Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
15:29
20/08/2009
Offline
Nu tā. Veikta jauna investīcija skriešanas hobijā. Gan ne tāda, kās būtu plānota iepriekš. Saucas - ceļa ortoze. Līdzīga tai, ko sporta veikalos var nopirkt, uzvelkama uz ceļa un caurums ceļa bļodiņai atstāts. Tikai šī ir garāka un gar sāniem metāla stīpas ar eņģēm. Cena- 70 Ls. Kā es līdz tādai nonācu? Laikam gan jāsasummē vairāki faktori:
1. Pagājušās vasaras Spānijas garajā gabalā skriešana no kalna ( daudz) ar mugursomu plecos, piezemējoties ar papēdi ( nesmejieties lūdzu, tagad arī es zinu, CIK STULBI ir tā darīt!)
2. Rudenī strauji palielināta slodze no 15-20 km/ned uz 20 - 25 km/ned
3. Punktu visam pielika Sāremas trīsdiennieks Oktobrī, kur skrēju pēc volejbolā iegūtas potītes traumas, potīte bija nosaitēta ( amortizācija=0) un celis saņēma visu trieciena slodzi
Dakteris ieteica 2 opcijas: 1) 6 mēnešus neko nedarīt - pāries pats no sevis, 2) darīt visādas procedūras, pāries drusciņ ātrāk,
Izvēlējos pirmo, bet ilgi jau mierā nosēdēt nevarēju un sāku pamazām tipināt. It kā jau nekas, bet pēc 10 km atkal atgriežas nepatīkamās sajūtas. Bet skriet gribas. Tā nu gāju atkal pie daktera un ieguvu šo palīglīdzekli, kas jālieto sporta nodarbību laikā. Uzvelkot, sajūtas ir labas - jūtams, ka celis tiek nostiprināts un ir daudz drošāka sajūta. Tad jau redzēs, kā būs skrienot.
Kā kopsavilkums - mācieties no citu kļūdām, ne no savējām. It kā tik daudz rakstīts par slodzes pakāpenisku palielināšanu, bet, redz, atkal atrodas tādi kā es, kuri domā, ka "ar mani jau nekas tāds notikt nevar". Lūk.
15:46
22/04/2009
Offline
Run, Forest, run variants vai pieticīgāks un nemanāmāks?
16:43
22/07/2009
Offline
Redzēju, Ivar, ka esi sācis integrēt savā treniņu procesā baskāju skrējienus. Vai dēļ šīs traumas? Pēc tam varbūt varēsi pastāstīt, vai tie atstājuši kādu pozitīvu ietekmi uz traumu vai nevar pateikt, vai kā.
14:04
20/08/2009
Offline
Jā, galvenokārt jau traumas dēļ - kad skriet gribas un nevar, tad sāc domāt kā to "apiet". Basām kājām skrienot, daudz vairāk amortizējas potīte/pēda un mazāks iespaids uz celi. Bet lielāka slodze ikru muskuļiem, tāpēc distances ir īsākas. Kaut kāds uzlabojums jau ir, bet nevaru pateikt vai no citādākas skriešanas vai vienkārši no īsākām distancēm.
Bet nākošais pirkums pilnīgi droši būs vai nu Vibram Treksport vai Merrell Trail Glove, nevaru vēl izšķirties, un baskāju distances pavasarī mēģināšu lēnām palielināt. Un esmu sapratis arī to, ka jāiet prom no asfalta, tuvāk pie dabas. :)
22:04
22/07/2009
Offline
idzerve said:
Bet nākošais pirkums pilnīgi droši būs vai nu Vibram Treksport vai Merrell Trail Glove, nevaru vēl izšķirties, un baskāju distances pavasarī mēģināšu lēnām palielināt. Un esmu sapratis arī to, ka jāiet prom no asfalta, tuvāk pie dabas. :)
Esi lasījis šo - http://maplegrovebarefootguy.blogspot.com/2011/02/merrell-trail-glove-review.html ?
Tips jau raksta visai pārdrošus vārdus par tiem Merrelliem - `I would recommend this product to anyone looking for a minimalist trail
shoe. It is by far the best shoe on the market for that purpose`. Tai pat laikā uz asfalta nekam nederot.. Bet, ja gribi takām, tad jau laikam jātic, ka būs labinieks.
