Home
Topic RSS
12:52
20/09/2012
Offline
Varbūt kādam ir nojausma kāds suns te aprakts?
Vakardien no rīta, kad izgāju treniņā (pirmais treniņš ar pulsometru) sākumu skrēju nu ļoti ļoti mierīgi (lai iekļautos pulsometra noteiktajās zonās - aerobajā treniņa zonā, kas man rādīja skriešanas ātrumu 6:30-7:30 min/km). Jau pēc 2 km parādījās sākumā mazliet tikai traucējošas sāpēs labajā celī, bet jau pēc noskrietiem 5km (2km līdz majām), tādas sāpes ka pat biju spiest apstāties.
Sāp gan nedaudz zem, gan nedaudz virs pašas locītavas, gan locītavas iekšpusē.
Interesantu šo problēmu padara fakts, ka skrienot pēdējo km mājup (ar tempu 4:30 min/km - es tik nesen esmu atsācis aktīvi sportot) sāpes tā kā pazuda celī vai kļuva ievērojami mazākas, atkal atsildoties pārsimt metros lēnām tipinot sāpes atkal kļuva stiprākas un tagad faktiski pārvietojos klibodams! :(
Kādas jūsu versijas (tas ka ja dažu dienu laikā sāpes nepierims un nepazudīs, vai atkal atgriezīsies būs jādodas pie daktera, tas gan skaidrs)?
Un paldies jau iepriekš! :)
14:00
15/03/2011
Offline
Apavi ta kādi? Skrēji pa asfaltu? Atri skrienot solis ir savādāks nekā lēni skrienot, attiecīgi arī citi muskuļi un saites strādā vairāk, dabū lielāku slodzi. Vajag atsākt skriet pamazām, varbūt arī pa mežu. Pēc gurķošanās paiet kāds laiciņš līdz atgūsti sportisko formu, nevajadzētu uzreiz cerēt, ka varēsi dragāt "kā iepriekš"
14:41
20/09/2012
Offline
papucis said
Apavi ta kādi? Skrēji pa asfaltu? Atri skrienot solis ir savādāks nekā lēni skrienot, attiecīgi arī citi muskuļi un saites strādā vairāk, dabū lielāku slodzi. Vajag atsākt skriet pamazām, varbūt arī pa mežu. Pēc gurķošanās paiet kāds laiciņš līdz atgūsti sportisko formu, nevajadzētu uzreiz cerēt, ka varēsi dragāt "kā iepriekš"
Skrējiens pa asfaltu, apavi ir diezgan paplāni, pat laikam skaitās sacensību apavi (nu un mežs man Ķengaragā arī tikai sapņos redzams). Katrā ziņā apavus ir plānots nomainīt (vienus asfalta treniņiem - mīkstākus, biezākus - garākiem gabaliem un otru pāri kā krosa apavus - manuprāt būs ērtāk skriet ziemā - protektors lielāks).
Nav jau tā ka vispār pirms vakardienas treniņa nebiju skrējis (atsāku augustā skriet) noskrēju pat divos mačos 10km distanci un viss bija kārtībā, arī treniņos pēc garākiem gabaliem bija ok. Bet šoreiz tieši sāpes parādījās ļoti ļoti lēnām skrienot (tā teikt pareizajā sirds darbības diapazonā - cik nu pēc Polar pulsometra viņš tur sarēķina)!
šodien pat dažos momentos pat ejot itkā vairs nesāp, bet tad parasti pagadās pa ceļam kāds pakāpien vai trepes un tad viss sākās no sākuma!
13:36
17/09/2012
Offline
Baidos, ka Tev arī ir plīsis menisks. Teci nu pie ārsta pēc iespējas ātrāk, nevis nogaidi, cerot, ka pāries, kā to darīju es....
14:23
23/05/2011
Offline
pievienojos cilvēkēdājam - es noskrēju ar meniska plīsumu vairāk kā pusgadu, domājot, ka nav jau nekas traks - sāpes bija vai nu salīdzinoši nelielas, vai dažreiz vispār nebija...tagad gaidu operāciju
22:09
27/06/2010
Offline
Iesaku apmeklēt magnētisko rezonansi!
tas tā pēc personīgās pieredzes! :)
Bet būs jau labi! :)
22:54
20/09/2012
Offline
Edgars Simanovičs said
Iesaku apmeklēt magnētisko rezonansi!
tas tā pēc personīgās pieredzes! :)
Bet būs jau labi! :)
Es domāju, ka secinājumus jāizdara pēc ārsta apmeklējuma - piekrītu!
Katrā ziņā sāpes jau ir kļuvušas mazākas un jūtamas tik dažos momentos - kāpjot pa trepēm lejā un nesot puiku!
00:15
22/10/2011
Offline
"Kāpjot lejā pa trepēm..."
Man arī šitā bija. Augšā kāpt nav problēmu. Kad kāpu lejā, bija sajūta, ka pazūd celis un vari nokrist. Komplektā arī sāpes. Man gan nebija meniska plīsums, bet gan vienam no kaula (nezinu tibia vai femur bija) skrimšļa plīsums - laikam par kondilām sauc.
Starp citu, šiten te http://www.innerbody.com/image_skel19/skel28.html smuki var parotaļāties ar saviem kauliem. ;)
00:23
22/10/2011
Offline
Parakājos vecajos dokumentos un tad googlē... man šitā bija http://www.youtube.com/watch?v=BdAejLUuqac - tikai ne tik traģiski. Moš arī sākumā bija, bet es ar šo traumu gadus 5 nodzīvoju līdz izoperēju.
