Home
Topic RSS
23:40
08/08/2009
Offline
esmu izlēmusi beidzot šo distanci pievārēt...
apskatīju abus treniņu plānus kas atrodami zem Tallinas maratona šeit pat...
neesmu kādus pāris mēnešus skrējusi, bet fiziska slodze bijusi ir - zāle, staigāšana ar kājām uz uni etc. ...
tīri psiholoģiski neredzu jēgu 5 km skriešanai - lai sataisītos, iesildītos, atsildītos un ieietu dušā man reāli vajag vairāk laika nekā 5km noskriešanai...
jautājums - kas ir labāk/ieteicamāk - salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto..?
piebilde - neesmu LV... pusotru mēnesi vēl būs jāpavada 2x karstākos un sausākos temperatūras apstākļos...
plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli to darot...
00:47
09/03/2010
Offline
pareiza attieksme. nāc nāc Tallinas iekarotāju bariņā :)
06:08
28/10/2011
Offline
Stileta said
jautājums - kas ir labāk/ieteicamāk - salīdzinoši ātrākos tempos skriet vieglo plānu vai lēnāk, bet pievārēt grūto..?
plāns Tallinā ir iekļauties 5 stundās un justies vairāk vai mazāk komfortabli to darot...
Labāk lēnāk bet vairāk km. Un tas "grūtais" īstenībā ir pusviegls.
13:27
19/06/2012
Offline
Vislaik nepamet nepaarvarama veelme noskriet maratonu un shkjiet, ka juutos tam gatavs. Doma ir to dariit tuvaakajaa laikaa, teiksim shajaa nedeeljas nogalee. Varbuut veel kaads grib pievienoties? Marshruts vareetu buut +/- Riigas centrs - Mangalsalas mols. Paredzamais laiks 3:30:00 - 4:00:00.
13:53
13/11/2009
Offline
Bertons said
Vislaik nepamet nepaarvarama veelme noskriet maratonu un shkjiet, ka juutos tam gatavs.
Tad jau esi no "bedres" laukā, apsveicu! :)
Doma ir to dariit tuvaakajaa laikaa, teiksim shajaa nedeeljas nogalee.
Atgādini varbūt - kāds ir garākais noskrietais gabals? (Man skleroze.) Pusmaratoni, cik saprotu, grūtības nesagādā. Taču, ja nav "pabūts" aiz 21 km, var gadīties arī pārsteigumi...
Visādā ziņā, lai veicas! Varētu piebiedroties, bet kāja laikam neļaus.
14:00
19/06/2012
Offline
Paarsteiguma gadiijumaa atpakaljcelsh buus autobusaa, taa ka zaudeet nav ko...
14:48
03/03/2010
Offline
Sestdienas rita vari pievienoties skrejienam uz Positivus. Startejam 8:00 no Brivibas pieminekla, maratons bus kkur ap Saulkrastiem, bet var ari pec Adaziem griezt rinki ;)
18:39
19/06/2012
Offline
Pamēģināju. Pēc pusītes sapratu, ka man tas na*** nav vajadzīgs. Bet prieks vismaz par to, jo tagad zinu, ka labāk savā pagalmā aplauzties nekā, piemēram, kaut kur Eiropā :)
18:54
19/03/2012
Offline
Labāk jau vispār neaplauzties :)
A moš pārpeldēt Rīgas līci Kolka - Roņu sala - Ainaži??? Rezultāts varētu daudz neatšķirties no vēlmes vnk uz dullo skriet maratonu...
P.S. Prieks, ka nomainīji niku :)
19:06
19/06/2012
Offline
Vareeja jau arii 5 minuutes atpuusties un turpinaat sievieshu/beernu tempaa 6-7min/km. Tad es labaak izstaajos nekaa fikseeju sev rezultaatu 4+ stundas...
19:41
13/11/2009
Offline
Bertons said
Tad es labaak izstaajos nekaa fikseeju sev rezultaatu 4+ stundas...
A nekas briesmīgs jau nenotiktu. :) Te daudzi tādi. Normāls rezultāts būtu pirmajai reizei - ja nu netaisies akurāt iztiku pelnīt ar maratonskriešanu.
20:00
19/06/2012
Offline
Man pašam būtu kauns par tādu rezultātu. Viens paziņa neskrējējs pietam uz paģirām NRM maratonu noskrēja 4:01:00...
