Home
Topic RSS
16:05
22/04/2009
Offline
baigais_nazis said
Atkarīga no mērķa, apstākļiem, bet tā arī ir +/- 4:30. Kāds tam sakars ar enerģijas zudumiem, starpcitu? Šis jau baigi pavelk uz pincīšu mērīšanos!
Mieru, tikai mieru!
pajautāju, lai zinātu aptuvenos spēka samērus, nevis "ar kaut ko" mērīties" - 45:00 uz 10km ir visai pieklājīgs rezultāts ... un kāds kļuva pēc lielā pārtraukuma?
16:09
21/10/2011
Offline
baigais_nazis said
Nedomāju, ka links uz endomondo profilu raisīs lielāku skaidrību nekā man vnk pasakot kādas distances kādos laikos es aptuveni skrienu.
Tāpat es neceru šeit sameklēt 100% pareizu & precīzu atbildi. Man viss šis ir kkas pilnīgi jauns un sportoju pēc savām izjūtām + šādām tādām lietām "no grāmatas" kā piemēram treniņmetodēm, uzturu utt. Domāju (cerēju), ka šeit ir pieredzējuši cilvēki, kas var dot lielāku skaidrību ar, piemēram, "jā, nav tauku - nav enerģijas pēc tam, ka ogļhidrāti iztērēti - vajag tos uzņemt vēl vairāk, tik un tik uz stundas skrējiena". Nu kaut kā tā... Bet nu ja nekā tad nekā... Turpināšu skriet pēc "kā sanāk" un kad vairs nesanāks, tad neskriešu vispār... Easy Peasy!
Es Ventspilī noskrēju savu labāko pusi ar vidējo ātrumu 4.14 min km. Treniņos parasti skrienu ne vairāk kā 11km,un gada laikā,kopš reģistrēju savus skrējienus, ātrāk par 5 min km esmu noskrējis ne vairāk,kā 10 reizes...Es domāju,ka Tu skrien par ātru.Skrien tos 40km nedēļā virs piecām un būs arī izturība ar laiku. Pēc tagadējām sajūtām varu teikt,ka tad kad treniņā vienatnē desmitnieku skriešu 4.30,tad pusītē būs 1:25 mierīgi. Pirmajā pusītē pirms gada bija 1:52-pēc nepilniem 2,5 noskrietiem tūkstošiem izskrēju no 1:30,tā kā vajag tikai skriet un nepārforsēt...
16:11
26/09/2011
Offline
Mošķis said
baigais_nazis said
Attiecībā uz skriešanu nekādu īpašo mērķu nav. Gribētos nākamgad Nordea maratonu noskriet zem 4h "smukuma/ķeksīša" pēc :) Nu un dabiski vnk uzturēt labu fizisko formu.
bez konkrētiem datiem par Taviem treniņiem/sacensībām, tas viss ko raksti ir tukša salmu kulšana!
Pat amatieru līmenī pietiekami daudz var sasniegt, ja ir (pavisam_mazliet_talants, pacietība, uzcītība, veselība, ...) x darbs_treniņos ! :)P.s. troļļus baro mežā! :)
Es piekrītu Mošķim! Vispār ENDOMONDO melo par ātrumu. To es pati pārbaudīju, organizējot treniņu tiem, kuri ar endomondo skrien 4-4.3min/km, a mani noskrēja 11 km ar lielo piepūli, kaut skrējam mēs 5,4-6 min/km
Iesaku tev pārbaudīt savu ātrumu ar GARMIN/POLAR/SUUNTO.
16:26
01/04/2012
Offline
Darja said
Mošķis said
baigais_nazis said
Attiecībā uz skriešanu nekādu īpašo mērķu nav. Gribētos nākamgad Nordea maratonu noskriet zem 4h "smukuma/ķeksīša" pēc :) Nu un dabiski vnk uzturēt labu fizisko formu.
bez konkrētiem datiem par Taviem treniņiem/sacensībām, tas viss ko raksti ir tukša salmu kulšana!
Pat amatieru līmenī pietiekami daudz var sasniegt, ja ir (pavisam_mazliet_talants, pacietība, uzcītība, veselība, ...) x darbs_treniņos ! :)P.s. troļļus baro mežā! :)
Es piekrītu Mošķim! Vispār ENDOMONDO melo par ātrumu. To es pati pārbaudīju, organizējot treniņu tiem, kuri ar endomondo skrien 4-4.3min/km, a mani noskrēja 11 km ar lielo piepūli, kaut skrējam mēs 5,4-6 min/km
Iesaku tev pārbaudīt savu ātrumu ar GARMIN/POLAR/SUUNTO.
