Home
Topic RSS
10:24
Par skriešanu uz trenažiera:
http://www.nordearigasmaratons.lv/lv/speach/article.php?id=51956
11:30
19/05/2009
Offline
Samērā profesionāls rakstiņš.
15:53
01/09/2009
Offline
Izklausās dikti sarežģīti. Bail pat mēģināt. Bet nu nāksies laikam, nav citu variantu. Rīt mēnesis, kopš neesmu skrējis, veselības problēmu dēļ, bet cerams, ka no februāra varētu atsākt, un tad laikam prātīgākais to tomēr būtu darīt telpās. Izklausās jau dikti uz 'gumijas sievišķa' pusi, bet nu ko padarīsi, labāk tā, nekā galīgi nekā
:)
19:30
07/10/2009
Offline
Paldies par saiti, uz Rīgas maratona mājaslapu kopš piereģistrējos pat neienāk prāta aiziet, laikam velti.
Būs jāpamēģina tie intervāla treniņi, vismaz kāda izklaide, jo skriet uz trenažiera ir neiedomājami garlaicīgi. Uz priekšā esošo paneli arī neskatos, jo tur jau nekas nemainās, katra minūte velkās, bet kilometrāža vispār stāv uz vietas.
Parasti, kad piefiksēju noskrieto attālumu uzreiz iedomājos kur es būt, ja skrietu ārā pa kādu no maršrutiem. Nu tādas izklaides pielietoju, lai kaut nedaudz skriešanu telpās padarītu jautrāku.
23:23
19/05/2009
Offline
Vislabāk skriet uz trenažieri skatoties kādu sporta pāraidi vai kādu grāvēju. Tad laiks paiet nemanot:)
10:01
22/07/2009
Offline
Jā, no garlaicības, skrienot uz trenažiera, nāves smaka jūtama jau pēc kādiem 8 kilometriem vēlākais. Vismaz, ja trenažieri ir pagriezti prt logu kā tas ir manā zālē, bet skriet eju vakaros, kad aiz loga ir tumšs un ārā neko redzēt nevar.. :D TV it kā ir, bet novietots tā ieslīpi pret skriešanas virzienu, nav ērti skatīties. Tad nu, lai turētu sevi pie dzīvības un kliedētu garlaicību, ņemos galvā veikt dažnedažādus aprēķinus - cik vēl minūtes jāskriet ar esošo ātrumu, cik būtu jāskrien, ja skrietu ar citu ātrumu, cik ir starpība, pēc cik minūtēm būs noskriets kārtējais pilnais kilometrs, pēc cik soļiem būs apaļš kilokaloriju skaits, pārvēršu ātrumu no km/h uz min/km un otrādi, utt.. Tad vēl var izturēt ;)
12:54
08/12/2009
Offline
kurā zālītē skrien oreman?
13:06
22/07/2009
Offline
ActiveLife, Deglava ielā Rīgā.
19:52
12/01/2010
Offline
man jautājums: mammai ir orbitrek, ko reklamēja.
Ir man jēga kādreiz uz tāda pabraukāt?
Šodien pabraukāju, slodzi jutu augšstilbiem.
13:08
18/05/2009
Offline
atis_d said:
man jautājums: mammai ir orbitrek, ko reklamēja.
Ir man jēga kādreiz uz tāda pabraukāt?
Šodien pabraukāju, slodzi jutu augšstilbiem.
nav ne jausmas. Sliktu jau tas trenažieris nedara. Gluži skriešanai pielīdzināms nav, bet ja patīk, noteikti izkusties.
19:42
19/05/2009
Offline
atis_d said:
man jautājums: mammai ir orbitrek, ko reklamēja.
Ir man jēga kādreiz uz tāda pabraukāt?
Šodien pabraukāju, slodzi jutu augšstilbiem.
Baigais malacis Tava mamma. Liekas, ka priekš skriešanas tas nebūs efektīvs, bet ja kāda traumēta ķermeņa daļa jāsaudzē, fiziskai koordinācijai tam aparātam nevajadzētu būt sliktam.
