Home
Topic RSS
12:17
30/04/2010
Offline
Sveiki,ar saviem vecajiem skriešanas apaviem gatavojos un noskrēju savu pirmo pusmaratonu NRM, pēc tam man viens lielais kājas pirksts palika zils. Palasīju forumā un sapratu ka jāpērk jauni apavi, tiku uz Asics laboratoriju un man piemeklēja Asics GT-2160 piektdien nopirku un noskrēju mierīgā tempā 5km. Viss bija ok nākošajā rītā gribēju noskriet garo brīvdienas, bet jau ap piekto kilometru sajutu ka man sāk sāpēt pēdas iekšpuse no beržanās, noskrēju 7.40 vairāk nevarēju, kad novilku zeķi sapratu ka būs tulzna.Atpakaļ gāju ar kājām. Vakarā sāka sāpēt arī otras kājas pēda, bet citā vietā, un pavisam vakarā sāka sāpēt kāju ikri. Ar vecajiem apaviem man vispār nebija nekādu problēmu, nekas nesāpēja un nebija nekādu tulznu. Kā man pareizi ienēsāt jaunos apavus, jo savādāk man nebūs ar ko skriet Ventspilī.
12:37
14/09/2009
Offline
Hā,pareizi esi darījis,ka jaunos apavus ieprovēji treniņos.Kāds bij tavs vecais modelis,jaunos iegādajoties teici ar kādām čabām skrēji ?
12:43
15/03/2011
Offline
tulzna papēža iekšmalā? kādas zeķes?
es ar mocījos ar tulznām papēžos skrienot ar saviem Asiciem, taču divus pusmaratonus sacensībās noskrienot laikam ātrāk skrienas, nedaudz savādāks solis un tulznas nebija kā par brīnumu.
es skrēju pamīšus 2x ar vecajiem un 1x ar jaunajiem, taču diez vai pagūsi 2 nedēļās ienēsāt apavus un pierast pie tiem.
13:39
30/04/2010
Offline
Vecās man ir Reebok skriešanai, bet kas par modeli nevaru pateikt, jo man viņas ir ļoti sen un nevar vairs redzēt uz šiltes kas par modeli tikai izmēru var redzēt. Par zeķēm, es skrēju ar sporta zeķēm, bet ne ar skriešanas zeķēm. Pusmaratonu es skrēju ar citām, bet tās nemaz nav sporta zeķes , bet bija ok.
14:32
15/03/2011
Offline
sporta zeķes tās, kuras ir bezizmēra kokvilnas maisiņi, vai arī nopietnākas zeķes no sintētikas?
Tīri labas un lētas skrienamās zeķes var dabūt adidas veicī, kas pretī leļļu teātrim, maksā ap 4Ls, ir speciālās "prettulznu" zonas, pa vidu speciālā kompresijas josla vai kā viņu tur ..
lētākas skrienamās zeķes neesmu redzējis, vai ir labākas par asics speciālajām skrienamajām zeķēm, kas maksā ~2x vairāk nemācēšu teikt
14:56
30/04/2010
Offline
Būs jāpamēģina tās adidas zeķes, paldies .
16:00
23/04/2011
Offline
Gluži, kā mans stāsts, tikai man ar jaunajām čībām skrienot nežēlīgi sāp pirksti. Un nepalīdz nekāda ienēsāšana, vai zeķu maiņa. Tādēļ rīt dodos veikt pēdas podometriju, varbūt tur kāda atziņa uzpeld. Šobrīd bez apstāšanās vairāk par 7. km noskriet nav iespējams. Turklāt man ir divi jauni apavi, bet paskriet nevaru ne ar vieniem. Ar vecajiem Nike Pegasus, problēmu nebija. Tagad ir arī ar tiem. :( Varbūt rīt būs kāda jauna ziņa.
16:25
22/04/2009
Offline
Valters rakstīja:
Gluži, kā mans stāsts, tikai man ar jaunajām čībām skrienot nežēlīgi sāp pirksti. Un nepalīdz nekāda ienēsāšana, vai zeķu maiņa. Tādēļ rīt dodos veikt pēdas podometriju, varbūt tur kāda atziņa uzpeld. Šobrīd bez apstāšanās vairāk par 7. km noskriet nav iespējams. Turklāt man ir divi jauni apavi, bet paskriet nevaru ne ar vieniem. Ar vecajiem Nike Pegasus, problēmu nebija. Tagad ir arī ar tiem. :( Varbūt rīt būs kāda jauna ziņa.
baigās aizdomas, ka pie vainas ir asfalts ... skrieni tikai to, vai arī maini segumus?
17:36
23/04/2011
Offline
Mošķis rakstīja:
baigās aizdomas, ka pie vainas ir asfalts ... skrieni tikai to, vai arī maini segumus?