Nevaru piekrist ka Endomondo melo. Vismaz man problēmu nav bijis. Jā-skrienot kopā ar Sieviņu viņai vienmēr identiska distance ir par + - 10m īsāka. Bet tie kas 11 km nevar pa 5,4-6min, vienkārši muld ka bliež pa 4 min.
16:28
15/03/2011
Offline
Darja, Endomondo pats neko nemelo, pie vainas varētu būt telefons, tā novietojums un vieta, kur tiek skriets. Cik nu pašam ir sanācis skriet ar telefonu zobos, tad telefona samērītie km daudz neatšķiras no tā, kas samērīts ar Garmin.
16:34
27/06/2009
Offline
Varbūt tiešām rokat ne tur? Ja baigais_nazis pats uzskata, ka enerģijas trūkums sākās no svara zaudēšanas, tad gribētu zināt, no kāda sākotnējā svara (un pie kāda garuma) tie 15 kg ir nomesti?
16:52
26/09/2011
Offline
papucis said
Darja, Endomondo pats neko nemelo, pie vainas varētu būt telefons, tā novietojums un vieta, kur tiek skriets. Cik nu pašam ir sanācis skriet ar telefonu zobos, tad telefona samērītie km daudz neatšķiras no tā, kas samērīts ar Garmin.
Ppucis, tad kāpēc jau dieviem (viens ar otru nepazīstamiem) cilvēkiem ENDOMONDO skriešnas ātrumu rada 4.3 mim/k, bet treniņā tie cilvēki parāda savādaku ātrumu. Parbaudijumus taisīju pavasarī- martā un nesen jūnijā. Telefonus tur uz rokām.
16:55
19/06/2012
Offline
Sākumā bija 90-95kg pie 1.90. Šobrīd ir kkur 76-77kg.
Pārs izcilākos endomondo gļukus esmu sev noseivojis un tie nav uz viena un tā paša telefona bijuši!
Ir maziņi gļuciņi:
http://dl.dropbox.com/u/234482/endomondo%20ir%20suuds3.jpg
Ir nedaudz lielāki:
http://dl.dropbox.com/u/234482/endomondo.jpg
Dažkārt vispār ir ķīselis:
http://dl.dropbox.com/u/234482/endomondo%20ir%20suuds2.jpg
Šis bija pēdējais piliens manai pacietībai:
http://dl.dropbox.com/u/234482/Photo%2018.06.12%2018%2041%2005.jpg
17:03
22/10/2011
Offline
Savukārt par peldēšanu... Abi sīkie peld. Ar labām sekmēm. Tīri paņēmu un izrēķināju, kādā laikā ir jānobliež 100m, lai pa 1h nopeldētu 5km. Man sanāca 1:12 (0:36 garais baseins, 0:18 īsais). Vai nu esi tiešām labs peldētājs, vai peldi ilgāk nekā 1h, vai vienkārši esi labs stāstītājs. ;)
Treniņnolūkos maukt 5km viņiem nekad nav nācies. Ļoti iespējams neko nezinu par peldēšanas treniņiem un iespējams pieaugušajiem tās distances ir krietni lielākas (kaut arī to neesmu novērojis). Kopā peldot ar sīkajiem ir max 2km nopeldēti vienā piegājienā. Un nogurums ir dai bože. Ja nobliez 5-10km vienā treniņā, tad pilnīgi noteikti mauc jau kaut kādā profesionālā stilā.
Neapšaubu, ka to vari izdarīt, tikai, ja tā tiešām dari, tad tas manuprāt ir perebors treniņiem un nav jābrīnās par to, ka ar laiku vairs nav izturība. Plus, ja tas vēl viss nāk kopā ar citām ne mazāk aktīvām nodarbēm.
