Forums

Lēcienus var saskaitīt, ja nav slinkums, un pie rokas mērlente, var arī izmērīt, cik tālu katrā reizē aizlekts, tad var to visu saskaitīt, sareizināt, un gan jau kaut kas tiks iegūts :D
Bet ja nopietni - pulsometrs ar gps var gan palīdzēt to visu uzskaitīt, gan piereģistrēt. Katram ražotājam ir mājaslapa, kurā importējas aktivitāšu dati, un tur viss tiek uzskaitīts. Ir ļoti vienkārši sadalīt pa daļām treniņu atsevišķi uzskaitot skriešanas vai iešanas daļu, vingrošanas daļu, būs arī redzams pulss un atkarībā no rožotāja un modeļa - visādi vajadzīgi un nevajadzīgi papildus parametri.
Funkcionālais treniņš izskatās šādi https://connect.garmin.com/modern/activity/948235837. nekas daudz gan nav, bet pats var pierakstīt, piemēram, cik minūtes taisīti palēcieni, cik kaut kādi citi vingrojumi. Ja negribās galvā atcerēties, var izlīdzēties ar "apļa" pogu, ja interesē sīkāk, varu aprakstīt.

Tāda izskatās peldēšana, j apēc katriem 100m spiež apļa pogu https://connect.garmin.com/modern/activity/625834377. Garmina saskaitītais attēlums katrā intervālā gan nav korekts, kopējo attālumu laboju ar roku. Bet tā nav jādara, ja, piemēram, lēkā āra, kur var izmntot gps datus, vai iekštelpās iebūvēto aselerometru. Peldot konkrtētais modelis izmnto pulkstenī iebūvēto akselerometru, un kaut ko skaita no roku vēzieniem, kas, peldot, protams, nav korekti. man galvenais bija saskaitīt cik dubultos garumus nopeldu, un cik katra aizņem laiku.
Šis pulsometrs peldēšanai nav paredzēts, bet to principu, ja vajag uzskaitīt reizes un laiku, var izmantot jebkurai aktivitātei.

Man ir daži precizējoši jautājumi:
Tiešām skrien fartleku ar lecieniem, jeb tomēr tie lecieni ir atpūtas fāzē? Man, piemēram, lekšana uzsit augšā pulsu, iespējams, ka fārtleka vidū lecot pulss būtu zemāks, nekā skrienot fartleku, bet tad jau fartleks vairs nav fartleks.
Kas ir VFS?

Pati, ja iesildoties veicu lecienus, vai dinamisku staipīšanos, to nekādi īpaši nefiksēju, it sevišķi, ja apjoms pret kopējo skrējiena garumu ir niecīgs. Nav tik svarīgi pierakstīt, ka 100 nogāju izklupiena solī vai ar palēcieniem.

Jōņs said

Paldies Inga par atbildi. Uz jautājumu: Kā uzskaitīt lecienus un spec vingr? nebiju detalizētāk paskaidrojis kur es saskatu problēmu. Attaluma precizitātei nav nozīmes. Spec vingr+lec varu taisīt fartleka laikā un tad tā būs aerobā slodze. bet var sos lecienus veikt intensīvi, īsāka attalumā pēc atkārtojuma metodes. Tad tā būs anaerobā alaktātā slodze. fartleka lecienus un spec vingr vispar varbūt neuzskaitīt? Tads varetu būt jautājums. Istenība tas mani interesē vairāk teorētiski, jo nopietni lēkāt, vairāk nevaru. Gatavošos Ventspils maratonam un visdrīzāk ~90 % būs aerobā slodze, parejais jauktā zona(tempa skrējieni). un tas viss skrējieni+VFS.

Pa manam, ja kaut, kas tiek lēkāts/staipīts skrējiena laikā, uzliekot vai neuzliekot pauzi pulkstenī, tad ir savādi kaut, ko īpaši uzskaitīt, ja ļoti gribas var vnk pierakstīt skrējiena piezīmēs, ka teiksim bija augstsolis un, kas tur vēl, bet ne jau ilgumus, zonas un vēl sazin ko. Nekad neesmu saskatījusi vajadzību uzskaitīt iesildīšanās, atsildīšanās un skrējiena laikā veiktos vingrojumus/staipīšanos, jo tā liekas tāda pati skrējiena sastāvdaļa kā ģērbšanās.

Uzskaitīt atsevišķi, manuprāt, ir jēga to, kas jau iet kā atsevišķa vingrošana, kā atsevišķs treniņš vai atsildīšanās vingrošana, kas jau ir 20/30min. un ilgāk.

Hmm, nu ko tad Tu gribi dzirdēt no citiem? Sākotnējais jautājums kā reiz bija par uzskaiti. Tagad vairs nesaprotu par ko ir jautājums, ja jau ar visu tiksi galā pats.