Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
16:46
15/03/2011
Offline
Rainers said
es kādā trubiņā :) uz maratona šito paņemu http://www.pilsaptieka.lv/lv/products/magne_b6_ampulas
Tās stikla ampulas jau nav ērti lietojamas skrienot, mājās gan var niekoties ar stikliem ja vajag ātri efektu dabūt
17:02
04/07/2011
Offline
Magniju palielās devās sacensību laikā Arntšteina kungs, piemēram 100 km ultrā, uzņem, izdzerot 18kg svaigi spiestu mandarīnu sulu, kas dod aptuveni 1500mg jeb gandrīz 400% no ieteicamās dienas normas.
http://www.naturalnews.com/029025_fast_food_running.html
Ja par magniju ikdienas uzturā, tad tas ir pietiekamā daudzumā augļus. Manā gadījumā pa pēdējām 7 dienām ir vidēji 200% jeb 800mg. Arī daudz kur citur pārtikā magnijs pietiek atliektiem galiem.
17:10
26/03/2011
Offline
Dziņa said
dot said
Magniju labāk dzert mazās devās un regulāri. Starp citu krampji ir ne tikai no magnija trūkuma un dzert to sacensībās, kad sākas krampji, ir jau par vēlu. Aptiekā var nopirkt Magne B6, pats dzeru Dion.lv ražoto http://dion.lv/lv/sportlab/pamata/CaMgZn-STRONG750/62/ Turpat ir nopērkamas arī ampulas http://dion.lv/lv/sportlab/instant/MAGNESIUM375/934/
Cik tāds Magne B6 būtu jādzer tā ikdienā profilaktiski? Šobrīd to kā reiz dzeru, jo izrakstīja neirologs citu iemeslu pēc, precīzāk sakot nezināmu iemeslu pēc, ja nu gadījumā man no tā paliek labāk, kamēr jāgaida līdz īstās vainas noskaidrošanai un atkārtotajai vizītei. Bet tās devas, kas uz iepakojuma rakstītās sanāk varen milzīgas, a cik man tā daktere teica dzert es aizmirsu.:D
Magnijs ar B6 iesaka dzert stresa gadījumos vai neiroloģisko saslimšanu gadījumā! Ne tikai maratons, arī stress paņem magniju! Magnijam ir tāda forša īpašība, kamēr viņu neinjicē, viņu nevar pārdozēt, jo lieko organisms izvada!
17:36
21/10/2011
Offline
papucis said
Rainers said
es kādā trubiņā :) uz maratona šito paņemu http://www.pilsaptieka.lv/lv/products/magne_b6_ampulas
Tās stikla ampulas jau nav ērti lietojamas skrienot, mājās gan var niekoties ar stikliem ja vajag ātri efektu dabūt
Es viņas pārleju kādā izlietotā ...piemēram šādā http://dion.lv/lv/sportlab/instant/CAFFEINE175/494/ ...vienā saiet nepilnas trīs
17:40
28/10/2011
Offline
Ultrās nav parocīgi krāmēties ar kaudzi ampulu un tablešu. Ērtāk ir dzēriena gatavošanai izmantot elektrolītu tabletes ar pietiekošu daudzumu magnija, kālija un kalcija sastāvā, piemēram, SiS Go Hydro. Vēl noder želejas vai proteīna batoniņi ar L-karnitīnu. Vienīgais, kas man pagaidām palicis tablešu formā ir C vitamīns.
18:35
15/03/2011
Offline
Ampulu magne b6 ir salīdzinoši dārgs, lētāk un ērtāk skrūvējamās plastmasas ampulas par 75 centiem gabalā
20:50
26/03/2011
Offline
papucis said
Ampulu magne b6 ir salīdzinoši dārgs, lētāk un ērtāk skrūvējamās plastmasas ampulas par 75 centiem gabalā
Jāskatās koncentrācija un deva, bet Magnum B6 ampulas un arī tabletes ir padargas! Ja nemaldos stikla ampulas bija jādzer 2x diena, bet iepakojumā 10. Arī tabletes gāja vairākas dienā!
14:13
18/05/2009
Offline
man šim arī vajadzētu pievērsties, mazliet. plāni līdzīgi, mazliet.
krampji skrienot vēl nekad nav rāvuši, tāpēc tiem neticu... lai gan pagājušā gadā Siguldā Ilmāram arī rāva pirmo reizi.
