Home
Topic RSS
22:15
28/03/2015
Offline
Sveiki!
Meklēju kādu entuziastu, kas man varētu palīdzēt sastādīt treniņu programmu, mērķis - taku skrējiens ''Zilonis tumsā'' 27km distance.
Šobrīd varu 15km noskriet 1h 23min pa zemes ceļu un nedaudz pa takām.
Varam sazināties gan caur e-pastu, gan caur telefonu 24/7.:D
Ar nepacietību gaidīšu kādu gudru galvu, kas palīdzēs man sasniegt finišu.:)
22:22
15/03/2011
Offline
Kas vainas gatavajām programmām? Piemēram, Meldera piedāvājums Lattelecom maratonam šķiet labs
22:28
28/03/2015
Offline
Nē nu man vienkārši šķiet, ka TRAIL skriešanai prasītos kāda cita programma, tie tomēr ir 27km pa takām, nevis 21km pa asfaltu.
22:38
08/03/2010
Offline
es pats pirmo treilu skrēju Siguldas kalnu maratonā 34km distanci (ne pārāk gudri, bet finišēju tīri ok), līdz tam max ko biju skrējis bija 25-27km un tikai pa asfaltu izmantojot parastos treniņplānus, kas pieejami internetā. Nomaini segumu pret kalnaināku apvidu un dod tik virsū :) tempi būs lēnāki un vairāk sevī jāieklausās. Galvenais ir sajust drēbi kā nepārforsēt sākumā, lai spēki pietiek līdz beigām.
