Home
Topic RSS
12:52
19/05/2009
Offline
Sveikiņi :))
Lieta tāda, ka man skolā bija tas ir būs jāskrien 1 km "krosiņš" tākā agrāk tik mazus gabalus skrēju tikai pamatskolā, tad radās jautājums kā dabūt ātrumu (vismaz lai palīstu zem 3 minūtēm) kad skrēju iepriekšēja sporta stundā (nesen) tad sanāca pie 3.05
VNK nezinu kā īsti gatavoties uz tik mazu distanci ... isakiet padomus, kādus piemērus! :)
Sen gan neesmu rādijies šiten :( Caru, ka saprotat ... macības pirmajā vietā, bet tāpat cenšos paskraidīt brīvos brīžos tik nepietiek laika ievadīt datus :/
18:48
18/05/2009
Offline
tiešām nezinu, bet šodien netīši uzdūros uz šitiem video gabaliņiem: Track & Field Training : How to Improve Your One - Mile Race Time iekš jūtūbes. Jāpiebilst gan, ka 1600 un 1000 metri ir atšķirīgi.
22:16
24/04/2009
Offline
padomu gan nevarēšu ieteikt. bet man tas atgādināja savā laikā rtu pavasara krosus: meitenēm 500m puišiem 1000m :D
23:33
22/04/2009
Offline
Frax1s, sorry, arī es nespēšu Tev palīdzēt - bet par tiem saviem kilometriem nesatraucies - vari vadīt iekšā, kad ir laiks, tur nav nekādu problēmu, tikai izmaini datumu uz vajadzīgo un vadi iekšā :) Lai veicās studijās un gaidīsim nākamajos mačos!
11:00
22/04/2009
Offline
Man RTU arī bija 1km kross. Pirms tam nedaudz paskrēju 2km tempo treniņus, bija labi.
Galvenais kārtīgāk iesildies pirms starta, savādāk kājas momentāli piedzen un finiša pēdējos 200 metros nevis elpa pietrūkst, bet kājas neceļas.
Lai vējš ar Tevi!
