Home
Topic RSS
09:58
11/02/2014
Offline
Sestdien noskrēju 45km, ceļi bija pateicīgi par jaunajām botām un uzvedās labi. Paldies, mani celīši!
Paldies ar visiem jums, kas dodat padomus un paužat viedokļus.
10:20
15/03/2011
Offline
nepareizi apavi arī var iespaidot ceļus .. tas ka ar jaunajiem apaviem viss ok nenozīmē to, ka nevajadzētu apsvērt arī vingrojumus uz paklājiņa
20:43
21/10/2011
Offline
papucis said
nepareizi apavi arī var iespaidot ceļus .. tas ka ar jaunajiem apaviem viss ok nenozīmē to, ka nevajadzētu apsvērt arī vingrojumus uz paklājiņa
vingrinājumi kkur ir redzami?
23:32
15/03/2011
Offline
http://www.youtube.com/watch?v=znAZZJwYzcU
arī ļoti labs vingrojums ir šis te: http://www.youtube.com/watch?v=aPyJlF_MAww
11:48
21/10/2011
Offline
Būs kkas jāmēģina :) paldies!
12:32
15/03/2011
Offline
ir pilns ar visādiem jaukiem vingrojumiem, kurus ne tikai veselīgi pildīt bet arī interesanti paskatīties kā pareizi jādara:
https://www.youtube.com/watch?v=r6TFu3Nlct8
https://www.youtube.com/watch?v=CA9_gxWHUoI
vēl var apskatīties šo te: https://beta.sportlyzer.com/pdf/basic_module.pdf
12:44
01/01/2012
Offline
Man arī reizēm sāp kreisais celis. Bet iemesls ir problēma ar labo pēdu. Tikai aizejot pie laba fizioterapeita izdevās saprast - kas un kā, jo normāls ārsts, protams, ārstē sāpošo celi. Tagad vingroju ieteiktos vingrojumus un viss ir labi. Arī tauksakni esmu lietojusi un tiešām palīdz. Bet mans ieteikusm tomēr - labāk pie profesionāļa noskaidrot sāpju cēloni, nevis vienkārši cerēt, ka pāries.
12:41
25/10/2009
Offline
Piektdien aizvedu Loretu2000 pie fizioterapeita (Baltijas Fizioterapijas centrā, Mārupes ielā) ar sāpošiem ceļiem, šai sataisiīja smuku kompleksiņu ceļu un korsetes stiprināšanai. Un man ar pēkšņi sāka sāpēt celis. Vakar neskrēju, domāju, lai atpūšas, bet šodien vienalga baigi jūtīgs. Vingrošu ka kopā ar bērnu :)
17:29
21/10/2011
Offline
Rainers said
Es arī esmu laikam nevajadzīgi cerējis,ka pāries...divas nedēļas neskrienu,ejot nekas,kā sāku skriet,vienā celī konkrētā vietā sāp(tas gan ir par skarbu teikts)...un kas interesanti,sāpes ir izteiktātas skrienot caur pirkstgalu...un pazīstot savu ģ.ā. ,es uz brīnumu neceru...bet būs jāmēģina neminēt skriešanu :)
nobildēja-atbildē pieminēta subhondrāla skleroze...masīvi kaļķojumi abpusēji piefemur kondiļiem...un peminēts,ka nepieciešams(vēlams) CT izmeklējums. šodien mēģināju paskriet-bezcerīgi nav :)
16:06
21/10/2011
Offline
Nevaru neuzrakstīt. Nu ļoti interesanta sakritība sagadījās.Parādijās NRM lapā TT...skatos es arī...bet man tak celis sāp,kā es to varēšu? Aizeju uz darbu,kolēģes prasa,ko tāds saskābis? Saku tā un tā...jātur temps,bet kāja ne visai ! Sāp! Apsēžos uz krēsla un rādu,ka brivgaitā kustinot pie iztaisnošanas asa sāpīte...un? kustinu ,un vairs nav! Vēl kādas dienas nekustējos,bet vakar un šodien izskrēju un šobrīd rādās labi...tpu,tpu,šobrīd...
16:48
13/11/2009
Offline
Rainers said
Nevaru neuzrakstīt. Nu ļoti interesanta sakritība sagadījās.Parādijās NRM lapā TT...skatos es arī...bet man tak celis sāp,kā es to varēšu? Aizeju uz darbu,kolēģes prasa,ko tāds saskābis? Saku tā un tā...jātur temps,bet kāja ne visai ! Sāp! Apsēžos uz krēsla un rādu,ka brivgaitā kustinot pie iztaisnošanas asa sāpīte...un? kustinu ,un vairs nav! Vēl kādas dienas nekustējos,bet vakar un šodien izskrēju un šobrīd rādās labi...tpu,tpu,šobrīd...
Tātad to "subhondrālo sklerozi" diagnosticē CT, bet ārstē TT :)
18:52
21/10/2011
Offline
Andulis said
Rainers said
Nevaru neuzrakstīt. Nu ļoti interesanta sakritība sagadījās.Parādijās NRM lapā TT...skatos es arī...bet man tak celis sāp,kā es to varēšu? Aizeju uz darbu,kolēģes prasa,ko tāds saskābis? Saku tā un tā...jātur temps,bet kāja ne visai ! Sāp! Apsēžos uz krēsla un rādu,ka brivgaitā kustinot pie iztaisnošanas asa sāpīte...un? kustinu ,un vairs nav! Vēl kādas dienas nekustējos,bet vakar un šodien izskrēju un šobrīd rādās labi...tpu,tpu,šobrīd...
Tātad to "subhondrālo sklerozi" diagnosticē CT, bet ārstē TT :)
Laikam tā :)
11:22
25/10/2009
Offline
Rainers said
Nevaru neuzrakstīt. Nu ļoti interesanta sakritība sagadījās.Parādijās NRM lapā TT...skatos es arī...bet man tak celis sāp,kā es to varēšu? Aizeju uz darbu,kolēģes prasa,ko tāds saskābis? Saku tā un tā...jātur temps,bet kāja ne visai ! Sāp! Apsēžos uz krēsla un rādu,ka brivgaitā kustinot pie iztaisnošanas asa sāpīte...un? kustinu ,un vairs nav! Vēl kādas dienas nekustējos,bet vakar un šodien izskrēju un šobrīd rādās labi...tpu,tpu,šobrīd...
Davai šito pie dienas prieka! :)
