Home
Topic RSS
18:04
06/06/2012
Offline
Tatad, ka jus jau nojautat, jautajums ir skriet saja bargja sala vai ne? Pie mums Daugavpili tagadeja temperatura ir 16* C un aukstums ir vienkarsi nenormals, vel 3 dienas atpakal bija +2* C, tapec vel neesmu pieradis pie sada aukstuma.
Man ir jaizlemj vai es skriesu vai ne lidz 19:00, ja jums ir, kas sakams, tad busu priecigs dzirdet jusu domas!
18:54
14/01/2013
Offline
Protams, ka skriet! Aukstumā tieši foršāk - mazāk svīst, vispār foršāk, pašsajūta ir laba. -20 pilnīgi normāli. Es vismaz skrienu. Galvenais, lai būtu cepure un cimdiņi. Un salvetes, jo ik pa kādiem 5-10km gribas izšņaukt degunu.
18:55
13/11/2009
Offline
Dažus km mierīgā tempā, droši vien, var. Lielus ātrumus gan laikam nevajadzētu censties attīstīt. Par visām lietām - skaties, ko organisms saka. Ja nav pieradis - radini, bet PAMAZĀM..
http://www.noskrien.lv/forum/trenini/ka-ar-skriesanu-liela-sala/
http://www.noskrien.lv/forum/inventars/lungplus-skriesana-auksta-laika/
arī http://www.noskrien.lv/forum/trenini/skriesanas-atrums-ziema/
Kaut kur bija agrāk arī speciāls raksts par apģērbu ziemas treniņos, pameklē..
21:50
26/03/2011
Offline
sorry ka pēc 19:00!
pie -20 vai pat nedaudz mazakiem minusiem jauzmanas! Pati vakar izskrēju un šodien jūtu, ka auksto gaisu esmu sarijusies. Kamer kakls neliek justies labak, labak neskriet. Tapēc labāk elpot seklak vai kadu masku vai salliti par masku sataisit, ko skrienot vilkt. Bet es saku, ka skriet, nav tik traki. no sakuma nedaudz salst pec tam jau salu nejut!
23:19
15/03/2011
Offline
caur degunu elpojot jau kaklu grūti apaukstēt??
23:23
22/07/2009
Offline
Kāpēc gan neskriet. Es skrienu, lai vai kādi laika apstākļi, cik nu varu. Šādā vēsumiņā diži vairāk par pāris kilometriem nesanāk, bet tomēr paskriets ir. Labāk nekā nekas!
23:29
25/10/2011
Offline
Skriešanas saitā skirun.ru bija labs padoms.nemocīties ar elpošanu caur degunu, bet elpotf caur muti.
Mēli turot pie aukslejām- it kā teiltu skaņu LLLLL....
23:51
06/08/2012
Offline
Aldis B said
Skriešanas saitā skirun.ru bija labs padoms.nemocīties ar elpošanu caur degunu, bet elpotf caur muti.
Mēli turot pie aukslejām- it kā teiltu skaņu LLLLL....
Es tieši tā arī elpoju, tik zobi salst :D
Jāgaida tas vecums, kad varēs zobus atstāt mājās :D
23:52
15/03/2011
Offline
ja var paelpot caur degunu tad nav nemaz jāmokās
23:59
27/08/2010
Offline
Elpoju caur muti, kā parasti, vakar uzskrēju arī intervālus. Nekādas vainas. Caur degunu tīri tehniski nevaru paelpot ziemā skrienot, jo tur ir slapjš un veidojas puņķi, gaisam nepietiek vietas.
12:50
15/03/2011
Offline
pirms gada arī nevarēju caur degunu paelpot ziemā, tagad daudz labāk - LORs palīdzēja
18:03
27/08/2010
Offline
Nu, ja ir opcija kalt degunu vai elpot caur muti, labāk izvēlos pēdējo :)
19:49
06/06/2012
Offline
Mjaa, sodien noskreju -12*C, atruma vispar nav, jutas viss smagais apgerbs, kajas vispar necelas.
Runajot par elposanu, tur man problemu nav, jo virsu velku Craft apkakli un jutos super. Vislielakie traucetaji ir sniegs un aukstums.
00:21
06/03/2012
Offline
Nekādu problēmu. Galvenais ir teroristu maska, lai seja nesalst, un kārtīgi Džonsonu apģērbt (4kārtas).
15:51
18/11/2012
Offline
Pa lielam nekādu problēmu.
Tik šodien iedomājos, ka tomēr tādai zemai temperatūrai derētu gan sejas masku, gan siltāku augšiņu.
Jo salst seja + roku un ķermeņa priekšējā daļa.
Basām kājam Vibramos gan ne vainas.
Skrienu taču! :)
15:58
26/03/2011
Offline
papucis said
caur degunu elpojot jau kaklu grūti apaukstēt??
Man caur degunu elpot pietiekami brīvi nesanāks! Jā, LORs ir apmeklēts, nē nav rezultātu!
19:28
01/08/2011
Offline
Teikšu tā, ka skriešana salā ir katra skrējēja ieradumu un sala pieraduma jautājums. Piemēram, šodien pie -10/-11 ģērbos plāni - siltais apakškrekls (ne pats labākais ražojums), distanču slēpošanas jaka un bikses, cepurīte, silti cimdi un uz kakla tube.
Skrēju vibramos ar plānajām zeķītēm, un viss rullēja - problēmas ar ātrumu nebija :)
Tā kā ieteiktu skriet arī salā un pamazām radināties pie aukstuma. Tad ar laiku būs mazāk kārtas jāvelk, un nebūs starpība ziemā skriet pie -15 vai +5 - jāpamaina tikai apģērbs.
00:41
12/06/2012
Offline
Jau diezgan daudzus gadus skrienu arī salā. Piekrītu uzskatam, ka tas ir ieraduma jautājums. Skrēju arī šajās brīvdienās - gan sestdien, gan svētdien. Turklāt diezgan ilgi. Apģērbies biju normāli, bet ne ļoti biezi - termoveļa, bikses, parastas skriešanas zeķes, siltais apakškrekls, plāns krekls pa virsu, jaka (be ne specializēta distanču slēpošanas), cepure un cimdi. Tas arī viss. Sejai nekas priekšā nebija un šoreiz arī nevajadzēja. Nekādas problēmas ar ātrumu nebija un vispār nekādu problēmu nebija.
Tāpēc skriet aukstumā ir iespējams. Pakāpeniski jāradinās un tad jau tā lieta aizies.
09:40
13/08/2013
Offline
Oi, man šajā laikā vispār nav problēmu, palika pat karsti skrienot, problēmas ar elpošanu nav nekādas, elpoju tāpat kā vienmēr, sejas maksas nelieku, takā viss ir ok, vaidziņi nedaudz tik apsārtuši pēc tam.
12:00
22/07/2009
Offline
Hehe, lasu un priecājos. Nemaz nebiju zinājis, cik daudz var savilkt mugurā, lai to vēl joprojām drīkstētu saukt par ģērbos plāni vai Apģērbies biju normāli, bet ne ļoti biezi.. :)
