Home
Topic RSS
16:34
13/06/2013
Offline
Sāku es skriet 14.gados Kuldīgā ....
Sāku ar vidējām distancēm 800m un 1500m...
Bet drīz vien ar treneriem treniņos sapratām, ka man ir laba izturība un, ka es varu skriet daudz vairāk un daudz ātrāk...
Jau 10. klasē ar labiem rezultātiem noskrēju 23.km ....
Jau kopš bērnības cik vien sevi atceros man vienmēr ir sapnis bijis labi noskriet maratonu....
Daudziem sapnis ir noskriet pusmaratonu, bet ja 10.klasē jau ir noskrieta garāka distance par pusmaratonu, tad interese skriet pusmaratonu ir tikai treniņos, bet īstais sapnis ir skriet labi un ātri maratonu....
Pirms diviem gadiem intereses un treniņa pēc noskrēju sacensībās 30km - veicās labi :)
Nesen treniņa un prieka pēc noskrēju 20.maijā sacensībās Belģijā 11,3km - veicās labi un es sapratu, ka varu skriet daudz vairāk un ātrāk...
Tagad ir plāns 6 mēnešu laikā labi sagatavoties maratonam ... 6 mēnešos taču ir iespējams sagatavoties pirmajam maratonam ? Kur vislabāk Decembra beigās vai Janvārī būtu skriet maratonu ? Kurus maratonus Jūs ieteiktu?
Kam būtu jāpievērš vairāk uzmanības gatavojoties maratonam?
Man ir lieliska vieglatlētikas trenere, kura ir beigusi Sporta akadēmiju un pati bijusi augsta līmeņa sportiste (soļotāja), bet pati viņa nav skrējusi maratonu - tāpēc visus sīkumus, kam jāpievērš uzmanību līdz 100% nezinātu....
Varbūt kāds pieredzējis maratonskrējējs mani lūdzu var pakonsultēt tieši par gatavošanos maratonam ?
Esmu izlasījusi visas iespējamās grāmatas gan angļu valodā, gan latviešu valodā par garo distanču skriešanu, bet grāmatas ir laba teorija, bet man noderētu tiešām reāli padomi un ieteikumi...
Paldies!
Ar cieņu Angel
16:47
21/05/2012
Offline
sveika! :) apsveicu ar pievienošanos!
sadaļā Maratons ir ļoti daudz vērtīgas pieredzes, kā skrējuši un gatavojušies citi noskrien biedri:
http://www.noskrien.lv/category/maratons/
man patīk palasīt, sapņojot par maratonu tālākā nākotnē.
17:26
19/05/2009
Offline
Angel said
Sāku es skriet 14.gados Kuldīgā ....
Sāku ar vidējām distancēm 800m un 1500m...Bet drīz vien ar treneriem treniņos sapratām, ka man ir laba izturība un, ka es varu skriet daudz vairāk un daudz ātrāk...
Jau 10. klasē ar labiem rezultātiem noskrēju 23.km ....Jau kopš bērnības cik vien sevi atceros man vienmēr ir sapnis bijis labi noskriet maratonu....
Daudziem sapnis ir noskriet pusmaratonu, bet ja 10.klasē jau ir noskrieta garāka distance par pusmaratonu, tad interese skriet pusmaratonu ir tikai treniņos, bet īstais sapnis ir skriet labi un ātri maratonu....
Pirms diviem gadiem intereses un treniņa pēc noskrēju sacensībās 30km - veicās labi :)
Nesen treniņa un prieka pēc noskrēju 20.maijā sacensībās Belģijā 11,3km - veicās labi un es sapratu, ka varu skriet daudz vairāk un ātrāk...
Tagad ir plāns 6 mēnešu laikā labi sagatavoties maratonam ... 6 mēnešos taču ir iespējams sagatavoties pirmajam maratonam ? Kur vislabāk Decembra beigās vai Janvārī būtu skriet maratonu ? Kurus maratonus Jūs ieteiktu?
Kam būtu jāpievērš vairāk uzmanības gatavojoties maratonam?