Īsti nezinu, kā ir ar tām ceļu "zālēm" - glikozamīnu. (http://dion.lv/lv/sportlab/dabas/JOINT-SUPPORT1000/65/). Manuprāt tās vairāk vajadzīgas, ja ir lielas treniņu slodzes (momentā neatceros, ko par šo teicis Renčix), Bet vienreizēju lielu slodžu gadījumā, nezinu kā ir.
Želeju (http://www.isostar.lv/produktu-klasts-veikals/zelejas/actifood-zeleja-90g-exotic/) lielisko iedarbību izjutu pagājušo gadu braucot ar ričuku uz Rīgu. Kuņģis tiek atslogots. Bet gan jau strādā arī Reiņa variants. Pats jau arī `drusku` paskrēji Laulasmā 2014 :)
Kopumā, manuprāt, organisms tīri lieliski jūt, ko vajag. Attiecīgi, ir labi, ja ir rezerves, no kurām vajadzīgās vielas paņemt.
Un... pirms sacensībām noteikti iztestē, ir bijuši gadījumi...
14:16
15/03/2011
Offline
Actifood želeja ābolu variantā ir garšīga ko nevarētu teikt par eksotisko želeju, bet gaumes jau dažādas :)
22:52
24/04/2009
Offline
papucis said
Actifood želeja ābolu variantā ir garšīga ko nevarētu teikt par eksotisko želeju, bet gaumes jau dažādas :)
O, jā. Ābolu želeju varētu ēst kā ievārījumu uz pankūkām.
10:54
28/10/2011
Offline
Lauma said
O, jā. Ābolu želeju varētu ēst kā ievārījumu uz pankūkām.
Vai kāds nav mēģinājis smērēt želejas uz maizes? Varētu sanākt gardas zaptsmaizes.
13:04
17/11/2011
Offline
Vai kāds nav mēģinājis smērēt želejas uz maizes? Varētu sanākt gardas zaptsmaizes.
Dot, ir! Garšo tieši tik pat draņķīgi :) un vakariņās Isostar ābolu želeja zem zvaigžņotām debesīm, guļotu uz virvēm arī nav garda :)
13:11
27/10/2010
Offline
shahs said
Vai kāds nav mēģinājis smērēt želejas uz maizes? Varētu sanākt gardas zaptsmaizes.
Dot, ir! Garšo tieši tik pat draņķīgi :) un vakariņās Isostar ābolu želeja zem zvaigžņotām debesīm, guļotu uz virvēm arī nav garda :)
Jāmēģina ar garšīgu želeju. [Man isostar āboli negaršo.]
13:21
13/11/2009
Offline
Kā jau minēja Lauma - jālieto uz pankūkām, nevis uz maizes :)
13:27
27/10/2010
Offline
Andulis said
Kā jau minēja Lauma - jālieto uz pankūkām, nevis uz maizes :)
It kā pankūkām vajadzētu likt virsū ko negaršīgu :D :P
14:02
13/11/2009
Offline
in said
Andulis said
Kā jau minēja Lauma - jālieto uz pankūkām, nevis uz maizes :)
It kā pankūkām vajadzētu likt virsū ko negaršīgu :D :P
Kam negaršo ābolu želeja - lai liek uz maizes.
Mums te dažiem garšo, tātad jāņem pankūkas :D
14:17
17/11/2011
Offline
Andulis said
Kā jau minēja Lauma - jālieto uz pankūkām, nevis uz maizes :)
Anduli, es gribētu redzēt kā nopietns ultraskrējējs no vienas kabatas izrullē pankūku, uzziež ābolu želeju... es noteikti nosmietos līka :)
14:36
27/08/2010
Offline
:D Vizualizēju - izņem no šortu aizmugurējās kabatas salocītu plāno pankūku, izpurina un uzspiež virsū želeju no iepakojuma
14:57
26/03/2011
Offline
Inga_K said
:D Vizualizēju - izņem no šortu aizmugurējās kabatas salocītu plāno pankūku, izpurina un uzspiež virsū želeju no iepakojuma
Tur varētu sanākt pildītā!
15:21
15/03/2011
Offline
Būs nopietni jāapsver doma par pankūku ņemšanu līdzi, tik cik iepriekšējās dienas vakarā būs jāsacep. Pankūkas jau dažādas var sacept, piemēram, banānu pankūkas ir tīri interesantas
