Home
Topic RSS
15:22
29/04/2009
Offline
Man ir pamatotas aizdomas, ka man vismaz vienai pēdai ir "plakanā pēda". Tai ir mazāks izliekums, nekā otrai, otra arī nav sevišķi perfekti izliekta, bet vismaz funkcionē perfekti bez sāpēm. Sāpes pārsvarā ir visulaiku, bet izteiktākas skrienot un pēc garas darbadienas ir grūti atbalstīt svaru uz šīs kājas. Man jautājums gan speciālistam, gan pārējiem - vai un kā var ar šo problēmu cīnīties, un kur būtu labākā par vidējām cenām attiecīga profesionāla iestāde?
20:19
Esmu dzirdējis, ka plakanās pēdas gadījumos apavos liek speciālas zoles, kas izlīdzina spiedienu un ļauj pēdai tik ļoti nenogurt.
21:25
22/04/2009
Offline
Es esmu ne tikai dzirdējis par tādām pēdām, bet man pašam pat tāda ir. Nez kāpēc man liekas, ka es jau Tev šo esmu stāstījis, bet varu atkārtot.
Pērnavas 62 ir protezēšanas un ortopēdijas centrs. Tur tev gan noskanēs to pēdu, gan uztaisīs tās īpašās pēdiņas. Process bezsāpīgs, vienīgi sit pa kabatu.
11:48
29/04/2009
Offline
Un palīdz? Žēl, ka nezināju, ka skriešana var ko tādu izraisīt :(
12:22
Kaspar, nevajag novelt visu vainu uz skriešanu. Kāds vēl padomās, ka, ja sāks vai turpinās skriet, tad drīz vien tiks pie plakanās pēdas. Nav tā.
Nebiju slinks un šo to pameklēju googlē. Atradu rakstu:
http://www.tvnet.lv/women/article.php?id=1775901
kurā teikts:
Ārsti slimības cēloņus iedala četrās grupās.
1. Ir gadījumi, kad plakanā pēda bērnam ir iedzimta no vecākiem (3% gadījumu).
2. Vēl retāk sastopami gadījumi, kad plakano pēdu izraisījuši dažādi pēdas locītavas izmežģījumi, lūzumi, sastiepumi.
3. Trešais plakanās pēdas iemesls ir specifiskas slimības – rahīts, bērnu trieka, cukura diabēts.
4. Ceturtā un visbiežāk sastopamā – defekts vai pārāk liela slodze kājām.
Diemžēl civilizācija ir labākais draugs plakanajai pēdai – nelīdzeni ceļi, kalorijām bagāts ēdiens un liekais svars, augstpapēžu kurpes, sēdošs dzīvesveids pie datora vai automašīnā, stāvošs darbs (skolotājām un oficiantēm/tiem), aktīvi treniņi uz skrejceļa...
Tātad uzskats, ka tikai dēļ skriešanas radīsies plakanā pēda, ir pilnīgi nepareizs.
12:51
19/05/2009
Offline
Man kā reiz ir pretēja problēmā- "tukšā pēda". Ceram, ka skrienot tā kļūs plakanāka:D
14:10
01/09/2009
Offline
Stāvošs darbs - slikti, sēdošs - arī slikti... kaut kā negribas tikai dēļ tā, lai nedabūtu plakano pēdu, palikt par guļoša darba veicēju...
:)
18:04
22/04/2009
Offline
Kaspars said:
Post edited 11:49 - 13/11/2009 by Kaspars
Un palīdz? Žēl, ka nezināju, ka skriešana var ko tādu izraisīt :(
Laikam jau. Grūti pateikt vai palīdz. Jebkurā gadijumā man tas noteikti nav no skriešanas, jo plakanpēdis esmu jau no sen seniem laikiem, kad vēl bija pūķi un bruņinieki.
Starp citu, tās speciālās pēdiņas nav vienīgais, ko var darīt lietas labā. Vēl ir speciāli vingrojumi:
1) uz grīdas izmētā maziņas bumbiņas un ar pēdu centies pa vienai salikt kastītē.
2) Paņem 10 mazas plastmasas glāzītes un tikai darbojoties ar pēdu saliec viņas visas lielā tornī.
3) staigā ar basām kājām pa čiekuriem.
Plakanās pēdas ļoti mīļo skateboard apavus, jo viņi ir pilnīgi plakani iekšā. Tādus nēsājot pie plakanas pēdas var tikt vienas vasaras laikā (šo kādā video internetā redzēju). Augstpapēdenes arī labāk nenēsā.
Tai speciālajai pēdiņai ir paliels mīnuss. Viņas ir diezgan pabiezas un var sanākt tā, ka nelien nevienos tavos iemīļotajos apavos. Man nevienās "slēpēs" nelien iekšā, un no pārējiem 3 pāriem tikai vienos iet.
Plusi, tu jūties garāks un labo tavu pēdu.
Pēdiņas (abas) maksā 15 Ls (vismaz pirms pusgada tā vēl maksāja)
19:45
29/04/2009
Offline
nu labi kampar, labošu savus nepareizos vārdus - nepareizas skriešanas inventāra dēļ, cik paskatījos tajā apavu saitā, manas botas ir ar vienu zvaigznīti iekš drošības un stabilitātes. Labāk lai topošie skrējēji izlasa šo un daudz kārtīgāk piedomā pie skriešanas apavu izvēles pirms lielās skriešanas. Pirmajiem apaviem laikam jābūt maksimāli lēniem un drošiem :)
Nu tie vingrinājumi tik tiesām baigiem čaklīšiem paredzēti :) Kā saņemšu algu tā iešu pie ārstiem, lai noskaidrotu īsto patiesību. (:D)
21:17
Kaspars said:
nu labi kampar, labošu savus nepareizos vārdus - nepareizas skriešanas inventāra dēļ
nu labi, Kampar???