Nu kādas 4/5 sanāk asfalts. Pārējais grants ceļš.
18:02
22/04/2009
Offline
būtu labi, ja vēl dažādotu segumu - ideālā būtu vēl meža ceļš ... vai kaut kā tā ... vai vienkārši paņem kādu savādāku treniņu ... 4/5 - tas ir baigi daudz uz asfaltu ...
18:15
15/03/2011
Offline
man pārsvarā visi treniņi pa asfaltu, šad tad ielienu mežā, bet tur vairāk par 10km kājas un iekša netur, jālien laukā :) pa asfaltu man labāk patīk, jo tur kāja liekās taisni, neļodzas, nav tā, ka visu laiku pēdas ārmala augstāk par iekšmalu dēļ šaurās takas
18:38
30/04/2010
Offline
Es savos vecajos apavos skrēju 98% pa asfatu, problēmu nebija.
18:49
22/04/2009
Offline
baler rakstīja:
Es savos vecajos apavos skrēju 98% pa asfatu, problēmu nebija.
cik liela kilometrāža bija vecajos apavos? Kā jau teica papucis – zeķēm arī dažreiz ir svars … man ir kaut kas no lētā plaukta Nike zeķēm … nav problēmu, bet tas ir tikai man …
papucis rakstīja:
man pārsvarā visi treniņi pa asfaltu, šad tad ielienu mežā, bet tur vairāk par 10km kājas un iekša netur, jālien laukā :) pa asfaltu man labāk patīk, jo tur kāja liekās taisni, neļodzas, nav tā, ka visu laiku pēdas ārmala augstāk par iekšmalu dēļ šaurās takas
te atkal ir apavu problēma – krosam ir jābūt stabilam apavam – vai nu tas ir tieši krosa apavs, vai arī tāds, kas vismaz nesit cauri uzskrienot uz pirmo kociņu/akmentiņu/citu šķērsli. Mežam, kā krosa distancei ir sava burvība – ne tikai svaigs gaiss, bet arī sava kāju nostiprināšanas nolūkos – ir arī platākas takas, kas parasti nav gluži līdzeni gabali, tas prasa savu koncentrēšanos uz distanci un spēku
18:59
29/04/2009
Offline
Bet tas jau tieši ir labi, pēdas "uztrenē" Būtu man meži pieejami, pa tiem vien skrietu.
19:01
15/03/2011
Offline
pa mežu bizoju ar adidas canadia tr 3, kociņi, akmeņi nav šķērslis bet gan tikai un vienīgi šaurās takas pusotras pēdas platumā :) Mežā jau forši, tikai grūti: visu laiku mikroreljefs - vai nu skrien kalnā vai lejā, tāpēc ar kājas un iekša netur vairāk par 10km pa tādu mežu :)
19:17
22/04/2009
Offline
papucis rakstīja:
pa mežu bizoju ar adidas canadia tr 3, kociņi, akmeņi nav šķērslis bet gan tikai un vienīgi šaurās takas pusotras pēdas platumā :) Mežā jau forši, tikai grūti: visu laiku mikroreljefs – vai nu skrien kalnā vai lejā, tāpēc ar kājas un iekša netur vairāk par 10km pa tādu mežu :)
tur es Tev piekrītu – šaurās taciņas ir traki – arī es nez vai izturētu – bet mikroreljefs tas nav rādītājs, drīzāk jau rakstura rūdītājs ;)
19:44
15/03/2011
Offline
bet ko darīt ja raksturs stiprāks par iekšām? :) lab, tā jau novirze no tēmas ... par tēmu, dzintaram ir foršs krēms nogurušām kājām ar tējas koka ekstraktu -
http://www.dzintars.lv/lv/products/?product=949
parasti lietoju pēc garajiem skrējieniem vai arī pāris dienas pirms sacensībām, cerībā, ka samazināsies risks dabūt tulznas
20:29
23/04/2011
Offline
Tiko izskrēju pa Tērvetes dabas parku. Patīkams vēsums šajā karstajā vakarā un kājas arī jūtas labāk.
21:56
30/04/2010
Offline
| papucis rakstīja: |
sporta zeķes tās, kuras ir bezizmēra kokvilnas maisiņi, vai arī nopietnākas zeķes no sintētikas?
Tīri labas un lētas skrienamās zeķes var dabūt adidas veicī, kas pretī leļļu teātrim, maksā ap 4Ls, ir speciālās "prettulznu" zonas, pa vidu speciālā kompresijas josla vai kā viņu tur ..
lētākas skrienamās zeķes neesmu redzējis, vai ir labākas par asics speciālajām skrienamajām zeķēm, kas maksā ~2x vairāk nemācēšu teikt izskatās ka tā būs mana īstā problēma, nopirku adidas veicī, tagad vakarā noskrēju 5.40 nekādu problēmu. Paldies par padomu