11:34
01/09/2009
Offline
Aivar - vakar gadījumā nedeldēji manas lielpilsētas skriešanas lenti? Vienmēr, piebraucot pie veikala, uzmetu aci otrā stāva diedzējiem. Vakar viens baigi sparīgi tur deva vaļā. Braucot prom skatos - vēl tāpat ņemās, garbagalnieks. Izskatījās pēc Tevis, cik nu tur var saskatīt
:))
17:17
24/04/2009
Offline
Jā, laaga, tas biju es!:)
Es parasti tur esmu no 19:45 līdz 21:15. Parasti nozīmē vismaz divus darba dienu vakarus. Tāpēc, lūdzu, tajā laikā uz turieni neej, jo tur ir tikai viena gumijas lente...:(
Arī šovakar aizbraukšu - pārbaudīšu savu ceļgalu, pa dienu nesāpēja...:)
17:42
01/09/2009
Offline
Redz kā pieķēru :)
Kad tikšu uz strīpas, vajadzēs mums tās maiņas kaut kā sadalīt. Un hantelistus iedzīt pilnīgā panikā, noslogojot lenti uz visu vakaru :)
22:28
19/05/2009
Offline
Tādi jau mēs esam dīvainīši - gargabalnieki. Par laimi MeviGym ir 6 lentas. Un arī tad gadās ka viss aizņemts. Piemēram, šovakar, kad pēc 50 minūšu skriešanas uztaisīju mazo pauzi lai drusku pastaigātu pa zāli un atelstos, viens piesteidzās klāt pie lentas un prasīja - vai jau viss. Uz ko es atbildēju - gandrīz viss, atlicis tik mazumiņš - 6 kilometri. Izskatījās ka mana atbilde viņu nemaz neiepriecināja. Tas netraucēja viņam pēc kādām 5 minūtēm tikt uz cita celiņa, 10 minūtes mežonīgi palēkāt pa lenti(tā pēc skriešanas nemaz neizskatījās) vēl pāris minūtes bezjēdzīgi paspaidīt pogas un ... pazust no zāles. Es turpināju savā tempā skriet. Blakus celiņā paguva nomainīties 5 skrējēji, kamēr es rikšoju savus 15km.
Aivar, ja Tev skrienot sāk sāpēt celis, pamēģini nedaudz pamainīt slīpumu (dažreiz pietiek pat ar puss grādu). Skriešanas solis izmainās un slodze uz celi ir savādāka. Man pagājušo gadu arī iesāpējas celis un zāles treneris ieteica pamainīt slīpumu. Palīdzēja. Es pat tajā dienā vēl noskrēju 5 kilometrus, kaut pirms tam domāju ka cauri ar skriešanu ir uz pāris dienām. Tādu taktiku pāgāšgad piekopu bieži. šogad tādas problēmas man nav - parādās citas - pie lielākas slodzes sāk sāpēt potīte.
08:01
24/04/2009
Offline
Paldies par padomu, Aivar703! Es nomainīju sporta kurpes un viss bija ļoti labi, skrēju vakar intervālus bez jebkādām problēmām. Šovakar sarunāju, ka varu aizbraukt uz veikalu un beidzot uzmērīt sev nepieciešamo "kajānu" jauno 16. modeli. Līdz RM ir palikušas vairs tikai 15 nedēļas un ir jāsāk "iejāt" šim maratonam paredzētās kurpes. Man tā sanāk, ka uz katru maratonu "aiziet" viens čību pāris. Iesākumā to iepazīstināšu ar gumijas lentu...:)
12:57
10/09/2009
Offline
Ļoti jauki, ka ziemā mēs tomēr izmantojam trenažierus. Tas ir labs izturības, tempa treniņš un ir arī labs sirdij :) Ja reiz esi sācis kāpināt ātrumu ik pa 15 min un 45 minūtē ir jānoskrien uz 12,5 km/h līdz galam, tad tā arī notiek. Dabā tas tā ne vienmēr realīzējas, tik perfekti. Bet nekas, drīz jau būs vasara un diskusijas atkal būs liekas :)
Man ilgākais uz trenažiera 3 h un 32 km., dabā - 2.50 h un 29 km.
18:43
19/05/2009
Offline
Kur tad palicis Mošķis ar savu opozicionāro viedokli?:)
18:56
22/04/2009
Offline
sm72, mans viedoklis nav kardināli mainījies un no tā, ka es pateikšu, ka tas man (ne)patīk nekas stipri nemainīsies :)) Ir dažas lietas dēļ kā ir vērts un pat ir ieteicams šos trenažierus izmantot, bet vairumā izmantot trenažieri es neieteiktu ne sev, ne citiem ....
