Home
Topic RSS
19:23
13/06/2009
Offline
Esmu pārliecinats ka Valmieras maratons man šogad ir izsapņots! Jo jau desmit dienas ,sāp gūžas nervs. Un paskriet nav normāli iespējams.Tikai ar kreiso kaju pieklibojot.Trīs dienas netrenējos un cerēju ,ka izārstēšu!Bet šodien uzsākot treniņu sapratu,ka sapes ir nepaciešamas priekš skriešanas!
Esmu smerējis radikulīta balzāmu,nepalīdz!Smērēju fastum gels,nepalīdz! Smērēju capsican,nepalīdz! Dzēru ibumetin arī nepalīdz,tikai pasliktina pašsajūtu!
Varbūt ,ka tagad saldēt gūžas nervu ar ledu/
Varbūt ,ka kads zinā,kā tikt vaļā nošīm sāpēm?
19:54
22/04/2009
Offline
Man bija kas līdzīgs kādu laiku atpakaļ pēc 8 km skrējiena pa granti ar daudz lieliem akmeņiem. Toreiz vislabāk palīdzēja staipošais vingrojums: Viena kāja stabili pie zemes, otru paceļ, atstutējot papēdi pret galdu tā lai veidojas 90 grādu leņķis un tad ar ķermeņa augšdaļu liecas uz priekšu. Pirms 3 treniņiem tā taisīju un tad jau sāpes bija prom.
Es arī pirms tam smērēju visādus gēlus, centos sāpes padzīt pat ar skaņu viļņiem (Vitafon), bet velti.
Veseļojies.
21:09
24/04/2009
Offline
Varbūt ir vērts atrādītes labam speciālistam (sporta medicīnas).
21:20
24/04/2009
Offline
Man jau liekas ka tāda gūžas nerva nav tas vai nu ir sēžas nervs vai kadstur ādas nervs, cik zinu viena no metodēm bija kāds Bvitamīna Nr. jāēd ko pārdod uz receptēm, bet nu labāk eji pie sporta ārstiem, kā teica sm72, jo parastie tev ieteiks labāk nomirt nekā skriet, vai nu nervu ārsta kas pats ir aktīvs sportists, pamēģini ar bijušo ministru Eglīti sazināties viņš ir maratonskrējējs un pat labs, viņš jau konsultācuju pa telefonu neatteiks skrējējam.
21:31
13/06/2009
Offline
Pie sporta ārsta būtu jāiet obligāti,bet Valmierā tā ir problēma! Tākā tikai paliek Rīgas variants.
Man jau pieredze ir ar parastajiem ārstiem!!!Man vienreiz pateica,ka lai metot skriešanai mieru un sākot uzpīpēt un alhakolu lietot!Par šitādu teicienu es to ārstu negibu ne redzēt!
Provēšu rīt pirms treniņa staipošos vingrinājumus izpildīt.
Bet šobrīd pat paiet nevaru,joir baigas sāpes!
Paldies visiem par padomu!
21:37
22/04/2009
Offline
Atbalstu pārējos, kas teica par sporta ārstu.
Veseļojies un gaidam atkal ierindā!
22:46
24/04/2009
Offline
Es arī balsoju par sporta ārstu - citi varianti agrāk vai vēlāk, parasti jau vēlāk, slikti beidzas. Un tad tik un tā ir jāiet pie sporta ārsta, bet laiks un veselība jau ir zaudēta.
To es gribētu teikt par visiem tiem gadījumiem, kad sāpes ir asas un pēc vairāku dienu pauzes nav pazudušas...
22:48
19/05/2009
Offline
Varbūt tiešām aizlaid līdz Rīgai. Kā jau teicu, man Maruta Noveičuka palīdzēja. Vienīgi, lai efektīvāk- pašam vai ģimenes loceklim jāiemācas injekcēt Traumelu:D Pie tam jātaisa kādas piecas pumpiņas zem ādas virs sāpīgās vietas un pārējo no 2 kubiem dupša nervā:) Tā katru 2. dienu:)
16:44
01/01/2012
Offline
Pacelšu šo tēmu!
