Home
Topic RSS
16:56
16/06/2011
Offline
Cik palasīju forumu ne es vienīgais esmu bijis Sporta laboratorija uz komplekso testu. Saņēmu diagnozi, ka vajadzētu paskriet kādu laiku ar pulsu 130 (gan jau ka neesmu vienīgais, kam drusku problēmas ar atjaunošanos) Tā nu 2-3 nedēļas jau ir noskrietas (progresu gan grūti izvērtēt pēdējo dienu karstuma dēļ, kas laikam tomēr ātrāk uzdzen pulsu) tāpēc gribēju uzzināt kolēģu pieredzi, kā citiem ir veicies un cik ātrs vai lēns ir bijis progress?
17:48
27/08/2010
Offline
Man ar mazu pulsu ieteica skriet, jo ir pazema aerobā apakšejā robeža, ko vajadzētu celt uz augšu. Man vēl nav sanākušas vairākas nedēļas, tikai vairāki skrējieni - nu palēnām var palielināt ātrumu pie tā paša pulsa, bet tas karstais laiks reāli dzina pulsu augšā, tad vispār neko jēdzīgu nevarēja padarīt, kā pulss jau augšā. Bet šonedēļ 1dienas skrējienā bija labāk. Tūdaļ aušu kājas un došos jaunā skrējienā celt aerobo robežu un meditēt :)