09:14
29/04/2009
Offline
:D sorry, vārdi jūk :D
12:58
29/04/2009
Offline
mhh, šodien biju uz to protezēšanas un ortopēdijas centru, un nu esmu oficiāls plakanpēdainis. pasūtīju pēdiņas, vienīgi žēl, ka mūsu valstī visiem algas paliek arvien lielākas, līdz ar to arī pēdiņas maksā 32.30 LVL :( Cerams, ka līdzēs. :)
13:27
18/05/2009
Offline
Esmu neoficiāls normālpēdis. Tā teica man ģimenes ārsts.
Ja man būtu hobijs darīt kaut ko aiz ļauna prieka, tad es labprāt aizietu uz to protežēšanas un ortopēdijas centru, lai paklausītos, ko viņi saka.
Bet nav man šāda hobija :)
14:28
22/04/2009
Offline
Kaspars said:
mhh, šodien biju uz to protezēšanas un ortopēdijas centru, un nu esmu oficiāls plakanpēdainis. pasūtīju pēdiņas, vienīgi žēl, ka mūsu valstī visiem algas paliek arvien lielākas, līdz ar to arī pēdiņas maksā 32.30 LVL :( Cerams, ka līdzēs. :)
Ja Tu viņas lietosi ikdienas uzturā, tad palīdzēs. Sveicināts plakanpēdaiņu rindās.
15:56
29/04/2009
Offline
Mhh, šodien pirmā diena ar tām pēdiņām, nu sajūtas diez cik labas nav :D cik ātri tu pieradi, Krišdžon?
ā, un lieto pilnīgi visu laiku, visu laiku, vai tikpat kā nelieto? Jo man pazīstams cilvēks pastāstīja, ka vingrinājumi un pēdiņas toč palīdz tikt no tās pēdas vaļā. Ārsts teica, ka jālieto pilnīgi visu laiku, es tik netieku gudrs - mājās, pie galda čībās esot arī?
18:06
22/04/2009
Offline
Pirmajā dienā bija tā savādi, it kā netīšām būtu iekāpis mazākā brāļa kurpēs, bet nedēļas laikā pieradu. Tagad nēsāju visu laiku, kad eju ārā, izņemot sporta nodarbībās. Mājās lieku malā, ļauju viņām atpūsties un izvēdināties.
Pēdas un ceļi tagad man nesāp, bet es arī skrienu ļoti maz. Nemācēšu teikt, kas palīdzēja.
Domāju, ka mājās liec viņām mieru, pildi tos vingrojumus un būsi armijai derīgs.
15:19
08/01/2010
Offline
Es tieši pārstāju skriet dēļ tā, ka man ir plakanā pēda. Pamatā jau arī minos ar riteni, bet šo problēmu var just ikdienā un arī uz velo. Tagad jāiepēr jaunas velokurpes un tām pēdiņas, savādāk nevaru ar botēm vairs pamīties...
Man tāda nemode - staigāt augstpapēžu apavos - nu bet no tā es nu nekādīgi nevaru atteikties...
12:56
29/04/2009
Offline
nu jā, uz velo plakano pēdu iegūt laikam iespējams nav, vismaz šosejas braucēja variantā, bet ja ir kādas problēmas, tad sāpēt sāp. :( man šodien 5tā diena ar tām pēdiņām, un it kā vairs tik traki dīvaina un sāpīga sajūta nav, bet kreisajai kājai, kura bija visvairāk plakana nevaru normāli sajust lielo pirkstu, tipa sajūta tāda, kāda ir kad esi nogulējis roku, un tā ir notirpusi. Es saprotu, ka tas tipa ir no tā, ka pēdiņa nospiež nervus tieši tajā pusē visvairāk, bet nezinuy vai ir vērts iet jau tagad pie ārsta, paredzēts ir ka tieši pēc nedēļas ir vizīte. gaidīt vai negaidīt, pirkstam tak notikt nekas nevar?
Turpinot lasīt par plakano pēdu izlasīju, ka 20% cilvēku ir plakanā pēda! Nu, vismaz ASV, bet tā noteikti +/- ir visur pasaulē. Tā ka iesaku tiem, kuriem ir kaut kādas sāpes pēc lielākām slodzēm tomēr pārbaudīties jau agrāk, ielaist nav labi :)
11:30
22/04/2009
Offline
Kaspar, tu taču veco pēdiņu izņēmi laukā pirms ieliki jauno? Tā pirksta noģībšana nepavisam nav laba, visticamāk, ka asinis kārtīgi tur necirkulē. Esi uzmanīgs, lai kriesās kājas pirksti nepaliek bez ģimenes galvas :)
11:47
29/04/2009
Offline
Neizņēmu, nebiju par to iedomājies. Vakardien biju tik no rīta aizgājis uz veikalu, un nu jau diennakti čībās vien, bez pēdiņām dzīvojos, bet pirkstam labāk palicis nav. Pakustināt var, tik sajūta pretīga, arī nevar saprast vai ir nosalis vai normāls. Ļoti nejūtīgs. Es nezinu, laikam iešu pie ģimenes ārsta , tas pēdu dakters ar tikai pirmdienās un piektdienās laikam strādāja. Internetā ar neko neatradu, tikai to, ka tirpšana saistīta ar nospiestiem nerviem, un ka plakanā pēda var būt iemesls tirpšanai, bet par tirpšanu pēc zolīšu izmantošanas neatradu.
