Home
Topic RSS
09:02
28/09/2011
Offline
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
09:38
11/02/2014
Offline
ramiism said
Kods said
Veči, es zinu, ka vienam no jums ir doktora grāds, bet te jau izklausās, ka vismaz abiem!
Es zinu, ka viens it kā esot ceļā uz to grādu, bet tad jau redzēs, kā sanāks.
Tad jau mans minējums nav tālu no patiesības :). Novēlu veiksmi, ramiism!
09:47
04/07/2011
Offline
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Tour de France ir krietni trakāk kā Giro ditalia ;) Smukulis jau vienā intervijā stāstīja par sevi stāstīja, ka braukšanas laikā tiek ēstas maizītes, bulciņas un tādas lietas. Vienvārdsakot, dažādas uzkodas ik pa laikam. Vieglā pārtika, viss, kas labi iet iekšā. Pirms braukšanas rīsi. Vakaros kārtīga gaļa. Visas tās želejas diezgan pamaz, jo tad gluži vienkārši vēderā viss var sagriezties, 2 nedēļas no tām pārtiekot.
10:04
18/08/2009
Offline
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Tieši tā lieta (priekšrocības ultra slodžu gadījumā) ir mārketings. Neesmu redzējis zinātnisko pamatojumu un viss beidzās ar apgalvojumiem. Galvenais iemesls man to apšaubīt ir tas, ka organisms jau "by default" pie slodzēm kas garākas par 1h vai 1h30 pārslēdzas uz efektīvāku enerģijas avotu. Galvenā doma ir, ka mierīgi var trenēt savu organismu pārslēgties(kā tas ir paredzēts) - nav jābūt kiborgam kuram glikozes vietā asīnīs plūst ketoni.
11:03
03/07/2013
Offline
kasio said
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Tieši tā lieta (priekšrocības ultra slodžu gadījumā) ir mārketings. Neesmu redzējis zinātnisko pamatojumu un viss beidzās ar apgalvojumiem. Galvenais iemesls man to apšaubīt ir tas, ka organisms jau "by default" pie slodzēm kas garākas par 1h vai 1h30 pārslēdzas uz efektīvāku enerģijas avotu. Galvenā doma ir, ka mierīgi var trenēt savu organismu pārslēgties(kā tas ir paredzēts) - nav jābūt kiborgam kuram glikozes vietā asīnīs plūst ketoni.
Kaut ko te jocīgu pateici. Manuprāt organisms sāk ar efektīvajiem enerģijas avotiem un tikai pēc tam pārslēdzas rindas kārtībā uz neefektīvākiem (grūtāk pieejamiem/šķeļamiem/oksidējamiem).
11:05
10/07/2013
Offline
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Visu ko piedāvā lielā sporta farmācija, dažnedažādus steroīdus ieskaitot. Skandālu nejēgā daudz, mana samaitātā domāšana saka, ka tā ir tikai aisberga redzamā daļa.
Ar to ne mazākajā mērā nenoniecinu sportistu sasniegto, jo ne jau farmācija min pedāļus.
11:12
14/04/2012
Offline
NilsS said
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Visu ko piedāvā lielā sporta farmācija, dažnedažādus steroīdus ieskaitot. Skandālu nejēgā daudz, mana samaitātā domāšana saka, ka tā ir tikai aisberga redzamā daļa.
Ar to ne mazākajā mērā nenoniecinu sportistu sasniegto, jo ne jau farmācija min pedāļus.
Ne velti dažs labs latviešu sportists un dažu labu noskrieniešu treneris ir manīts aptiekā iegādājamies "tauriņus".
12:19
10/07/2013
Offline
Ne velti dažs labs latviešu sportists un dažu labu noskrieniešu treneris ir manīts aptiekā iegādājamies "tauriņus".
Kas tas būtu ?
13:29
18/08/2009
Offline
ramiism said
kasio said
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Tieši tā lieta (priekšrocības ultra slodžu gadījumā) ir mārketings. Neesmu redzējis zinātnisko pamatojumu un viss beidzās ar apgalvojumiem. Galvenais iemesls man to apšaubīt ir tas, ka organisms jau "by default" pie slodzēm kas garākas par 1h vai 1h30 pārslēdzas uz efektīvāku enerģijas avotu. Galvenā doma ir, ka mierīgi var trenēt savu organismu pārslēgties(kā tas ir paredzēts) - nav jābūt kiborgam kuram glikozes vietā asīnīs plūst ketoni.
Kaut ko te jocīgu pateici. Manuprāt organisms sāk ar efektīvajiem enerģijas avotiem un tikai pēc tam pārslēdzas rindas kārtībā uz neefektīvākiem (grūtāk pieejamiem/šķeļamiem/oksidējamiem).
