Home
Topic RSS
11:40
16/10/2015
Offline
Sveiki,
lūdzu padalieties pieredzē, kam tāda ir. jautājums ir tiem, kuri ir trenējušies pēc netā atrastajiem treniņu plāniem, bet pēc kāda laika ir devuši priekšroku trenerim cilvēka personā: vai sākot skriet trenera vadībā ir uzlabojušies rezultāti un uzlabojusies veselība(mazinājies traumu skaits)?
paldies
21:28
24/05/2015
Offline
Labāk dzīvs treneris ar internetu :)
23:36
24/05/2015
Offline
Bet nu nopietni. Programām interneta nav nevainas, vienīgi tās taisītas kā universāls līdzeklis mērķa saniegšanai. Ne visiem derēs iesācēju programas - būs par švaku, bet programas ar iemaņām - pārak intensīvas. Un tu pat nezinās kurš ir tavs variants, jo no malas sevi neredzi. Mēs visi esam individuali. Tāpēc "dzīvs treneris" būs labāks, jo viņš tomēr var gan aptaustīt tevi, gan spēs saprast, kas notiek tavā galvā un redzēs tavas darbaspējas un iespējamo potenciālu. Kā rezultātā mērķi saniegsi daudz efektīvak.
Par traumām - no tām neizbēgt, ja visu laiku visu dara ar pārlieku lielu centību. Mērenība un pacietība ir pamatā labiem rezultātiem. Bet nu dzīvē viss parasti ir pretēji.
Es pats, piemēram, izpētiju ļoti daudzas skriešanas/soļošanas-skriešanas programas. Dažas izmēģināju, bet jau sākuma atmetu, jo jutu, ka nu kaut kas tajā visā nav priekš manis. Tad nu vienā vakara apsēdos, padomāju un sazīmēju sev programu pats. Tagad ar to strādāju. Rezultāti? Manuprāt, atbilstoši padarītajam. Sajūtas? Ļoti labas, neskatoties uz visām kaitēm, ko savas nevērīgās dzīves laikā esmu uzkrājis. Kāds ir mans mērķis? Šobrīd trenējos ne skriešanas ātrumam, ne distances garumam, bet gan skrējiena ilgumam.
Tā kā degunu augšā - ja kaut ko priekš sevis atrodi internetā, tad labi, ja rocība atļauj strādāt ar treneri, tad vēl labāk. Un šeit pie noskrieniešiem arī var paprasīt padomu.
12:15
28/10/2011
Offline
Internetā treniņprogrammas ir ļoti dažādas, spēj tik izvēlēties sev piemērotāko. Treneri arī ir ļoti dažādi, ne visi būs tev piemēroti. Atsķirībā no gatavā treniņplāna treneris palīdzēs izvēlēties sezonas svarīgākās sacensības un tām pielāgos treniņplānu. Vienīgi jāatceras, ka viss tomēr jādara pašam - treneris tavā vietā neskries un apēstās kalorijas neskaitīs.
17:40
01/04/2012
Offline
Te gan jāņem vērā viena svarīga lieta. Dzīvs treneris bez šaubām ir labāka izvēle kā internets. Bet tikai tad ja ir perfekta savstarpēja saprašanās. Amatierīšiem (Ofisniekiem:)) bieži ar to ir problēmas. Un tieši tur pie vainas ir internets. Salasās visādas gudrības, un tad uz priekšu. Labs treneris( Vai manā gadījumā forša trenere) ir zelta vērtē. Āmen!
07:28
13/06/2009
Offline
Johny said
Te gan jāņem vērā viena svarīga lieta. Dzīvs treneris bez šaubām ir labāka izvēle kā internets. Bet tikai tad ja ir perfekta savstarpēja saprašanās. Amatierīšiem (Ofisniekiem:)) bieži ar to ir problēmas. Un tieši tur pie vainas ir internets. Salasās visādas gudrības, un tad uz priekšu. Labs treneris( Vai manā gadījumā forša trenere) ir zelta vērtē. Āmen!
Ne visi amatieri ir tie saucamie baltrocīši ofisnieki! Ir arī melnstrādnieki un lai tie ofisnieki atnāk un manu darbu pastrādā un vēl patrenējas pēc darba! Pusdienu neizturētu un kur nu vēl treniņu:))! No sākuma pirmos gadus visi progresē ar vai bez trenera, bet kad sasniegta spēju robeža apstājamies!
09:06
01/04/2012
Offline
Es tikai citēju manu skriešanas cīņu biedru A.Matisonu, kas par ofisniekiem sauc savus amatierīšus. Savukārt par amatierīšiem mūs mīļi sauc ļoti cien M.Noveičukas kundze. Starp citu abas intervijas ar šiem lieliskajiem cilvēkiem ir atrodamas arhīvā. Laba lasāmviela kontekstā treneris vai internets. Pats arī strādāju smagu fizisku darbu, bet tomēr ofiss man liekas smagāks, esmu mēģinājis, nu nē, tur jābūt iekšām:)
09:44
27/10/2010
Offline
Man tas izlasījās - ofisniekiem ir problēmas ar saprašanos, pārējiem tas nav tādā mērā novērots...
16:54
25/03/2015
Offline
Dzīvs treneris vienmēr būs labāka izvēle, kā netā atrodamie padomi. Vismaz uz pleca var pačīkstēt :).
