Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
11:22
01/07/2009
Offline
Man arī skrienot pulss nav īsti normāls, rēķinot pēc standarta formulām. Tagad pa ziemu mēģinu skriet tik lēnām, lai uz priekšu kustētos un tāpat nevaru pulsu noturēt līdz 150. Tiklīdz jāpacīnās ar pretvēju vai nelielu kāpumu, vai arī gribās skriet, nevis tikai kustēties uz priekšu, tā pulss iet līdz 170, bet slikti no tā nejūtos. Sacensībās pat maksimālais ir bijis pāri 200 un vidējais 180, bet slikti neesmu jutusies.
11:51
29/04/2009
Offline
a kāds jums, kam ir tik augsti pulsi, ir miera stāvokļa pulss? :)
13:16
01/07/2009
Offline
Reizēm esmu pamērījusi pulsu vakarā, sēžot un skatoties TV (mierīgas pārraides, ne stresu uzdzenošas) un tad pulss svārstās no 60-70. Tas laikam ir normāli?
13:34
29/04/2009
Offline
jup :) tahikardija laikam bija 100+ un tas otrs zem 50, kad jāsatraucas par to ka ar sirdi kkas nav kārtībā. bet, nu vajag pamēģināt kādu mēnesi tādā režīmā paskriet un tad skatīties, kādi rezultāti, vismaz vasarā man par kādiem 20 sitieniem nokritās ritms, kad skrēju zem tiem 160, bet tagad kādu laiciņu neskrēju un ziemas drēbēs pulss ir atkal tāds kā agrāk, tāpēc atkal sākšu skriet lēnā režīmā.
13:39
22/04/2009
Offline
Lūk mans pētījums par pulsu naktī.
14:03
01/09/2009
Offline
Jautājums tiem, kas notestējušies LOV. Kāds īsti ir tas rezultāts, ko galā iegūst? Vai ir arī konkrētas rekomendācijas treniņa plānam, un citi praktiski padomi, vai arī tur pa medicīnisko līniju tikai sadod visus tos parametrus. Sporta laboratorijā saprotams - Ls 30 mērījumi, Ls 15 treniņu
konsultācija. Datumu LOVā esmu pieteicis, bet īsti skaidrs nepalika kas un kā.
16:33
01/09/2009
Offline
Paldies atsaucīgajiem klubiņa biedriem :)
Par testu. Vakar tas veiksmīgi tika pieveikts Sporta laboratorijā, nevis, kā sākotnēji plānots, LOVā. Notestējos pēc pilnas programmas. Saņēmu ne tikai kaudzi medicīniskas informācijas par tēmu, bet arī krietni daudz tīri praktisku ieteikumu un skaidrojumu. Rezultātā arī ieguvu apstiprinājumu savām sajūtām par to, ka sirds, kā vājākais elements, jāturpina 'piedzīt' pārējam līmenim, un lēnie treniņi, uz kuriem pašlaik koncentrējos, to palīdzēs izdarīt vislabāk. Vēl vairāk tiem pievērsīšos pēc NRM pusmaratona veikšanas.
Kopā samaksāju Ls 40 par testu un konsultāciju, plus vēl papildus analīzes Ls 7, par cik sen nekas šajā jomā nebija taisīts.
14:31
18/06/2010
Offline
Es sāku skriet gada sākumā. Un uzreiz ar pulsa mērītāju. Sākumā knapi vilkos. Skrēju gandrīz katru dienu pa 35 min ar ātrumu ~7 km/h pulsu turēju 145-152. Pulss lēnām, bet samazinājās, tāpat kā liekais svars. Skrienot centos pulsu turēt līdz 145 sitieni. Tagad skrienu 40 min līdz 1,5 st. Ātrums ir pieaudzis, pulss samazinājies 11 km/h skrienot pēdējā treniņā pulss bija ap 150. Laikam būs jāsamazina ātrums un vēl kāds laiks jāpatrenējās lēnajā tempā, lai vēl samazinātu pulsu.
18:53
19/05/2009
Offline
Mans viedoklis, ka pulss ir ļoti individuāla lieta. Iesaku pārbaudīt pulsu kādā no laboratorijām, lai izejot no pulsa informācijas izdarītu kādus secinājumus.