Jocīgi? Kāpēc lai organisms pārslēgtos uz "ne efektīvākiem" enerģijas avotiem? Manuprāt atbildot uz šo jautājumu tu sapratīsi manu "joku".
14:03
03/07/2013
Offline
Labi - laikam neko nesapratu. Pārslēdzas uz neefektīvākiem, jo efektīvie ir beigušies.
Varbūt tomēr arī sapratu domu.
15:03
28/09/2011
Offline
lasot pēdējos komentus arī nesaprotu, ko kurš saprots ar efektīvs vai neefektīvs enerģijas avots. manuprāt efektīvs enerģijas avots ir glikogens, bet neefektīvs tauki, kuru oksidēšanā lai iegūtu to pasu enerģijas daudzumu ka glikogena gadījuma vajag krietni vairāk skābekļa. Tauku priekšrocība- tas ir praktiski neizsmeļams enerģijas avots.
Par Džiru un Tūri. manuprat līdz šim gadam smagāka, skarbāka un viennozīmīgi skaistaka bija Džira. Tur, atšķirība no Tūres uzvarēja individuāli stiprakais, komandas loma nebij noteicoša, atškirībā no Tūres.
19:45
11/06/2010
Offline
Jōņs said
Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Lai būtu tādas priekšrocības, ketoadaptācijas un fizisku složu savienošanai jāpieiet pakāpeniski un jāvelta pietikoši ilgs laiks. Profesionāli sportisti nav tie, kas veltīs sezonu vai vairākas tādiem eksperimentiem.
Interesanta pieredze ar ogļhidrātu ierobežošanu gatavojoties Ironman PČ: http://lc-triathlete.com/low-carb-journey/. Džeks aplauzās, cerot gūt ātrus rezultātus ar strikti ketogēnisku pieju, bet krietni samazinot ogļhidrātu patēriņu treniņprocesā un sacensībās izmantojot mazāk OH kā ierasts, diezgan pieklājīgi uzlaboja savu iepriekšējā gada rezultātu.
21:10
28/10/2011
Offline
Jōņs said
lasot pēdējos komentus arī nesaprotu, ko kurš saprots ar efektīvs vai neefektīvs enerģijas avots. manuprāt efektīvs enerģijas avots ir glikogens, bet neefektīvs tauki, kuru oksidēšanā lai iegūtu to pasu enerģijas daudzumu ka glikogena gadījuma vajag krietni vairāk skābekļa. Tauku priekšrocība- tas ir praktiski neizsmeļams enerģijas avots.
Ja tauki ir kā benzīns, tad glikogēns ir nitro. Ar pliku nitro tālu neaizbrauksi.
10:14
28/09/2011
Offline
Ironmen mājas lapā interesants raksts par ketodiētu:https://www.ironman.lv/ketogena-dieta-un-sports-vai-iespejama-savieniba/
Arī pašam ir uzkrāta šāda tāda pieredze, kura gūta paris reizes "uzkāpjot uz grābekļa".Varbūt derētu paturpinat diskusijas?
16:19
14/10/2016
Offline
Jōņs said
Interesanti ko ēd Giras dalībnieki? Slodzes ir nežēlīgas. Visu laiku brauc uz pārtrenēšanās robežas. Krutāk neka Ironmenā. Levša Toļiks starp citu par keto dietu neko nevareja pateikt. Ja jau keto dieta dotu prieksrocības ultra slodžu gadījumā(7-8000kcal dienā), tad profesionalie riteņbrauceji būtu pirmie klienti.
Jā, bet Giro un Tour de France dalībnieki rij ripas trakāk nekā bodibilderi. Pēc Ārmstronga, Rasmusena un citu "zvēru" dopinga skandāliem riteņbraukšanu esmu izslēdzis no to sporta veidu saraksta, uz kurieni pēc gadiem varētu atdot savu dēlu trenēties. Lai arī LV riteņbraukšanā man ir paziņas, sakari, pat vairāk nekā skriešanā. Lai pa parkiem vizinās, veselībai labāk. :) Domāju, arī Ironman bez dopinga nekādīgi. Tas pats Craig Alexander, nu kā viņš tādā vecumā dabīgi atjaunojas pēc tādām slodzēm. Tikai ar miegu un keto diētu? Nu, lai tā būtu...
10:56
23/04/2024
Offline
Kā jau vienmēr ir plusi un ir mīnusi. Manuprāt tā diezgam labi ir "izķidāta" te: https://dietsabc.com/dietas/keto-dieta/
