Forums

Domāju, tas nav tik vienkārši, ka varētu likties no sākuma. Ir dažadi faktori: cilvēka miesasbūve, ieradumi, metabolisma līmenis. Piemēram, es pusotri gadi trennējos 5x nedēļa tren. zālē, diezgan intensīvi, bet vakarā ļoti gribējās ēst, neko nevarēju padarīt ar sevi (sēžot uz dīvāna pie TV), un svars turējās uz viena līmeņa +/- 3kg: cik sadedzināju, tik vakarā apēdu :)
Galvenais notievošanā tomēr ir diēta - simt reizes dzirdēju šo domu no dažādiem avotiem. Var vispār neko nedarīt, tikai ēst mazāk nekā organisms izlieto, un rezultāti būs! Protams, vēl arī sportojot, mērķi var sasniegt daudz ātrāk

Kvaki said

manuprāt-organisms pats zina,ko viņam vajag.Atliek tikai ieklausīties.Un cilvēkam,kurš aktīvi trenējas,nedraud nekāda resnošanās.

Jā, tieši tā! Organisms zina, ka ja viņam ir iespēja, tad jāēd cik vien var un jāuzkrāj taukus, jo priekšā var būt nebalti laiki un tad tauki palīdzēs pārdzīvot bada laikus(1), kas ir arī vienīgais laiks, kad organisms izdomā ķerties klāt pie taukiem :) Un, kā zināms, aktīvi treniņi vispār ir super, jo tie palīdz uzreiz nodedzināt ogļhidrātus, stunda - divas un čušs, nepaliek pat ogļhidrāti priekš tauku dedzināšanas(2), kur nu vēl sajēgas par to, ko iesākt ar dienu un darba pienākumiem. :)

(1) Attiecīgi, tikai badojoties, jeb uzņemot mazāk kaloriju, nekā dienā tiek nodedzināts, var zaudēt lieko svaru. Vislabāk palīdz kaloriju kalkulēšana.

(2) Zinātniskajos aprakstos šis ir izskaidrots

P.s. Es jau paklusētu, ja vien nebūtu bijis tā, ka es tagad nesaprotu, ko darīt ar +3 kg, kas nākuši klāt pie tā jau liekā svara, daļēji pateicoties apmēram līdzīgam, tomēr savādākam ieteikumam.