Home
Topic RSS
23:14
19/05/2009
Offline
Girts rakstīja:
Šī ir tā želeja, ko vakar izmantoju un atzinu par labu esam (ar ogu garšu):
http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/26-high5-isogel
Mačos gan šo negribētos lietot- nēsāt līdz, jo kādi 20 g. tur uz H2O rēķina:)
08:44
01/03/2010
Offline
Man dikti iepatikās šī http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=3709,4125&CAT_ID=4036&P_ID=37814 želeja. Notiesāju apmēram 300 m garā posmā un tad var "maukt" :)
18:05
01/03/2010
Offline
Nupat tiešām pārliecinājos, ka želejas, kuras pirms tam neesi lietojis ir jānotestē. Šodien garajam skrējienam līdzi paņēmu tikai vienu želeju - http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/25-sis-go-gel?keyword=%C5%BEeleja, ar domu, ka tikai notestēt, kā uzvedas organisms. 25 km skrēju ar vid. ātrumu 5 min/km un turējos 3. zonā, attiecīgi normas robežās. Un tad atcerējos, ka man taču ir "testa" želeja un 10 km pirms finiša notiesāju to. Un kur man bija prāts?!! Piecu minūšu laikā pulss uzleca līdz pat 4.7 zonas atzīmei un nācās "nomest" ātrumu pat līdz 5.30/km, taču pulss nokritās tikai līdz 4.4 zonas atzīmei un tā pēdējos 10 km, es knapi atvilkos, jo sirds likās, ka tūlīt izleks ārā un kājas arī vairs neklausīja, tā līdz beigām ātrums nokritās pat līdz 5.55 min/km. Secinājums - pirms sacensībām OBLIGĀTI "testēt" želeju!
21:14
03/03/2010
Offline
Tuksnesa vetra rakstīja:
Nupat tiešām pārliecinājos, ka želejas, kuras pirms tam neesi lietojis ir jānotestē. Šodien garajam skrējienam līdzi paņēmu tikai vienu želeju - http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/25-sis-go-gel?keyword=%C5%BEeleja, ar domu, ka tikai notestēt, kā uzvedas organisms. 25 km skrēju ar vid. ātrumu 5 min/km un turējos 3. zonā, attiecīgi normas robežās. Un tad atcerējos, ka man taču ir "testa" želeja un 10 km pirms finiša notiesāju to. Un kur man bija prāts?!! Piecu minūšu laikā pulss uzleca līdz pat 4.7 zonas atzīmei un nācās "nomest" ātrumu pat līdz 5.30/km, taču pulss nokritās tikai līdz 4.4 zonas atzīmei un tā pēdējos 10 km, es knapi atvilkos, jo sirds likās, ka tūlīt izleks ārā un kājas arī vairs neklausīja, tā līdz beigām ātrums nokritās pat līdz 5.55 min/km. Secinājums - pirms sacensībām OBLIGĀTI "testēt" želeju!
Ar ko šī atšķiras no iepriekšējā komentā par labu atzītās? Mēģināji citu garšu, vai vienkārši nepaveicās ar fizisko kondīciju?
21:49
01/03/2010
Offline
Atšķīrās uz visiem 180 grādiem. :
1. mazāknozīmīgais - garša;
2. konsistence (mazliet šķidrāka);
3. rezultāts;
Protams, ka nevaru nepiekrist arī šādai varbūtībai par fizisko kondīciju, taču neticu, ka 5 minūšu laikā šī kondīcija var tik krasi nomainīties, jo pirms šīs želejas lietošanas tiešām jutos, ja ne formā olimpiskā, tad labi un tad....
21:51
14/09/2009
Offline
Tiešām,šīs želejas esmu lietojis,atšķirība vienīgi garšā.
21:54
19/05/2009
Offline
Man arī par sis nav tās labākās atmiņas no Beiseles. Pamēģini High 5.
21:59
03/03/2010
Offline
Tuksnesa vetra rakstīja:
Atšķīrās uz visiem 180 grādiem. :
1. mazāknozīmīgais - garša;
2. konsistence (mazliet šķidrāka);
3. rezultāts;
Kura tad bija tā nederīgā? Norādītajā linkā itkā visas trīs tiek piedāvātas...
22:00
01/03/2010
Offline
Pēdējais laiks "atrast" savējo, jo NRM vairs jau nav aiz kalniem.
22:02
01/03/2010
Offline
Tā "nederīgā" bija SIS Go Gel pa 1.29.
Protams, ka katram tas noteikti ir savādāk......
22:11
03/03/2010
Offline
Tuksnesa vetra rakstīja:
Tā "nederīgā" bija SIS Go Gel pa 1.29.
Protams, ka katram tas noteikti ir savādāk......
