Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
20:33
26/03/2011
Offline
Varbūt kāds var ieteikt kādus vingrinājumus kāju saišu un muskuļu stiprināšanai? Tā kā meklēju caur gūgli, bet neatradu to ko meklēju! Varbūt kādam ir tieši skrējējiem kādi vingrojumi vai ieteikumi?
21:19
13/12/2011
Offline
Piemēram šādi smuki vingrinājumi:
http://www.youtube.com/watch?v=Fd4soJlJIJo
vai šāds:
http://www.youtube.com/watch?v=L4yxfu9gh5c
un vispār šitam trenerim ir daudz labu ieteikumu.
23:04
22/10/2011
Offline
Starp citu, Nike Riga Run treniņos (otrdien un ceturtdien Mežaparkā 19:00) tīri smuki arī var pavingrot. Arī noskrienieši tur bieži sastopami
23:32
29/01/2010
Offline
Potīšu dzīslu un mikromuskuļu trenēšana arī man ir nepieciešama. bet pastāsti(et) vairāk par treniņiem Mežaparkā, kas, kā cik, kur, cik ilgi? Rajons gan nav tas pateicīgākais, bet kādu reizi varētu aizšaut...
08:42
13/11/2009
Offline
gincha said
... pastāsti(et) vairāk par treniņiem Mežaparkā, kas, kā cik, kur, cik ilgi? Rajons gan nav tas pateicīgākais, bet kādu reizi varētu aizšaut...
Arī mani ieinteresēja šis jautājums, jo neesmu vēl ne reizi piedalījies NRR treniņos. Mājaslapā (http://www.nikerigarun.lv/trenini) ir drusku info, varēja būt vairāk. Laikam vienkārši jāpamēģina, tad jau redzēs.
11:37
26/03/2011
Offline
bus tad laikam ari japamegina tikt lidz Mezparkam! bet cereju, ka ir ari kadi, kurus varu majas padarit, jo arsts ieteica pavingrot, kas naktu par labu celu saitem un kaju muskuliem!
11:47
22/10/2011
Offline
Nike Riga Run treniņi ir sadalīti. Vieni ir spēka treniņi, otri - ātruma. Pēc spēka treniņiem parasti sāp muskuļi diezgan labi ;) Tur arī var iemācīties vingrinājumus. Nav sarežģīti. Pats labākais variants ir vienkārši aiziet un pamēģināt. Pārāk bieži šogad nav sanācis būt, diemžēl. Un vēl papildus bonuss - ja ir bērni, tad viņiem noteikti patiks bezmaksas skrituļošanas treniņi. Mani sīkie vienkārši starā bija pagājušajā gadā. Ļoti īsā laikā iemācījās sakarīgi skrituļot. Arī šogad, kad varam, ejam visi. Es ar sievu skrienam, sīkie - skrituļo. Un visiem jauki pavadīts laiks.
Edit: Pēc skrituļošanas treniņiem mani bērni arī mani iemācīja skrituļot. Tagad skriešana un skrituļošana konkurē savā starpā par manu mīļāko sporta veidu. ;)
