Home
Topic RSS
10:39
27/04/2014
Offline
papucis said
Ar telefonu mērīt pulsu vai uz rokas mērīt īsti nav ok, jo tad ir jāapstājas, bet līdz ko apstājies, tā pulss sāk strauji krist lejā.
Var mēģināt vadīties pēc elpošanas biežuma - ja sanāk elpot 4 uz 4 temps būs lēns, kad organisms prasa pāriet uz biežāku elpošanu - 3 uz 3 tā jau sākas vidēja slodze un 2 uz 2 jau ir augsta intensitāte. Tas gan nav pārāk precīzs pasākums, jo daudz kas atkarīgs no plaušas trenētības
par plaušas trenētību, nezinu vai tas ko ietekmē, bet esmu beidzis mūzikas skolā trompetes klasi. tas ir kā 4 uz 4.
Dziņa said
Ar telefonu nav tik traki, var pat neapstāties, jo tur tikai rādītājpirksts jāpieliek pie kameras un jātur pret gaismu, ja ir zibspuldze, tad pavisam ideāli, var turēt kā sagribas.
es nedomāju ka manam telefonam ir atrodama tāda programma. Man ir nokia E5, skaitās viedais telefons bet vēl ar pavecu symbian sistēmu.
11:14
15/03/2011
Offline
Dziņa, grūti pirkstu noturēt pie kameras tā, lai neraustas, līdz ko notrīc roka tā atkal par jaunu tiek viss mērīts
bukss_a, elpot 4 uz 4 nozīmē to, ka 4 soļus viec ieelpu un 4 soļus - izelpu
23:28
27/04/2014
Offline
nākamais jautājums. dejoju tautas dejas, vismaz reizi nedēļā pa 3 stundām. Kā man īsti uztvert deju mēģinājumus? Kā pilnvērtīgu treniņu. Varētu pielīdzināt pat intervālu treniņiem.
18:19
28/10/2011
Offline
Tautas dejās nav skriešanas solis. Ja daudz pietupienu, lēcienu un meiteņu cilāšanas, sanāk spēka treniņš.
22:23
17/11/2011
Offline
kā cilvēks ar zināmu dejošanas bagāžu varu teikt, ka ar dejošanu tu vari aizstāt vingrinājumus citu muskuļu grupu un saišu stiprināšanai, ko prasti iesaka veikt skrējējiem. Dejošanai ir viens liels pluss - tiek nodarbinātas dažādas muskuļu grupas. Protams, nezinot kas tieši pa tehniskajiem treniņiem un stiepšanās vingrinājumiem, precīzāk nevaru pateikt par kuriem muskuļiem vari nesatraukties. Ja runā par skriešanas treniņu aizstāšanu - diemžēl, dejošana īsti nevar aizstāt intervālu treniņus. Pārāk liela tā specifikas atšķirība. Vismaz man tā liekas un sajūtas "uz savas ādas".
09:45
25/03/2010
Offline
Lielākā jēga no pareizas izstaipīšanās un dziļo muskuļu atdzīvināšanas klasikas stundiņas laikā. Labi, ka dejojot padarbojas citas muskuļu grupas nekā skrienot. Tāpat dejas noder vispārējai izturībai un sirds trenētībai. 3 stundas reizi nedēļā noteikti nav intervāli, drīzāk ārstnieciska vingrošana starp normāliem treniņiem.
12:48
27/04/2014
Offline
nu jau mēnesis būs pagājis kopš kaut cik sistemātiski gatavojos Kuldīgai, bet vienam kautkā garlaicīgi. Tāpēc gribētos zināt varbūt kāds skrien Saldus pilsētā?
14:08
13/11/2009
Offline
Daži ir atzīmējušies pilsētā vai diezgan tuvu tai. http://www.noskrien.lv/noskrietais/karte/
14:23
27/04/2014
Offline
Andulis said
Daži ir atzīmējušies pilsētā vai diezgan tuvu tai. http://www.noskrien.lv/noskrietais/karte/
tas jau tika apskatīts, vienīgi problēma tāda ka šogad nav pievienots neviens skrējiens.
14:29
13/11/2009
Offline
Iespējams, noderēs "Kalnsētas apļu" rīkotāju kontakti - http://www.saldus.lv/novada-informacija/sports10/sporta-piedavajums/89550/sporta-biedriba-liesma/. Seriāls atsākšoties tikai septembrī, bet gan jau ar kādu Saldus skrējēju sapazīties varēs arī pirms tam.
Seriāla nolikums - http://www.saldus.lv/novada-aktualitates/pasakumi58/pasakumi69/skrejiens-kalnsetas-apli---2014-3-karta/index.php?cmd=get&cid=94220
20:57
28/05/2010
Offline
Biedrs Māris78 skrien Saldus apkaimē, arī Kalnsētas apļus nomēģināja (un atzina par labiem esam), domāju, ka vari uzrakstīt vēstuli te pastā (viņš gan LV vēl nedēļu nebūs), varbūt varat kādu koptreniņu sarunāt.
