Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
13:27
02/06/2010
Offline
Jau trešais pusmaratons, kad pabeidzot distanci un apsēžoties lai noņemtu čipu un pēc tam nav iespējams vairs piecelties nenormāli asas sāpes gūžas locītavā. Sāc staigāt it kā pāriet pēc laika, tas būtu, klibodams var paiet. Pēc kādām 3 dienām jau paliek labāk, bet pilnībā pāriet pēc 2 nedēļām. Kas varētu būt slodze pa lielu, jeb trenēšanās proces nepareizs? Droši vien labāk jau ārstu apmeklēt. Vai kāds var ieteikt kādu labu ārstu Rīgā?
17:08
17/10/2009
Offline
kurat said:
Jau trešais pusmaratons, kad pabeidzot distanci un apsēžoties lai noņemtu čipu un pēc tam nav iespējams vairs piecelties nenormāli asas sāpes gūžas locītavā. Sāc staigāt it kā pāriet pēc laika, tas būtu, klibodams var paiet. Pēc kādām 3 dienām jau paliek labāk, bet pilnībā pāriet pēc 2 nedēļām. Kas varētu būt slodze pa lielu, jeb trenēšanās proces nepareizs? Droši vien labāk jau ārstu apmeklēt. Vai kāds var ieteikt kādu labu ārstu Rīgā?
Klau, kā Tu gatavojies pusmaratoniem? Kādas distances skrien treniņos un cik bieži?
Vai pusmaratona laikā lieto kādus sporta dzērienus???
22:23
02/06/2010
Offline
Sporta dzērienus nelietoju, lietoju ko piedāvā organizatori trasē. Gatavojos, pa vakariem paskrienot, vados pilnīgi pēc pašsajūtas. Izejot vakarā skriet varu 5km noskriet varu 20km noskriet, tas pilnīgi atkarīgs no pašsajūtas. Skrienu gan tikai dienu caur dienu. Tas 20km skrējiens gan ir tikai 1xnedēļā un nesaforsēts. Tagad lieku vakara skrējieniem mieru lai locītava attiet, no Valmieras maratona vēl aiz vien parvietojos klibodams, asās sāpes uz parādās tikai kad no sēdošas pozas jāpieceļas tad ir ui, ui sāc kustēties pāris soļi un sāpes saglabājas bet ne tik stipras.
10:30
Mana pieredze attiecībā uz problēmu "asas sāpes gūžas locītavā" saka, ka sāpju ierosinātājs varētu būt mugurkaula jostas daļas skriemeļi. Smalkākais man zināmais dakteris ir Artis Gulbis (vertebrologs, mugurkaula ķirurgs), pacientus pieņem Veselības centrā 4 (VC4) Rīgā, Barona ielā un citur. BET viena vizīte maksā 30 LVL par 20 minūtēm, skaidrā naudā :). UN bez mugurkaula jostas daļas rentgena vai tomogrāfijas pie viņa (un arī citiem dakteriem) nav ko darīt, tāpat izsūtīs uz izmeklējumiem, veltīgi tiks izmesta nauda pirmajai vizītei. Nākamais variants, kas arī nav slikts, ir Inese Blumberga, pieņem turpat VC4 (pirmā konsultācija 27 LVL, atkārtota 16 LVL, var segt arī apdrošinātāji). Tādējādi darbības plāns varētu būt šāds:
1. Vizīte pie ģimenes ārsta pēc norīkojuma uz mugurkaula jostas daļas rentgenu vai tomogrāfiju;
2. Rentgena vai tomogrāfijas kabineta apmeklējums (var veikt arī tajā pašā VC4);
3. Vizīte pie Gulbja vai Blumbergas, vai arī cita speciālista, kā tīk;
4. Masāžas, peldēšana, iespējams ārstnieciskā fizkultūra.
Lai veicās!
11:26
17/10/2009
Offline
Runāju par šo problēmu ar Mareku Osevski un viņa versijas bija divas, vai nu pārpūle no neregulāriem treniņiem, tavā gadijuma cik saprotu ir garām, otra no sāļu un minerāļu trūkuma.... bet protams Mareks var arī tevi pats pakonsultēt.
11:48
02/06/2010
Offline
Paldies par ieteikumiem!!!
Esmu uzsācis ārstu apmeklējumus un laikam visas šīs problēmas būs no muguras, Stradiņos uztaisīja mugurkaula diagnostiku un parādījās problēmas.
Jāsāk ārstēties - skriet, ta ļoti gribās!!!! ;))
19:42
22/04/2009
Offline
kurat said:
Paldies par ieteikumiem!!!
Esmu uzsācis ārstu apmeklējumus un laikam visas šīs problēmas būs no muguras, Stradiņos uztaisīja mugurkaula diagnostiku un parādījās problēmas.
Jāsāk ārstēties - skriet, ta ļoti gribās!!!! ;))
turies! Galvenais ir savest sevi kārtībā, lai tā skriešana būtu baudāma! ;)
