Home
Topic RSS
13:10
10/06/2010
Offline
Liene said:
Es arī skrēju savu pirmo pusīti mūžā.. Beidzot bija pienācis arī mans laiks..=) Vakar vakarā, kad atbraucām mājās, kājas, pecīzāk ceļi, nu tā sāpēja, bet šodien jau viss daudz maz normāli un domāju jau par pēcpusdienas mazo paskrējienu..
Man tas pats! It īpaši viens celis! šodien ir labāk, bet vakar pat grūti paiet bija... šodien gan neplānoju skrējienu.. gribu sagaidīt, kad vispār pāries celis, tad tikai skriešu...
13:12
02/06/2010
Offline
Aivar 703 Apsveicu ar pirmo!!! Malacis, cik trasē tevi redzēju turējies un izskatījies labi ;)) - tā turēt tālāk.
Es, savu pusīti kārtējo piebeidzu un jākrāj km, kā arī morāli jāturpina briest savam pirmam maratonam.
13:20
14/09/2009
Offline
Ģirt, izskatās,ka no skriešanas esi tā patālu.Pusmaratons un MARATONS ir pietiekami atšķirīgas distances,tavi izteikumi skriešanas lietās reizēm ir ĻOTI bērnišķīgi un kaitinoši,tur nav ko apvainoties .Tev no AIVARA703 ir vēl šausmīgi daudz pašam jāmācās.Un,ja spēsi noskriet MARATONU 45gadu vecumā,tad tas būs tikai apsveicami.
13:25
01/03/2010
Offline
Didzi, Aivar 703 - monstri, protams, labā nozīmē. Viedi vārdi - 1/2 īte nav pilnais.
Un jā - Aivar 703, tiekamies Rogainā, ceru, ka būsi atkopies!
13:33
14/09/2009
Offline
Tuksneša vetra,gribējās jau TEVI ar redzēt Valmierā,VEIKSMI JUMS ROGAINĀ ! Vislielākai zaudētājs šoreiz Teicamnieks,kurš bij riktīgi nobriedis savam 1.MARATONAM,bet pašā neritīgākajā laikā apslima - jau otrais piegājiens iet garām.
14:02
24/04/2009
Offline
Didzis said:
…Vislielākai zaudētājs šoreiz Teicamnieks,kurš bij riktīgi nobriedis savam 1.MARATONAM,bet pašā neritīgākajā laikā apslima – jau otrais piegājiens iet garām.
Tāpēc jau ir jāpriecājas par katru maratonu, kuru izdodas pieveikt. Ir jāiegulda ne tikai liels sagatavošanās darbs, bet arī jāsamazina visi citi riski, kuri var liegt īstajā brīdī būt gatavam sasniegt iecerēto. Apsveicu visus, kuriem tas izdevās, īpaši tos, kuri pirmo reizi pievarēja klasisko maratona distanci. Bet tiem, kuriem tas dažādu iemeslu dēļ vēl nesanāca kā iecerēts, labu veselību, pacietību un veiksmi nākamreiz!
14:18
29/09/2009
Offline
Girt
Jums jāsaprot ir viens, ka skriet ar var dažādi. Kājas sāp arī tiem, kas 1/2 maratonu noskrien zem 1:15!!!!! es neteiktu, ka viņi ikdienā netrenējas. Viena no labas trenētības pazīmēm ir spēja skriet par visiem 100% un vēl mazliet. Ja Jums kājas nesāp, tad visdrīzāk nemākiet vēl piespiesties skriet ātri.
P.S. Varbūt es kļūdos, varbūt Jums ir īpašs organisms vai nu es kaut ko nesaprotu
14:30
22/04/2009
Offline
Girts said:
Man ir daži jautājumi pieredzējušākiem ekspertiem:
1) no cik gadu regulāras skriešanas pieredzes sportists (amatieris) skaitās pieredzējis gargabalnieks?
2) cik ilgi jāgatavojas pirmajam maratonam?
3) vai ir jātrenējas cauru gadu (arī ziemā) vai jāņem "brīvlaiks" arī?
1) pieredze ir tik liela cik viņa ir liela un jo tas skrējējs ir pieredzējis, jo tas skrējējs spēj adekvāti spriest par skriešanas un konkrēti, par gargabalnieku lietām ...
2) ieteicamais minimums maratona sagatavošanas posmam - 12-16 nedēļas ... sagatavošanās nianses atkarīgas no skrējēja pieredzes
3) laiks ir nepieciešams visam, bet ziema ir atkarīga no katra indivīda personīgi - daudz kas ir atkarīgs no klimatiskajiem laika apstākļiem un iespējām, personiskajām veselības īpatnībām
14:35
25/03/2010
Offline
Ģirt
es sāku skriet pāgājušā gada augustā (sāku ar 3x nedēļā pa 6,5 km), pavasarī noskrēju Rīgas maratonu. Skrēju visu ziemu. Savu pirmo pusmaratonu noskrēju jau pēc tam Jūrmalā. Vakar bija 2. maratons.