Nebija arī īsti skrienamā diena, jo tā pati pusīte gāja grūtāk nekā parasti. Turklāt laika ziņas solija lietu vakarā - uzvilku pavasara/rudens jaku, sāku skriet, bet lietus vietā parādījās dikti jauka saulīte un beidzās tas ar karstumu un neadekvāti augstu pulsu, vismaz 10-15 vairāk kā parasti pie tāda tempa...
Anyway, arī tāda pieredze ir ļoti vērtīga. Vismaz nākamreiz ejot uz maratonu, es zināšu, ko tas nozīme, jo līdz šim man tā bija pilnīgi tumša bilde...
20:16
13/11/2009
Offline
Jā, kā smejies - paša pieredzi aizstāt nevar nekas...
Jābrīdina gan, ka īstā jautrība sākas tikai pēc 30 km. Šodien Tev vēl ziediņi bijuši, ne odziņas. :)
Novēlu arī tās pagaršot, jau šovasar. :)
21:52
24/04/2009
Offline
Andulis said
Novēlu arī tās pagaršot, jau šovasar. :)
Es pie viena vēl ieteiktu pārbaudīt veselības apdrošināšanas polises derīgums termiņu un redzamā vietā pie apģērba piespraust kāda sev Tuva cilvēka telefona numuru...
22:26
19/06/2012
Offline
Kaut kādi tizli gan jums tie jociņi...
23:25
01/04/2012
Offline
Bertons said
Kaut kādi tizli gan jums tie jociņi...
Tie nav nekādi jociņi. Es to pēc savas sūdīgās pieredzes zinu :) Bet to tu izkodīsi tikai tad kad pēc 4 st. pirmoreiz ieraudzīsi finišu.
23:37
22/10/2011
Offline
Bertons said
Kaut kādi tizli gan jums tie jociņi...
Var jau arī uz paģirām maratonus skriet, kā paziņa. Runā, ka baigi veselīgi.
Nez, Tev tiešām vajag kādam kaut ko pierādīt ar to skriešanu vai vienkārši to dari, jo patīk skriet? Sačakarēt veselību var viens un divi. Tad pat ir labāk to darīt netrenējoties. Sanāks ātrāk.
A man redz nav kauns novilkties sieviešu/bērnu tempā. Es pat teiktu nūjotāju un padzīvojušu kundzīšu tempā. Toties noskriet. Vai norāpot, bet tikt līdz galam.
Par to veselību... sabojāt viegli, dabūt atpakaļ grūti. Tev to vajag? :)
23:55
26/03/2011
Offline
Bertons said
Man pašam būtu kauns par tādu rezultātu. Viens paziņa neskrējējs pietam uz paģirām NRM maratonu noskrēja 4:01:00...
Nebija arī īsti skrienamā diena, jo tā pati pusīte gāja grūtāk nekā parasti. Turklāt laika ziņas solija lietu vakarā - uzvilku pavasara/rudens jaku, sāku skriet, bet lietus vietā parādījās dikti jauka saulīte un beidzās tas ar karstumu un neadekvāti augstu pulsu, vismaz 10-15 vairāk kā parasti pie tāda tempa...
Anyway, arī tāda pieredze ir ļoti vērtīga. Vismaz nākamreiz ejot uz maratonu, es zināšu, ko tas nozīme, jo līdz šim man tā bija pilnīgi tumša bilde...
Ir cilveki kam noveicas un ir kam nenoveicas! Tavai pazinai dikten noveicas, jo man ir bijis jaklausas, kur dazs labs ar pagiram nav spejis 1 km noskriet, lai uzspetu uz autobusu! Bet varbut tavs pazina slepus trenejas...
Tapec labak pirmo noskriet kaut ka nedomajot par laiku un tad ar katru nakamo labot pirma rezultatu!
08:56
30/08/2011
Offline
Kāpēc jākaunās par kautkādu rezultātu skriešanā? Lai kaunās tie, kas deldē dīvānus, kamēr es 6-7min/km kaut nedaudz, bet skrienu.
12:00
04/07/2011
Offline
Kad es agrāk skrēju ne tik bieži, man ar bija tāds niķis skriet gandrīz vienmēr uz augstu pulsu. Likās tā baigi stilīgi, un nebija nekādas saprašanas par to, kā pareizāk jātrenējās. Tikko sāku trenēties praktiski katru dienu, bieži skrienot ļoti lēni (kā te dažam labam patīk rakstīt, "bērna tempā") uz zemiem pulsiem, tā uzreiz strauji progresēju, un arī treniņi vairs nav tādas mocības kā bija agrāk
