Home
Topic RSS
Skriešana ar kāju smagumiem/atsvariem
30/04/2013
16:55
16:55
Ēriks Bērziņš
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 30
Member Since:
27/03/2012
27/03/2012
Offline
Kaut kā maz info atrodu par skriešanu ar kāju atsvariem. Varbūt kāds var padalīties pieredzē par to pareizu lietošanu un vajadzību. Man te viens draugs jau kādu mēnesi (nedaudz vairāk) ir uzsācis skriešanu un jau grib skriet ar kāju atsvariem. Mani nedaudz satrauc fakts, ka ar tiem atsvariem var iedzīvoties traumās..
30/04/2013
17:07
17:07
und
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 334
Member Since:
10/08/2011
10/08/2011
Offline
Kad trenējos uz 400/800 tad skrejam ar atsvariem RSMā, apli ar atsvariem apli bez, tāpāt skrejam ārā ar izpletni un ar iestiprinātam pie jostas svarcelšanas diskiem. Ideja ir tāda, ka tu skrien ar pretestību un tad uzreiz skrien bez pretestības - un tev ir ļoti viegli. Neredzēju lai kāds skrietu lielus gabalus ar atsvariem - tas boja tehniku.
