreisais sāns, dažreiz virs gurna, dažrez zem, kas tas varētu būt? ko darīt lietas labā?
30/08/2015
12:55
12:55
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
28/10/2011
Offline
Es teiktu, ka asimetriska slodze kājām, kas pārslogo atsevišķus muskuļus. Varbūt lēkājot lejā no lielākiem akmeņiem vienmēr pirmo liec kreiso kāju? Man noskrējienos ir līdzīga problēma, cenšos mainīt kājas un maksimāli saīsināt soļus, lai samazinātu triecienu.
Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