Neirologa vizīte un attiecīgi diagostika paredzēti Jaunā gada sākumā, taču visticamāk, ka sēžas nerva iekaisums (vai varbūt kaut kāds nospiedums, iesprostojums) ir mana pašreizējā problēma.
Līdz cīņas uzsākšanai ar šo nelabo skriešanas ienaidnieku gribēju uzzināt, vai kādam skrienošam cilvēkam ir bijusi šī problēma un vai un cik ilgā laikā izdevies ar to tikt galā?
Metodes un izmaksas šobrīd mazāk interesē, esmu gatava uz visu, lai ātrāk atgrieztos pie pilnvērtīgas skriešanas! :(
Lūgums padalīties pieredzē, kam tāda ir bijusi!
18:03
14/04/2012
Offline
Man arī šī problēma pastāv.Kad tā saasinās,lietoju tā saucamo "zirgu smēri"(zaļa želejveida konsistences ziede ar kamparu.Ieteicams pirkt VET aptiekā,kur arī laipni pastāstīs,kā to pielietot).
Es izvairos lēkāt pa purvainu vaivarāju mežos OS sacensību laikā.
18:07
01/01/2012
Offline
Kvaki said
Man arī šī problēma pastāv.Kad tā saasinās,lietoju tā saucamo "zirgu smēri"(zaļa želejveida konsistences ziede ar kamparu.Ieteicams pirkt VET aptiekā,kur arī laipni pastāstīs,kā to pielietot).
Es izvairos lēkāt pa purvainu vaivarāju mežos OS sacensību laikā.
Tad Tu gribi teikt., ka šo vainu nevar pilnībā izārstēt?
18:36
14/04/2012
Offline
Es gribu teikt,ka nervs "pieklust"(nav tik jūtams),bet katrā "barjerskriešanas"situācijā parādās no jauna.
Šī nerva iekaisuma cēlonis man bija neregulējams gaisa kondicionieris darbā.
18:56
14/04/2012
Offline
Un vēl atcerējos jau piemirstu lietu-nomainīju sporta apavus.Asics Gel Kiano 17 pret minimalajiem Merell Pace Glove.Sāpes pazuda!!Diemžēl ziemas periodā man ar Merelliem salst kājas.Pārejot atkal uz "biezākām zolēm" sāpes atgriezās,tad man palīdz "zirgu smēre"
21:12
01/01/2012
Offline
Es neteiktu, ka man sāpes vairāk izpaužas "bezceļos", drīzāk orient. mačos pat mazāk kā pa asfaltu sirienot.
13:02
22/07/2009
Offline
Kvaki said
Un vēl atcerējos jau piemirstu lietu-nomainīju sporta apavus.Asics Gel Kiano 17 pret minimalajiem Merell Pace Glove.Sāpes pazuda!!Diemžēl ziemas periodā man ar Merelliem salst kājas.Pārejot atkal uz "biezākām zolēm" sāpes atgriezās,tad man palīdz "zirgu smēre"
Tad jāgaida pavasaris, tad arī trauma varbūt pazudīs līdz ar Asics-iem :) Lai gan tagad jau arī ārā teju kā pavasaris!
13:53
04/07/2011
Offline
Kvaki said
Un vēl atcerējos jau piemirstu lietu-nomainīju sporta apavus.Asics Gel Kiano 17 pret minimalajiem Merell Pace Glove.Sāpes pazuda!!Diemžēl ziemas periodā man ar Merelliem salst kājas.Pārejot atkal uz "biezākām zolēm" sāpes atgriezās,tad man palīdz "zirgu smēre"
Kad bija zem -10C, man arī, iesildoties pirmos kilometrus, sala aizvien vairāk un vairāk tās pēdiņas. Tad pāriet. Pēc pirmajiem 2km jau pilnīgi vienalga, kāda temperatūra ārā. Ļoti labi palīdzēja smērēt sildošo smēri uz pēdas augšējo daļu, un vēl paturēt pēdiņas 5min pie radiatoriem