22:54
03/03/2010
Offline
Janis said:
Es sāku skriet gada sākumā. Un uzreiz ar pulsa mērītāju. Sākumā knapi vilkos. Skrēju gandrīz katru dienu pa 35 min ar ātrumu ~7 km/h pulsu turēju 145-152. Pulss lēnām, bet samazinājās, tāpat kā liekais svars. Skrienot centos pulsu turēt līdz 145 sitieni. Tagad skrienu 40 min līdz 1,5 st. Ātrums ir pieaudzis, pulss samazinājies 11 km/h skrienot pēdējā treniņā pulss bija ap 150. Laikam būs jāsamazina ātrums un vēl kāds laiks jāpatrenējās lēnajā tempā, lai vēl samazinātu pulsu.
Man pulss visjūtamāk nokritās tieši pēc pirmajām dalībām sacensībās!
09:58
22/04/2009
Offline
hmmmz, tā vien liekas, ka treniņos nav uz ātrumu strādāts ...
10:36
22/04/2009
Offline
sm72 said:
Mans viedoklis, ka pulss ir ļoti individuāla lieta. Iesaku pārbaudīt pulsu kādā no laboratorijām, lai izejot no pulsa informācijas izdarītu kādus secinājumus.
protams, ka katram tā lieta ir individuāla, bet tā jau ir, pieaugot trenētībai, pulss vidēji krītās :)
17:02
19/05/2009
Offline
Mošķis said:
sm72 said:
Mans viedoklis, ka pulss ir ļoti individuāla lieta. Iesaku pārbaudīt pulsu kādā no laboratorijām, lai izejot no pulsa informācijas izdarītu kādus secinājumus.
protams, ka katram tā lieta ir individuāla, bet tā jau ir, pieaugot trenētībai, pulss vidēji krītās :)
Pieaugot trenētībai pieaug arī ātrums, līdz ar ko puls stāv uz vietas:)
19:40
22/04/2009
Offline
Pieaugot trenētībai pieaug arī ātrums, līdz ar ko puls stāv uz vietas:)
pieaugot pulsam uz augstākiem ātrumiem, krītās pulss uz zemākiem ….
21:41
19/05/2009
Offline
Kas vairs šādos gadījumos atceras " zemākos" …:)
21:45
22/04/2009
Offline
domāju, ka atceras gan ... piemēram es :) un lielākā daļa no tiem, kas caur to ir gājis cauri :)
14:03
17/10/2009
Offline
Esmu testējies Lov kādas 5 reizes.
Tas ko Tu iegūsti ir airona un anairobā pulsa zonas, un Dr. Digna diezgan prcīzi iskaidro kas un kad jādarai lai uzstrenētu pareizes lietas, lai uzlabotos rezultāti. Un galu galā pats saproti kasi ir un kas nav un iedziļinies visos procesos.
15:55
22/04/2009
Offline
Berjoskins said:
Esmu testējies Lov kādas 5 reizes.
Tas ko Tu iegūsti ir airona un anairobā pulsa zonas, un Dr. Digna diezgan prcīzi iskaidro kas un kad jādarai lai uzstrenētu pareizes lietas, lai uzlabotos rezultāti. Un galu galā pats saproti kasi ir un kas nav un iedziļinies visos procesos.
Dr.Digna ir speciāliste gargabalnieku lietās?! Šie testi ir labi tādām lietām:
1) uzzināt aero/ana- erobos sliekšņus
2) skatīt, vai laika gaitā ir kādas izmaiņas šajos sliekšņos un, vai treniņi dod nepieciešamo efektu
3) + vēl kādu statistiku testos ....
16:52
19/05/2009
Offline
Mošķis said:
Dr.Digna ir speciāliste gargabalnieku lietās?!
Dr.Digna ir speciāliste skrējēja ķermeņa ķīmijas lietās neatkarīgi no tā, vai īsgabalnieks vai gargabalnieks, vai arī vispār kerlingists ar slotu:)
08:56
22/04/2009
Offline
Varbūt kāds tomēr pateiks, ko šis speciālists man var dot neskaitot to, ka paskaidros, ko šīs līknes tajā grafikā nozīmē? Man tā domāt, ka esot vienreiz uz šādu testu, būšu pats sev speciālists ...
