Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
19:37
Varbūt neskrien kā bizonis lejā no kalniņa ... Vismaz uzreiz nāk galvā saistībā ar ceļiem (kājām) un tavām izjūtām.
Iz savas pieredzes: Vienreiz piedalījos Baložu bizonī (pirms tam nebiju trenējies pa meža segumu un arī kalniņus savos treniņos nebiju ņēmis) rezultātā satraumēju celi ... un sajūtas diezgan līdzīgas.
Kā arī, kad skreju pēc maratona grafika un nedēļas nogalēs iekrita garie gabali virs 28 km, tad arī ceļi (un uz leju) nejūtās īsti labi, pieņemu, ka tā skriešanas fizioloģiskā sistēma nebija īsti nostabilizējusies.
Manuprāt, atkārīgs kā tu skrien lejā no slīpuma un cik daudz tu skrien!
11:40
17/10/2009
Offline
Pamēģini kompresijas zeķes, kas neļauj piedzīt kajas ar pienskābēm. Man tas līdzēja....
22:15
22/04/2009
Offline
Berjoskins said:
Pamēģini kompresijas zeķes, kas neļauj piedzīt kajas ar pienskābēm. Man tas līdzēja….
Gati – ir jau labas tās kompresijas zeķes, tikai nekas tā neuzlabo kāju imunitāti pret sāpēm, kā pamatīgs, metodisks treniņš! Pirmajā gadā neko daudz jau nevar gribēt, ja ne(maz)trenējas arī kalniņos …
12:41
21/10/2009
Offline
pēc pieredzes varu teikt,man arī pagājušo gadu, kad bija uznākusi pirmā lielā iedvesma skriet 10km un vairāk , bija sāpes pie ceļgala... starp savu pirmo pusmaratonu rīgā , un otro Kuldīgā, gandrīz nevarēju trenēties, jo pēc tam vakarā un tuvākajās dienās kliboju- gandrīz vai radās doma, ka skriešana nav priekš manis... Kuldīgā pat skrēju ar elastīgo saiti ar domu, ka palīdzēs... uz sezonas beigām tās sāpes kaut kur pazuda :)
Frax1s- Tu gan mani nobiedēji ar savu komentāru par kalninjiem pirms vakar skrēju savu pirmo 9 km sacensību variantu ar dažiem kalniņiem :D
11:36
19/05/2009
Offline
Man par ceļu sāpēm ļauj aizmirst Glikomizīns. Vienīgi tas ir jālieto vismaz kādi 3 mēneši nepārtraukti
11:57
21/08/2010
Offline
sm72, pastāsti lūdzu sīkāk… Kāda veida Glukozamīnu lieto un pēc cik ilga laika sāk "parādīties efekts"? Kur vislabāk viņu pirkt? (cik skatījos, tad cenas tam nav tās zemākās, un ir arī vairāki veidi – kapsulas / pulveris). Otrkārt – Kas notiek ar locītavām ja kaut kādu iemeslu dēļ pārstāj viņu lietot? Vai nepaaugstinās varbūtība iegūt traumu turpinot sportot?
Man piemēram iekrita acīs šis variants http://www.vp.lv/index.php?env.....:p-820—- bet varbūt ir kāds labāks?
P.S. Un vai nav gadījumā tā, ka glukozamīns vairāk paredzēts cilvēkiem ap ~40gadu vecumu un uz augšu? Respektīvi, vai manā gadījumā vispār ir labi viņu lietot? /tā viena tante teica.../
22:30
19/05/2009
Offline
Armands85 said:
sm72, pastāsti lūdzu sīkāk… Kāda veida Glukozamīnu lieto un pēc cik ilga laika sāk "parādīties efekts"? Kur vislabāk viņu pirkt? (cik skatījos, tad cenas tam nav tās zemākās, un ir arī vairāki veidi – kapsulas / pulveris). Otrkārt – Kas notiek ar locītavām ja kaut kādu iemeslu dēļ pārstāj viņu lietot? Vai nepaaugstinās varbūtība iegūt traumu turpinot sportot?
Cik esmu interesējies par Glukozamīnu, tad nekādu ļaunumu jau tas nodarīt nevar. Kurss minimālais esot 3 mēneši. Iedarbīgāks esot pulverītī esošs. Aptiekās tas nav lēts, tādēļ varbūt var atrast internetā lētākus variantus. Man liekas, ka mums līdzatkarīgajiem tās piedevas nav svarīgas.
15:26
21/08/2010
Offline
Paldies par info! Es iegādājos šādu Glukozamīnu http://www.pilsaptieka.lv/images/products/large/1535e5959b.jpg "Homeopātiskajā aptiekā" uz Skolas un Lāčplēša ielas stūra. Iepakojumā 90 tabletes, cena: 8.10Ls un pietiek vienam mēnesim - jālieto 3x dienā pa 1 tabletei. (ir arī iepakojums 150 tabletes pa 11.80Ls). Par cik regulāri sportoju un nodarbojos ne tikai ar skriešanu, tad noteikti nāks labumā :)
16:03
18/05/2009
Offline
sm72 said:
Man par ceļu sāpēm ļauj aizmirst Glikomizīns. Vienīgi tas ir jālieto vismaz kādi 3 mēneši nepārtraukti
Es to pašu kkur dzirdēju, ka jātaisa 3 mēnešu tūres, tad pauze. Un pēc pusgada var atkal.