Pag, bet tad tā pa GBP 1 bija laba? Es vienkārši neredzu nekādas atšķirības starp abos linkos norādītajām...
06:53
01/03/2010
Offline
Tieši tā, tā no GBP bija tiešām laba. Biju iegādājies pilnu paku, šķiet 30 gb, un nekādu problēmu.
08:11
24/04/2009
Offline
Bet vai tai, kura nepatika gadījumā nebija klāt L-Karnitīns. Varbūt tas nederēja pēdējos 10km?
08:12
24/04/2009
Offline
Man gan ēd ko gribi - viss der! :)
09:22
01/03/2010
Offline
Opā.......par to L - Karnitīnu pat neesmu iedomājies....
Noteikti vajadzēs papētīt.
P.S. Ko dod, vai šajā gadījumā ņem, šis L-Karnitīns?
15:15
24/04/2009
Offline
It kā dedzina taukus, un uz tā rēķina dod enerģiju. Es šo želejo lietotu skrējiena sākumā, un arī tikai treniņos, jo sacensībās jau nav ko vairs domāt par svara nomešanu.
16:03
01/03/2010
Offline
Ok. Paldies!
21:24
26/04/2011
Offline
Pievienošos diskusijai ar savu jautājumu: Kā garajās distancēs - maratonos savienot sporta dzērienus ar enerģijas želejām? Nedēļas nogalē došos garākā skrējiena, un šī nu būs tā reize, kad mēģināšu tikt skaidrībā par "savējo" enerģijas lādiņu.
Par želejām skaidrs, cik ar ekspertiem ir sanākusi runa - tad iesaka pirmās 40 minūtes nelietot neko (vēl pirms maratona pusstundu uzēst želeju) un tikai tad ik pēc 40 minūtēm notiesāt kādu želeju un pēc 5 km. izdzert aptuveni 200-250 ml. enerģijas dzērienu (<http://www.skrien.lv/sporta-uzturs/sis/91-sis-go-electrolyte-sports-fuel>) - vai tas ir o.k.? Želejas iegādāju tās, kurām nevajag uzdzert - "High5". Vēl bija interesants ieteikums iepriekšējā dienā uzēst pāris enerģijas želejas, un pievērsties trīs - četras dienas pirms skrējieniem tiem produktiem, kuros ir ogļhidrāti.
Saprotu, ka katram ir sava izstrādātā taktika un pieredze, bet gribās zināt vai izvēlētajai stratēģijai virziens vismaz ir pareizs. Paldies!
11:24
23/01/2011
Offline
Man šķiet, ar sporta (ogļhidrātu) dzērienu un želeju lietošanas nepieciešamību tiek nedaudz pārspīlēts.
Varu gandrīz saderēt, ka nospiedošajam vairākumam amatieru ir savi liekie tauku kilogrami. Pat Kampars (kuru es pieskaitu pie profiņiem) pievērš uzmanību tauku nodzīšanai.
Kāpēc dot organismam viegli gūstamo enerģiju (vienkāršo ogļhidrātu veidā), ja tam ir visas iespējas sākt svilināt savus iekšējās rezerves = taukus?
12:25
24/04/2009
Offline
Aigars rakstīja:
Man šķiet, ar sporta (ogļhidrātu) dzērienu un želeju lietošanas nepieciešamību tiek nedaudz pārspīlēts.
Varu gandrīz saderēt, ka nospiedošajam vairākumam amatieru ir savi liekie tauku kilogrami. Pat Kampars (kuru es pieskaitu pie profiņiem) pievērš uzmanību tauku nodzīšanai.
Kāpēc dot organismam viegli gūstamo enerģiju (vienkāršo ogļhidrātu veidā), ja tam ir visas iespējas sākt svilināt savus iekšējās rezerves = taukus?
Šim es pilnībā piekrītu. Ja tu skrien sava prieka pēc tad manuprāt treniņos nav ko diži aizrauties ar visiem šiem brīnumiem, protams, ja negatavojies, piemēram, Siguldas kalnu skrējienam, kurš prasa diezgan daudz spēka un izturības visas dienas garumā.
Ja skrienu garāku treniņu mēdzu reizēm paņemt līdzi ko dzeramu (ūdeni vai ko citu, tagad bērzu sulu) un uz želejām, sporta dzērieniem neiespringstu. Sacensībās izmantoju orgu piedāvāto galdu (ūdens, enerģijas dzēriens). Želeju retu reizi ietestēju. Ja smagākas sacensības tad dzeramais gan ir enerģijas dzēriens (kalnu skrējieni, velo vairākas stundas), reizēm arī kāds šokolādes batoniņš.
Cik ir nācies želejas lietot sacensībās, tad viss ar vēderu ir bijis ok, jo neviena līdz šim vēl iepriekš nebija testēta. Bet atceramies, katram no mums organisms indivudāls :)
