Home
Topic RSS
17:11
30/06/2011
Offline
Ja regulāri un plānveidīgi gatavojies augstākiem rezultātiem pēc nopietnas treniņprogrammas, tad pārsvarā šie slinkumi ir jāpieveic un tomēr jāizpilda plānotais. Protams, sliktas pašsajūtas gadījumā jāveic lielākas vai mazākas korekcijas slodzē un jāpieskaņo to situācijai. Robežā jājūt pašam, vai treniņā vienkārši grūtāk piespiesties un slinkums, vai arī tiešām ir brīdis, kad organismam un veselībai noderīgāk ir slodzi jūtami samazināt. Ja ikdienas treniņos sāksi dot sev lielas atlaides, par augstiem rezultātiem diezgan droši vari aizmirst. Bet, lai varētu turēt lielas slodzes, vispirms jāsavāc bāze un kāds laiks jāpavada organismu radinot pie slodzēm pakāpeniski.
Ja skrien vienkārši šad tad prieka pēc un uz nopietniem rezultātiem netēmē, tad gan var droši vadīties no vēlmēm - gribu skrienu, gribu neskrienu. Tad galvenais ir vienkārši kustēties un neiesūnot. ;)
20:58
21/10/2009
Offline
Manuprāt daudzkas atkarīgs no tā, cik bieži ir ''shad un tad'' un kādi skaitās augstāki rezultāti ... Protams, ja reizi mēnesī vai vēl retāk paskrien , tad švaki būs ar tiem augstākiem rezultātiem, bet ja pilnīgi netreneejies cilvēks sāks ar kaut vai reizi nedeeljaa skreejienu, tad arī augstāki rezultāti būs nekā pirms tam :D un to tikai 1 reizi nedeeljaa saakumaa varees nesaukt par slinkumu, bet par organisma pieradinaashanu pie skriehsanas ;)