Tātad teorētiski var visādi. Karogs Tev rokās, mēģini. Bet brīdinu, ka esmu atsevišķs smags gadījums. Prātīgāk būtu ieklausīties pieredzējušāku kolēģu viedoklī, jo šeit sveci zem pūra neviens netur, labprāt palīdzēs ar padomu.
Un kājas sāpēs. Esi tam gatavs. Un ne tikai kājas:)
14:37
22/04/2009
Offline
Girts said:
Kājas sāp, bet ne jau tā, ka nevarētu paiet! Iesmērē smēri, palocās, pavingro un ir labi! Vispār labi, man ir vēl viens jautājums pie iepriekšējiem klāt:
4) cik gados maratonists ir savā "maksimālā spēju formā"? Piemēram, peldētāji vislabākā formā esot tā ap 27 gadu vecumu.
Ģirt!
Kad noskriesi savu pirmo maratonu, tad sāksi gudri visiem stāstīt, cik labi jūties pēc maratona un cik augstus rezultātus esi sasniedzis! Un tad vēl vakarā iesi uz dančiem! Pieveic savu pirmo maratonu un tad sāc mācīt! Iemācies reiz cienīt foruma biedrus! Ne viss tas ko Tu redzi ir tik vienkārši, kā no malas izskatās! Es esmu pieveicis 5 maratonus un tas vēl nav nekas. Ar katru nākamo maratonu es palieku stiprāks un gudrāks, jo mācos (vismaz cenšos) ne tikai no savām kļūdām, un nekad nenoniecinu savu "jaunāko" kolēģi, par viņa noskrieto pusmaratonu, un kur nu vēl maratonu. Esi korekts!
14:50
22/04/2009
Offline
Girts said:
Lab, es jau domāju, ka maratonam nesagatavošos 16 nedēļu laikā. Es ātrākais ceru noskriet maratonu pēc vairāk nekā pusotra gada!
Man jau šķiet, ka maratons nav tikai 2x grūtāks par pusmaratonu. Es domāju, ka maratons ir 4x grūtāks par pusmaratonu...
Lieliski! 16 nedēļas, tas ir cikls, ko veic gargabalnieks, kas spēj noskriet treniņā vismaz 30 minūtes. Cik ātri šis gargabalnieks veiks savu 1. maratonu ir atkarīgs no personīgajām ātruma, izturības un citām niansēm ... par to, cik reizes ir tas maratons grūtāks, katram tas ir individuāli - citam viegāl ir noskriet lēni maratonu, nekā ātri pusīti ... bet maratona otrā puse sākās pēc 30km ... :)
15:16
24/04/2009
Offline
Girts said:
Ok, jātrenējas. Vēl kādi 3, 4 pusmaratoni jānoskrien, tad varēs sākt domāt par pilno maratonu...
:)
15:34
19/05/2009
Offline
Maratona klasiķis Akenbergs teica, ka skrējējs sāk skriet maratonu tikai pēc trešā maratonu skriešanas gada:) Tā kā garš ceļš vēl Ģirt Tev ejams. Tā kā maratons nav pašmērķis.
16:04
14/09/2009
Offline
Tā tas ir,maratonu noskriet ir JĀMĀCĀS.Mans 1.maratons 2009.gadā Valmierā - tas bij riktīgs pārbaudījums man.Biju jau padaudz informācijas,ieteikumus saklausījies,salasījies.Pašam gan vajag to izbaudīt,lai būtu kautkāda saprašana.Tagad manā kontā ir 5maratoni,Briselē būs 6.(šogad 5 ).Ir jau pa daudz priekš viena gada,piekrītu,bet es jau ar šo lietu esmu laikam saslimis.Tā tas bij tagadiņ ar,ka pirms nedēļas Tallinā noskrēju maratonu,biju nodomājis darboties brīvprātīgos,bet sestdien ieradās Liepājas mafija un viss sagriezās tā,ka nespēju palikt rāms un nedēļu pēc maratona noskrēju pusīti.Attiecībā par maratoniem gribēju teikt,ka ar katru noskrieto kļūsti gudrāks šai lauciņā,tikai ar 5. piegājienu noskrēju maratonu ar SMEĶI,tiesa gan pie pēdējiem 3-4 kilometriem jāpiestrādā.
16:09
14/09/2009
Offline
Jā,sadaļā - tiem,kas brauks uz Valmieru,Laumiic ielicis bildes,ja kāds nav pamanījis.
17:00
24/04/2009
Offline
jā, jā. te ir dažas bildes: http://picasaweb.google.lv/laumce/DaziNoskrieniesiUCValmierasMaratona#
17:03
17/10/2009
Offline
Paldies Valmierai par lielisko maratonu, trase ar bija super, prieks bija skriet savu pirmo maratonu!!! Didzi, paldies par atbalstu pēdējā aplī!!!
17:58
14/09/2009
Offline
Vēlreiz apsveicu GATI ar PIRMO MARATONU ! Turējies VARENI ! MALACIS !
18:02
19/05/2009
Offline
Berjoskins said:
Paldies Valmierai par lielisko maratonu, trase ar bija super, prieks bija skriet savu pirmo maratonu!!! Didzi, paldies par atbalstu pēdējā aplī!!!
Tev jau noteikti viss spēks kedās:D Tātad pareizas kedas puse no uzvaras:)