Bet traumas var dabūt abos gadījumos - vienmēr tāpat ir jāieklausās savā organismā! Pluss ar reālu treneri, ka kādu traumu, slimību vai kāda cita iemesla dēļ programma var tikt izmainīta un pielāgota esošajai situācijai!
Ja nepieciešami ieteikumi trenera meklājumos, droši jautā - palīdzēšu!
Lai veicās
11:24
27/05/2013
Offline
Laura, MARATONS said
Ja nepieciešami ieteikumi trenera meklājumos, droši jautā - palīdzēšu!
Ar šo tad arī jautāju. :) Labprāt uzklausīšu ieteikumus par trenera atrašanu Rīgā. Meklēju kādu, kas var palīdzēt kopējo formu uzlabot, ņemot vērā inklināciju uz garo distanču skriešanu. Skrienu jau pāris gadus, bet līdz šim visu esmu darījusi pēc izjūtām un pašas saprašanas, tomēr gribētos beidzot pietuvoties visam savam potenciālam, ko apzinos, ka pašas zināšanām nemāku.
16:23
16/10/2015
Offline
Sveiki,
varbūt kāds arī var padalīties treneru cenās - cik maksā trenera pakalpojumi mēnesī? gribu viņam(viņai) uzdot jautājumus, zvanīt biežāk kā reizi nedēļā, tādas normālas attiecības - nevis formālas(piem. 1x sazvanīšanās, sazināšanās ar epastu utt.)
09:22
14/10/2016
Offline
Internetā cilvēki muļķības meklē, muļķības atrod. Varbūt cilvēks ir ar nepareizu skriešanas tehniku vai ar kaut kādiem ar dzīvesveidu saistītiem ieradumiem, kas tikai kavēs progresu? Treniņprogrammas netā ir ok (protams, arī tur jābūt uzmanīgākam), bet labs treneris tomēr ieteiks kaut ko tieši Tev, pakomunicējot ar tevi, paskatoties, kā tu skrien... Es pats tieši netrenējos pie trenera, bet šad tad konsultējos pie vienas treneres, paskrienu ar viņas grupu, parunājamies, kā man iet... Noteikti, ja jūsu pilsētā ir JĒDZĪGS vieglatlētikas treneris (tiesa, nederēs konveijers, kas intensīvi tik strādā ar jauniešiem vai perspektīviem sportistiem, bet iesācēju/amatieru problēmās nav laika iedziļināties), aizejiet un parunājieties!
09:41
16/05/2014
Offline
DK86 said
... bet labs treneris tomēr ieteiks kaut ko tieši Tev, pakomunicējot ar tevi, paskatoties, kā tu skrien... .
Bet vajag atrast treneri, kas kaut ko saprot. Treneri ir visādi saradušies, iesācējam jau rezultātu katrs uzdzīs, bet cik sakarīgi satrenēs, lai skriešana nebeigtos traumās...
10:04
14/10/2016
Offline
Rolands said
DK86 said
... bet labs treneris tomēr ieteiks kaut ko tieši Tev, pakomunicējot ar tevi, paskatoties, kā tu skrien... .
Bet vajag atrast treneri, kas kaut ko saprot. Treneri ir visādi saradušies, iesācējam jau rezultātu katrs uzdzīs, bet cik sakarīgi satrenēs, lai skriešana nebeigtos traumās...
Protams, ka ziņas jāievāc! Pie Prokopčukas vai Marheles trenera kurš katrs netiks, bet katrs var painteresēties - vai viņa pilsētā kāds vispār gatavo gargabalniekus un ja gatavo, tad kādā līmenī? Pasaule ir mazāka nekā mums šķiet - varbūt jūsu pilsētas labākais pusmaratonists, kas trenējas pie šī trenera, ir, piemēram, jūsu kursabiedrenes māsas puisis? Es ar savu veselību neuzticētu kuram katram. Ja nav jūsu pilsētā, var kādā nedēļas nogalē ieplānot braucienu uz citu, lielāku, ja tur atrasts speciālists, parunāties. Nav laika (vai bail?) pie trenera uz citu pilsētu braukt? Tad sūdīgi tas amatieris grib progresēt, es teikšu... :)
Kas grib, meklē iespējas, kas negrib - attaisnojumus. Manas kolēģes vīrs strādā būvniecībā, smagu fizisku darbu, šad tad objekti ir arī ārzemēs. Bet 3 reizes nedēļā viņš vakaros noskrien 5 km tempā, un tikai tad - uz dušu. Un tagad viņš pāris reizes mēnesī brauc konsultēties pie viena laba trenera, lai būtu progress (domā skriet pusmaratonu nākamgad!), nevis vienveidīgie treniņi un traumas...
22:56
01/02/2016
Offline
Es arī labprāt gribētu atrast,kādu ar kuru parunāt,kas un kā,jo jūtu ka ar savām zināšanām vairāk nepietiek,kaut gan mana skrējēja karjera ir tikai 9 mēnešus,un pirmās sacensības sievas pierunāts piedalījos gadu atpakaļ,saviem spēkiem esmu sasniedzis 1:31 pusmaratonā un 3:22 maratonā,bet gribētu skriet kā:Broks,Limanāns,Kaimiņs,Ronimoiss,utt,bet saprotu ,ka to nevar sasniegt vienā gadā,un skriet es tikai sāku 35 gados un pirms tam ar sportu biju uz jūs...
