Home
Topic RSS
09:56
22/03/2011
Offline
Vakar piezagās man tāds mošķis (nejaukt ar mūsu biedru) pirms treniņa. Sāp pēdas apakšas ārmala. Skriet gan aizgāju, kaut laikam tā nebija labākā doma. Visādi testēju savu pēdu un sapratu, ka nesāp, ja skrien uz pirkstgaliem. Nojaušu, ka droši vien no aplamajiem ikdienas apaviem.
Jau mazliet palasīju te iepriekš aprunāto. Tāpēc man jautājums tiem, kas to piedzīvojuši - kā ar to cīnījāties, cik ātri pārgāja un ko tajā laikā ar fizisko slodzi darījāt?
13:15
22/04/2009
Offline
Lindams said
Vakar piezagās man tāds mošķis (nejaukt ar mūsu biedru) pirms treniņa. Sāp pēdas apakšas ārmala. Skriet gan aizgāju, kaut laikam tā nebija labākā doma. Visādi testēju savu pēdu un sapratu, ka nesāp, ja skrien uz pirkstgaliem. Nojaušu, ka droši vien no aplamajiem ikdienas apaviem.
Jau mazliet palasīju te iepriekš aprunāto. Tāpēc man jautājums tiem, kas to piedzīvojuši - kā ar to cīnījāties, cik ātri pārgāja un ko tajā laikā ar fizisko slodzi darījāt?
Neesmu speciālists, bet gan Mošķis (nejaukt ar kaiti), tāpēc iz pieredzes jūtu, ka esi mazliet par lielu slodzi paņēmusi, līdz ar ko ir dažādas iespējas, kā to lietu labot.
1) samazināt uz kādu laiku treniņa skrienamos km
2) izlaist kādu treniņu
3) pamainīt pēc iespējas segumu - personīgi es cenšos miksēt segumu viena treniņa laikā, no cietā uz mīkstāku un otrādi
Tas ir tas, kas pirmām kārtām nāk prātā .... gan jau vēl kaut kas atausīs atmiņā
14:23
22/03/2011
Offline
Kaut kā smērēšana varētu palīdzēt to novērst ātrāk?
ja no slodzes, tad dīvaini, ka sāpes uznāca pēc gandrīz divu dienu atpūtas no treniņiem un PIRMS skrējiena, izkāpjot no ielas apaviem.
16:06
01/09/2009
Offline
Pats sev esmu atklājis baigo brīnumlīdzekli - tauksaknes ziedi, šķiet ar propolisu (vai kādu citu bišu produktu - neatceros). Strādā neticami labi. Man palīdzējis gan pie saišu, gan locītavu sāpēm. Patiešām iesaku notestēt, un varbūt palīdz Tev ar!
16:22
11/12/2010
Offline
Pēdējā laikā esmu dzirdējis daudz labu vārdu par tā saucamajām "Baldones dūņām", tajās esot apmēram 800 aktīvās vielas, kas palīdz pret visu. Arī sportisti to preparātu lieto to traumu gadījumos (dzirdēts no treneres). Bet es tām lietām pieeju no citas puses - līdzīgi kā ar iesnām, neko nelietojot nedēlu puņķosies, bet lietojot superlīdzekli X, tad 7 dienu laikā iesnas pazudīs! :) Tā ka mērena atpūta gan jau ir īstās zāles. Bet ja tiešām interesē ārstniecība ar dūņu efektu - ieskaties šajā adresē:
http://dunu-kosmetika.lv/brinumaina-izarstesanas-lietojot-peloid-complex-dunu-kosmetiku/
16:35
22/03/2011
Offline
Liels paldies, mēģināšu tiešām mazliet atpūsties. :)
17:24
21/10/2009
Offline
Lindams said
Kaut kā smērēšana varētu palīdzēt to novērst ātrāk?
ja no slodzes, tad dīvaini, ka sāpes uznāca pēc gandrīz divu dienu atpūtas no treniņiem un PIRMS skrējiena, izkāpjot no ielas apaviem.
Varbūt Tev ielas apavi tieši ir pie vainas? Zinu pēc savas ielu staigāšanas pieredzes, ka ja lielākus gabalus staigā, tad apavi sāk izrādīt savu ''īsto dabu'' -piemēram to, ka vinji nav īsti piemēroti ilgstošiem pārgājieniem, jo sāk pēda sāpēt kādā galā ...
17:57
22/03/2011
Offline
druupijs said
Lindams said
Kaut kā smērēšana varētu palīdzēt to novērst ātrāk?
ja no slodzes, tad dīvaini, ka sāpes uznāca pēc gandrīz divu dienu atpūtas no treniņiem un PIRMS skrējiena, izkāpjot no ielas apaviem.Varbūt Tev ielas apavi tieši ir pie vainas? Zinu pēc savas ielu staigāšanas pieredzes, ka ja lielākus gabalus staigā, tad apavi sāk izrādīt savu ''īsto dabu'' -piemēram to, ka vinji nav īsti piemēroti ilgstošiem pārgājieniem, jo sāk pēda sāpēt kādā galā ...
Pilnīgi iespējams, jo ikdienā ar kājām nostaigāju ~6 km un apavi ir tādi, kādi tie ir - kaut uz neliela, bet tomēr uz papēža.