Man ir lieliska vieglatlētikas trenere, kura ir beigusi Sporta akadēmiju un pati bijusi augsta līmeņa sportiste (soļotāja), bet pati viņa nav skrējusi maratonu - tāpēc visus sīkumus, kam jāpievērš uzmanību līdz 100% nezinātu....Varbūt kāds pieredzējis maratonskrējējs mani lūdzu var pakonsultēt tieši par gatavošanos maratonam ?
Esmu izlasījusi visas iespējamās grāmatas gan angļu valodā, gan latviešu valodā par garo distanču skriešanu, bet grāmatas ir laba teorija, bet man noderētu tiešām reāli padomi un ieteikumi...
Paldies!
Ar cieņu Angel
Nu tā pasakaini izklausās par tām visām iespējamām grāmatu izlasīšanām:D Varbūt vari padalīties, kuras visas iespējamās grāmatas ir izlasītas:) Pie tam labs maratona rezultāts ir tik subjektīvs jēdziens! Galu galā mēs lielākoties esam ne treneri, ne konsultanti, bet gan cilvēki, kuri gatavi dalīties savā personīgā pieredzē!!!
20:20
10/08/2011
Offline
Ko nozime "labs rezultāts", "veicas labi"? Jāsaprot līmeni, pasaki skaitļus. Pa cik skrien pusmaratonu, 1.15, 1.30, 1.40? Kur tagad dzīvo, joprojam Kuldīgā vai nē?
22:04
18/08/2009
Offline
Ja ir treneris, pie tam beidzis sporta akadēmiju - paļaujies un ļaujies un lai treneris pagatavojas! :)
Sagatavoties var - var skriet arī nesagatavojoties - viss atkarīgs kādā fiziskajā stāvoklī ir organisms.
P.s. nav svarīgi pa cik ir skriets pusmaratons - tam galīgi nav nozīme.
22:23
13/11/2009
Offline
Tagad ir plāns 6 mēnešu laikā labi sagatavoties maratonam
Liekas, derētu precizējums. Vai "labi" nozīmēs vienkārši spēt noskriet maratonu, bez mocīšanās? Vai arī ir mērķis - konkrēts rezultāts?
Pirmajā gadījumā vairāk gribētos piekrist kasio, otrajā - Arturio :)
22:32
10/08/2011
Offline
kasio said
nav svarīgi pa cik ir skriets pusmaratons - tam galīgi nav nozīme.
:D :D :D
Negrības tērēt laiku un strīdeties :)
22:54
13/11/2009
Offline
Kur vislabāk Decembra beigās vai Janvārī būtu skriet maratonu ? Kurus maratonus Jūs ieteiktu?
Hmm, pirmajam maratonam tāds netradicionāls laiks :) Decembra beigās tā knapāk būs, janvārī var šo to sameklēt. Te gan uzreiz jāskatās, cik tālu esi gatava braukt, cik lielus līdzekļus ieguldīt, vai tūrisms arī interesē...
Teiksim, 15. decembrī ir Pizas maratons Itālijā; 26. janvārī būšot Laspalmasā, Kanāriju salās (šogad skrēja Dzo) un Marakešā, Marokā (šogad skrēja vairāki - gan pusīti gan pilno, http://www.noskrien.lv/kalendars/2013/marakesas-maratons-2/); 24. janvārī - Dubaijā.. Tādus neparastākus var sameklēt arī 31. decembrī, 1. janvārī, ja šie datumi interesētu :) - bet ļoti labs (attiecībā pret iespējamo) rezultāts gan laikam tur nebūtu..
Pats šajā laikā "normālu", klasisku, nopietnu asfalta maratonu skrējis neesmu, tāpēc laikam jāatturas kaut ko dedzīgi ieteikt.
Tālīno un daudzmaz "nopietno" variantu prātā paturēšanai noderēs http://www.aimsworldrunning.org/Calendar.htm.
Latvijā maratoni šajā periodā, domājams, nebūs; par Lietuvu - no galvas nezinu; Igaunijā var kāds gadīties decembrī (in mācēs pastāstīt vairāk, droši vien). Polijā - noteikti būs, taču ne tie slavenākie.
P.S. Izskatās, šogad janvārī taisni Marakešā debijas maratonu veica Airisa.
