Home
Topic RSS
00:47
16/01/2013
Offline
Sveiks skrejej. Mekleju labu skriesanas trenneri, kurs varetu " ieklausities manii " un sastadit man vingrojumu programmu skriesanai, dotu man padomus ka attistit atrumu un negut traumas. Un sastadit esanas planu.
Pats jau 5 gadus skrienu vairak uz pusmaratoniem, ar personigo 1.44, esmu pavars ar nosliecem uz sport nutition, regulari apmekleju svaru zali ar pietiekami labam zinasanam uz body building. Taka "noskriet" un audzet muskulus es maku. Bet trukst zinasanas par vingrinajumiem, atruma attistisanu , esanu utt tiesi skrieanai. Ar savam nepietiekamajam zinasanam pedejo gadu laika esmu guvis paris traumas, kas ir signals ka vajag treneri.
Ludzu kadus ieteikumus kur meklet.. vai ir kads jau zinams kuru var ieteikt..! .
09:51
19/05/2009
Offline
Iesaku Daci Linu. Pats arī 6 gadus skrēju kā likās pašam pareizi. Bet pēc pāris starpgadījumiem (traumām) izlēmu iet pēc trenera padoma, lai izvairītos no pārslodzēm un traumām. Pašlaik nopietni gatavojos savam kārtējam Maratonam. Pēc 10 nedēļu darba (no 16 nedēļu plāna) jūtams būtisks progress salīdzinājumā ar citām reizēm, kad gatavojos individuāli. Galvenais, ka Dace ar savu pieredzi palīdz izprast manu fizisko stāvokli - atliek tik izstāstīt savas sajūtas, sāpes pēc vai pirms treniņa.
Tā nav apmaksāta reklāma. Tā ir mana pārliecība.
