Home
Topic RSS
21:48
25/03/2010
Offline
Es jau neskrienu ne ātrāk ne lēnāk:) Man nemaz negribās to darīt. Man gribās vairāk. Mēs te šodien ar Didzi par 100 km sākām spriest.
23:43
24/04/2009
Offline
Ainars said:
Es jau neskrienu ne ātrāk ne lēnāk:) Man nemaz negribās to darīt. Man gribās vairāk. Mēs te šodien ar Didzi par 100 km sākām spriest.
Man arī patīk skriet savā komforta zonā. Šajā sezonā praktiski atmetu tādu lietu kā ātrumtrenniņi vai intervālu treniņi, arī sacensībās piedalījos minimāli. Man nepatīk sevi mocīt un skriet ātrāk, ar augstāku pulsu - es arī labāk skrienu vairāk, bet ne ātrāk. Tāpēc jau maratons ir visforšākais, jo tur nekur nav jāsteidzas - var skriet bez īpašas piepūles un izbaudīt skrējienu. Taču pats interesantākais ir tas, ka, steidzies vai nesteidzies, galu galā rezultāts ir tāds pats - ne labāks, ne arī sliktāks. Taču maratona pēcgarša ir nesalīdzināmi labāka! :)
Simtnieks varētu būt foršs izaicinājums, tur nu gan vispār nemaz nebūtu jāsteidzas! Taču domāju , ka pirms simtnieka kāds 60-nieks vai 75-nieks nu nekādi nenāktu par ļaunu.
04:02
06/12/2009
Offline
Atklāti sakot katram skrējējam ir individuāla pieeja, viens var ar 100km nedeļā skriet maratonu pa 2:30. bet citam vajag vismaz 180km nedela lai izdaritu to pašu,viss ir atkarīgs no iedzimtām spējām un talanta./Es personiski kad skrēju 80-120km nedeļā neko nevarēju izskriet,visi personiskie rekordi 10km pusmaratonā un maratonā esmu izskrējis tajos gados kad nedēļas kilometrāza bīja 170-220km nedēļā.mans organisms strādā tikai pie lielām slodzēm,tiko kilometrāža ir maza nepietiek izturibas muskulos.
