Home
Topic RSS
18:23
04/04/2011
Offline
Šodien veicu pirmo skrējienu ar basām kājām. Notipināju 1.5km pa Rīgas parkiem. Fantastiskas, neaprakstāmas sajūtas - iesaku to visiem izbaudīt.
Tagad tikai ievērot merēnību, jo āķis ir lūpā:).
Ar vislabākajiem vēlējumiem, R.
P.S. Augustā būšu Varšavā, ja kādam ir interese par Merrell apaviem (http://merrell.pl), tad dodiet ziņu. Atvedīšu bez tirdzniecības uzcenojuma:)
R.
22:03
04/07/2011
Offline
Es savukārt nedaudz notraumēju pēdu, skrienot ar basām. Nē pat ne notraumēju, bet pagaidām treniņos jau gandrīz 2 nedēļas nevaru iekļaut profilaktiskos baskāju treniņus
00:05
15/03/2011
Offline
Regulatus, interesants piedāvājums, tikai kā lai saprot, kādu izmēru vajag? lasīju atsauksmes, ka jāņem pat pāris izmērus lielāki? :O
01:11
30/11/2009
Offline
Kopš maija sākuma vismaz 1-2 reizes nedēļā ap 5-6km vai 35-40 min uz treniņu cenšos izjozt ar plicenēm. Ir ļoti iepaticies, jo jebkāda (plašākā nozīmē) atkāpe no normas mēdz būt uzmundrinoša, treniņš ir pacilājošs. Pie tam ir morālais gandarījums, ka pēdas fizioloģiski noteikti ir ieguvušas un nevis zuadējušas, tīri subjektīvs viedoklis bez zinātniska pamatojun\ma.
Šodien pirms Juglas apļiem izdomāju pamēģināt skriet ar basām pēdām sacensību režīmā. To gan diez vai gribēšu atkārtot. Diezgan liela spriedze visa skrējiena laikā. Vidējais temps zem 5min/km.
1)Pēc starta, skrienot ķēdītē vienam aiz otra, ir grūti sagatavoties solim, t.i. mazāks laiks atrast optimālo pēdas piezemēšanās vietu. Tā rezultātā 2 reizes īsā laika intervālā ar kreisās pēdas priekšdaļu uzkāpu saknītei (apļa sākumā lielāka to koncentrācija), un nelielu diskomfortu tajā vietā jutu visu skrējiena laiku. Treniņos uzkāpšana kaut kam traucē tikai tajā uzkāpšanas brīdī un tasnotiek vieglāk, retāk.
2) Solis īsāks, kadence liela, bet virzība un, liekas, produktivitāte krietni mazāka, ja rezultāts ir svarīgs. It kā skrēju ar līdzīgu jaudu kā parasti, taču ļauties baudai nav laika.
Šodienas rezultāts apsteidz tikai pašu pirmo JA dalības reizi, kad toreiz pirmo apli iepazinu trasi.
Protams, pēc atdeves treniņos tas noteikti mainās, bet tas nav mans mērķis. Iemesls manai baspēdu skriešanai ir treniņu procesa dažādošana un profilakse.
07:31
04/04/2011
Offline
Papucim!
Nezinu par izmēriem. Tas katram uz savu atbildību. Kad pielaikošu uz savas kājas tad varēšu pateikt par atbilstību pret Asics izmēru, vismaz man.
15:41
30/08/2011
Offline
http://www.thebarefootrunners.org/misc/BFRMIssue5-Summer2012.pdf
Barefoot skrējēju žurnāls. Varbūt kādam noder.
10:17
22/10/2011
Offline
Edgars86 said
http://www.thebarefootrunners.org/misc/BFRMIssue5-Summer2012.pdf
Barefoot skrējēju žurnāls. Varbūt kādam noder.
9. lapa jautra. :) Un 22. lapā kolosāla skatītāju reakcija, vērojot baskāji vicojot maratonu. Bildītis paskatījos, jāsāk lasīt :)
14:20
22/04/2009
Offline
Ir viens mīnus skriešanai ar basām kājām. Skrienot tu esi tā koncentrējies uz vienu vietu, ka nemaz nedzirdi, ka kāds tev uzsauc "noskrien." Bet varbūt tā ir tikai tāda OreMan īpatnība agrā rīta stundā.
14:39
22/07/2009
Offline
Signis said
Ir viens mīnus skriešanai ar basām kājām. Skrienot tu esi tā koncentrējies uz vienu vietu, ka nemaz nedzirdi, ka kāds tev uzsauc "noskrien." Bet varbūt tā ir tikai tāda OreMan īpatnība agrā rīta stundā.
Tu biji tas, kas man šorīt uztaurēja ar auto un parādīja uz augšu pastieptu īkšķi vai arī kaut kur citur uzsauci? Lai vai kā, tā kā neskrienu ar brillēm, tad diez ko daudz apkārt neredzu, par atpazīšanu pat nerunājot.. ;) Par to jau pasen rakstīju -
Ja uzsaucat no auto, uztaurējat vai mājat rokām, braucot garām, kad skrienu, pēcāk dodiet ziņu, kas esam. Es neko neredzu un neatpazīstu ;)
— Edgars (@AkmensSuns) June 30, 2012
Bet par to koncentrēšanos arī zināma taisnība.
19:06
05/03/2010
Offline
Gandrīz nedēļu (no pagājušās svētdienas līdz pat šodienai) pavadīju pie "braļukām" Palangā. pirmdienas rītā aptuveni 5 min pēc ieskriešanas pludmalē satiku pretī skrienošu lietuviešu dāmu. viņa, tāpat kā es, skrēja ar basām kājām. otrdien nevienu neredzēju. vakardien pludmalē akal nevienu neredzēju, bet, pieskrienot pie viesnīcas, man pretī pludmales virzienā ar basām kājām aizskrēja kāds lietuviešu kungs. secinājums- arī lietuvieši (vismaz Palangā) skrien ar basām kājām
19:24
15/03/2011
Offline
Būtu dīvaini ja smilšainā pludmalē redzētu skrienošus cilvēkus apavos :) LV pludmalēs principā tas pats notiek
19:27
05/03/2010
Offline
dīvaini jau ir, bet pirmdienas rītā divus tieši tādus arī redzēju.
20:08
04/07/2011
Offline
Tizli ka tajā Vecāķu skrējienā rīt ne visa trase ir pa pludmali
20:46
13/11/2009
Offline
Skrien 5 km veselības klasē, tad nebūs mežā jālien... ;)
17:52
14/01/2013
Offline
Pirms dažām dienām bija sasāpējies papēdis, tā ļoti, līdz ar to ierastajā variantā nevarēju paskriet. "Ja nav šņabja, jādzer alus," teica atkarībnieks, un tā nu nolēmu izprovēt pa baso aizskriet nopelst. Pa piemājas ceļu ok, pa siltiem dubļiem forši skriet, cauri peļķēm arī var vālēt, nebaidoties par košajām botām. Pa asfaltu vispār smuki iet uz priekšu. Un tad sāka pretī braukt fūres, un nācās nokāpt no asfalta un skriet pa grants malu. Au! :D Akmeņi! Āāā! :D Pa zāli atkal neko, bet atpakaļ no dīķa, atceroties akmeņus, gan vilku ar gudru ziņu līdzpaņemtās gēla mākonīšbotas:)
