Home
Topic RSS
Miesasbūves tips un treniņu režīms
29/07/2012
14:16
14:16
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
28/10/2011
Offline
Pilnīgi nejauši :) internetā uzgāju vienu bodibilderu rakstu: "Vai iespējams mainīt jūsu miesasbūves tipu?" http://www.fitshop.lv/article.php?2PMnZ2POShZzRB%3DYibjYpsSQyn
Izrādās, ka, lai iegūtu „tīro jeb sauso muskuļu” efektu, daudziem (tuklajiem) nepieciešami bieži un gari aerobie treniņi, bet dažiem (kalsnajiem) ieteicams minimizēt aerobo slodzi, tā vietā spiežot uz dažādiem spēka treniņiem.
Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