17:05
04/07/2011
Offline
Nu kāpēc ir jāapgrūtina sevi ar visādiem endomido, Garminiem un vēl sazin kādiem tur brīnumiem, ja, kā te tiek teikts, mērķis baigajam nazim nav baigie sasniegumi. Manuprāt, nevajag ieciklēties uz tiem cipariem, bet jāskrien uz izjūtām, brīvi, nepiespiesti, lēni un ilgi, ik pa brīdim reizēm kādu kāpinājumu uzskrienot, un tad jau tā izturība atnāks atpakaļ. Nu vismaz es tā darīja pēc tam, kad biju ziemā smagi nokritis skrienot. Un varbūt tomēr biežāk kā 2reiz vajadzētu skriet. Nu kaut vai, piemēram, ja vajag ko nopirkt veikalā, uzvilkt apavus un aizskriet
17:08
19/06/2012
Offline
1km es peldu aptuveni 20-21 minūtes. Tas ir lēnu profiem, bet ātri vairumam mirstīgo.
10km no vietas peldēju 1reiz. Pirmie 5km precīzi 2:00:00, 1 minūte iešaut redbulu, atlikušie 5km 2:04:00. Pēc enerģijas varēju pēc kādu piecīti nomaukt, bet bicis un pleci sāka nodot.
2reiz nedēļā trenējos pie trenera, bet tie ir vairāk uz tehniku tendēti treniņi nevis sportu kā tādu.
17:11
15/03/2011
Offline
baigais_nazis, pirmajā bildē, kur mazie gļuki, tā var gadīties pilsētās starp mājām un kokiem skrienot, temps varētu būt reālais, ar kādu vari noskriet 5km sacensību režīmā :)
tajā "pēdējā pilienā" skaidri redzams, ka sākumā rāda kosmisku tempu dēļ tam, ka nav paguvis noķert visus satelītus, skrienot ar laiku ir pamanījies visus saķert, attiecīgi arī temps nokrīt līdz reālajiem ~4:50min/km
vidējās 2 bildēs izskatās, ka ik pa laikam pazūd/uzrodas viens satelīts, attiecīgi arī lokācijas vieta lēkā
Darja, cik garus gabalus tie pazīstamie cilvēki ir skrējuši?
17:17
No Garmin arī var augšupielādēt datus Endomondo mājas lapā. Man īstenībā diezgan reti skriešanas workautiem ir šādi gļuki.. pagaidām gan pulsometrs nav pa kabatai, tāpēc šāds risinājums GPS+mobilā aplikācija+mobilais apmierina.
nazi, ar tiem "redbuliem" tālu netiksi..tikai sirdi sadirsīsi. Tas arī viss.
17:24
26/03/2011
Offline
es nezinu kam jabut galva sevis cienosam sportistam, lai vispar pastitos uz redbullu. Ta nav energija, bet ornagisma mocisana!
17:50
19/06/2012
Offline
Nejau es viņu uz katru treniņu maucu iekšā. Varbūt reizi mēnesī/divos. Pazīstu sportistus, kuri bezmazvai ūdens vietā dzer. Vēl neviens nav atmeties.
21:05
Palasījos! Absolut bulshit= baigais_nazis! Čakarē visus te! Varbūt skrējis ir, taču skrējējs nav un peldētājs 100% ne! Batonētājs- jā!
21:19
27/03/2012
Offline
papucis said
tajā "pēdējā pilienā" skaidri redzams, ka sākumā rāda kosmisku tempu dēļ tam, ka nav paguvis noķert visus satelītus
Pēdējā bilde parāda problēmas iemeslu. Ar iPhone šādi gļuki ir bieži redzēti. Tā nu tas ir.
21:30
28/10/2011
Offline
Endomodo pirms sākt skriešanu jāsagaida, lai pie satelītu sķīvja simbola stabili iedegas divas strīpas. Tad nav problēmu ar kļūdainām koordinātem. Protams, ja telefons pazaudē GPS signālu jau skriešanas laikā, tad neko darīt.
22:20
19/06/2012
Offline
Janka said
Palasījos! Absolut bulshit= baigais_nazis! Čakarē visus te! Varbūt skrējis ir, taču skrējējs nav un peldētājs 100% ne! Batonētājs- jā!
Kas par to liecina? Tas, ka tu tā nevari? :) Varam uzskriet vai uzpeldēt kopā. Man laba kompānija vai konkurence nāks tikai par labu.
22:26
21/10/2011
Offline
baigais_nazis said
Janka said
Palasījos! Absolut bulshit= baigais_nazis! Čakarē visus te! Varbūt skrējis ir, taču skrējējs nav un peldētājs 100% ne! Batonētājs- jā!
Kas par to liecina? Tas, ka tu tā nevari? :) Varam uzskriet vai uzpeldēt kopā. Man laba kompānija vai konkurence nāks tikai par labu.
Zēni,tikai bez asumiem!
