Home
Topic RSS
19:53
11/02/2012
Offline
Ja Ansis M. ar kaut ko nodarbojas, tad dara to ļoti kārtīgi (piemēram, trenējas triatlonam vai analizē informāciju).
15:05
09/06/2014
Offline
Tā kā aizvakar nopirku GPS pulksteni ar pulsometru, tad vakar izmēģināju distances un laika mērīšanu, bet šodien papildus apguvu pulsa izmērīšanu. Vakar noskrēju pusmaratonu, bet šodien īso distanci. Šodienas dati: laiks 25:13, distance 4,07 km, ātrums 6:12/km, 318 kalorijas patērētas, vidējais pulss 143. Ko šie cipari liecina par mani? Man ir 42 gadi.
16:31
24/04/2009
Offline
Pičuks Dz said
Tā kā aizvakar nopirku GPS pulksteni ar pulsometru, tad vakar izmēģināju distances un laika mērīšanu, bet šodien papildus apguvu pulsa izmērīšanu. Vakar noskrēju pusmaratonu, bet šodien īso distanci. Šodienas dati: laiks 25:13, distance 4,07 km, ātrums 6:12/km, 318 kalorijas patērētas, vidējais pulss 143. Ko šie cipari liecina par mani? Man ir 42 gadi.
Neko :)
17:09
13/11/2009
Offline
Pičuks Dz said
Tā kā aizvakar nopirku GPS pulksteni ar pulsometru, tad vakar izmēģināju distances un laika mērīšanu, bet šodien papildus apguvu pulsa izmērīšanu. Vakar noskrēju pusmaratonu, bet šodien īso distanci. Šodienas dati: laiks 25:13, distance 4,07 km, ātrums 6:12/km, 318 kalorijas patērētas, vidējais pulss 143. Ko šie cipari liecina par mani? Man ir 42 gadi.
Būsi dzīvotājs... un skrējējs :)
17:18
11/02/2014
Offline
Pičukiņ, sveiciens Tev pirmo treniņa pusmaratonu noskrienot. Pēc tam 30, 42. Gandarījums vēl lielāks. Man žēl, ka man tie prieki jau garām. Par pulsu/kalorijām u.t.t. varēsi izdarīt secinājumus, kad būsi ilgāku laiku skraidījis, un analizēsi tendences. No vienas mirkļa fotgrāfijas Kampars nevar secinājumus izdarīt, un neviens cits arī nevar. Bet es pateikšu, ka 143 uz 4km man gribētos salīdzināt ar 1xx uz 10 km līdzīgā ātrumā, kad noskriesi, ieliec postu.
18:01
09/06/2014
Offline
Kods said
Pičukiņ, sveiciens Tev pirmo treniņa pusmaratonu noskrienot. Pēc tam 30, 42. Gandarījums vēl lielāks. Man žēl, ka man tie prieki jau garām. Par pulsu/kalorijām u.t.t. varēsi izdarīt secinājumus, kad būsi ilgāku laiku skraidījis, un analizēsi tendences. No vienas mirkļa fotgrāfijas Kampars nevar secinājumus izdarīt, un neviens cits arī nevar. Bet es pateikšu, ka 143 uz 4km man gribētos salīdzināt ar 1xx uz 10 km līdzīgā ātrumā, kad noskriesi, ieliec postu.
Paldies! Kad atkal būs brīvdienas, tad pamērīšu.
16:28
09/06/2014
Offline
Šodien beidzot noskrēju garāku distanci ar pulsa jostiņu. 12 km 1:20:32, ātrums 6:42 min./km, pulss 137. Pulss praktiski nepieauga, pieaugot distances garumam. Esmu apmierināts.
21:17
11/02/2014
Offline
Ļoti labi! Ātrums gan drusku zemāks, bet tik un tā labi. Savādāk es jau esmu noraizējies, ka liela daļa šejieniešu skrien treniņos ar 150+ pulsiem.
21:56
09/06/2014
Offline
Es nekad nekurinu tempu, bet skrienu priekam tā, kā kājas nes. Un tā tendence ir, ka ātrāk skrienas dienas vidū, bet lēnāk vēlos vakaros. Šodien bija forši skriet pa Līvbērzes-Kalnciema ceļu - visā 12 kilometru noskriešanas laikā garām pabrauca tikai viena mašīna.
02:05
11/03/2014
Offline
Par to pulsa pieaugumu runājot. Atceros dzirdēju kautkad sen teoriju par to ka pareizs trenniņa ātrums ir tad ja otrajā daļā pulss pieaug par +10. Piemēram aizskrien līdz Babītei, nospied LAP pogu un skrien atpakaļ un mājā uz dīvāna skaties ka pirmā daļa 7km ir 140 avg/hr un otrie 7km ir 150 avg/hr. Tad no priekiem izdzer puslitru minerālūdeni un atkorķē aliņu :D
Protams, varu kļūdīties par to ko esmu dzirdējis...
09:42
28/10/2011
Offline
Un ko darīt, ja pirmajos 16km ir 142 avg/hr, bet otrajos 16km ir 147 avg/hr? Jāķeras pie 2l bamšļa?
11:37
15/03/2011
Offline
pulsometrs jāatstāj skapītī, tad viss būs ok :)
18:00
09/06/2014
Offline
Es dažreiz pulsa jostiņu lieku, bet citreiz nē. Ja pulss stabils, tad nav jēgas likt vienmēr.
