Home
Topic RSS
20:19
27/04/2009
Offline
Esmu piedalījusies tikai 4 st. rogainingā un tikai vienu reizi, bet gribētos vēl... Varbūt kāds grib nākt bariņā? Neesmu gan pārāk ātrs eksemplārs :)
23:31
01/01/2012
Offline
Iespējams, piedalīšos uz 6h. Ja sanāks, meklēšu komandas biedreni. Tev interese uz 6h vai 24h?
00:40
15/03/2011
Offline
Līdz 31. maijam lētāka pieteikšanās - 16Ls, pēc tam 20Ls no katra dalībnieka uz 24h pasākumu vai arī 10Ls/12Ls uz 6h pasākumu attiecīgi. Savus 30..40km var mierīgi sanākt nokātot pa īso pasākumu un pietuvināt savu komandu apkārtpasaules galamērķim :)
09:27
27/04/2009
Offline
LasmaO said
Iespējams, piedalīšos uz 6h. Ja sanāks, meklēšu komandas biedreni. Tev interese uz 6h vai 24h?
Par spēku 6h esmu pavisam droša... :)
papucis said
Līdz 31. maijam lētāka pieteikšanās - 16Ls, pēc tam 20Ls no katra dalībnieka uz 24h pasākumu vai arī 10Ls/12Ls uz 6h pasākumu attiecīgi. Savus 30..40km var mierīgi sanākt nokātot pa īso pasākumu un pietuvināt savu komandu apkārtpasaules galamērķim :)
Šis fakts arī nav mazsvarīgs, tāpēc labprāt pieteiktos laicīgi...
09:29
30/09/2010
Offline
15.07. - Liepaajas pusmaratons, citaadaak es ar labpraat !!
09:36
15/03/2011
Offline
Ja neiet uz 24h un Liepājā nav plānu uzstādīt PB, tad jau var mierīgi apvienot 6h pastaigu mežā ar Liepājas pusmaratonu :)
Tas ir tas pats, kas apvienot xRace ar pusmaratonu :)
09:37
13/08/2011
Offline
papucis said
Ja neiet uz 24h un Liepājā nav plānu uzstādīt PB, tad jau var mierīgi apvienot 6h pastaigu mežā ar Liepājas pusmaratonu :)
Labojums - skrējienu mežā.
09:44
01/01/2012
Offline
Viss jau atkarīgs no mērķiem, tādēļ arī jāsaprot, vai tas būs skrējiens vai tomēr pastaiga. Parasti jau 6h ir ļoti jāskrien, ja grib labu vietu, 24h vairs ātrums tik liels nav vajadzīgs. Un ja mērķis ir Liepājas pusmaratons, tad iepriekšējā dienā var 6h relaksēti pastaigāties baudot dabu.
Runājot par Vargans pieminēto ātrumu - 24h daudz būtiskāk par ātrumu, it īpaši ātrumu distances sākumā, ir spēja sakarīgi kustēties distances beigu daļā, tā ap stundu 22., 23. Ir daudzas komandas, kuras var ātri noskriet pirmās 8h, varbūt pat 12, bet ja pēc tam ātrums dramatiski samazinās, vai pat vispār komanda dodas mājās, tad tām pirmajām stundām nebija liela jēga.
09:46
15/03/2011
Offline
Es speciāli teicu pastaigu, jo visas 6h noskriet katram gribētājam varētu būt par grūtu, taču pastaigāties ar tempu 9..11min/km ir iespējams katram, pie tam, šādā tempā precīzi izstaigājot distanci var arī samērā labu rezultātu sasniegt :)
10:06
27/03/2012
Offline
vargans said
Esmu piedalījusies tikai 4 st. rogainingā un tikai vienu reizi, bet gribētos vēl... Varbūt kāds grib nākt bariņā? Neesmu gan pārāk ātrs eksemplārs :)
Ātrumu vajag tikai pēdējās 3-4 stundas (no 24). Pirms tam vajag 'ilgi un cītīgi' tipināt. Vismaz šāda stratēģija līdz šim man ir izdevusies. Ja šāda stratēģija šķiet derīga un saprātīga, varētu sanākt sakarīga kompānija.
11:18
01/01/2012
Offline
vargans said
LasmaO said
Iespējams, piedalīšos uz 6h. Ja sanāks, meklēšu komandas biedreni. Tev interese uz 6h vai 24h?
Par spēku 6h esmu pavisam droša... :)
papucis said
Līdz 31. maijam lētāka pieteikšanās - 16Ls, pēc tam 20Ls no katra dalībnieka uz 24h pasākumu vai arī 10Ls/12Ls uz 6h pasākumu attiecīgi. Savus 30..40km var mierīgi sanākt nokātot pa īso pasākumu un pietuvināt savu komandu apkārtpasaules galamērķim :)
Šis fakts arī nav mazsvarīgs, tāpēc labprāt pieteiktos laicīgi...
Jā, nu līdz 31. maijam noteikti neizlemšu.
23:06
29/01/2010
Offline
Es arī nopietni apsveru piedalīties šajā pasākumā uz 24h.
01:43
03/03/2010
Offline
Tajās dienās Igaunijā jūras kajaku simpozijs, bet tas ne šajā adresē ;)
09:44
27/04/2009
Offline
Ugis said
vargans said
Esmu piedalījusies tikai 4 st. rogainingā un tikai vienu reizi, bet gribētos vēl... Varbūt kāds grib nākt bariņā? Neesmu gan pārāk ātrs eksemplārs :)
Ātrumu vajag tikai pēdējās 3-4 stundas (no 24). Pirms tam vajag 'ilgi un cītīgi' tipināt. Vismaz šāda stratēģija līdz šim man ir izdevusies. Ja šāda stratēģija šķiet derīga un saprātīga, varētu sanākt sakarīga kompānija.
Pērn Siguldas X Race nokustējos 9.5 stundas - komandas intereses ir labs stimuls, lai nepadotos :) un otrā dienā vēl noskrēju pusmaratonu Valmierā, bet man mazliet bail, Ugis, ka mans ātrums būs krietni lēns priekš Tevis. Aivars703 reiz minēja, ka komandas ātrums nav atkarīgs no Tevis, bet gan no komandas lēnākā dalībnieka ātruma (ceru, ka doma citēta pareizi). Un mans ātrums ir lēns.
11:03
01/01/2012
Offline
Ugis said
Ātrumu vajag tikai pēdējās 3-4 stundas (no 24). Pirms tam vajag 'ilgi un cītīgi' tipināt. Vismaz šāda stratēģija līdz šim man ir izdevusies. Ja šāda stratēģija šķiet derīga un saprātīga, varētu sanākt sakarīga kompānija.
Piedod, bet rēķināties, ka pēdējās stundas skriesi, ir tāda diezgan bīstama stratēģija. Nekad nevar zināt, kā viss iegrozīsies pa tām iepriekšējām 20 stundām. Vai būs tulznas, vai kādas citas problēmas. Piekrītu, ka sākumu nevajag pārķert, bet ļoti būtiski ir arī līdz tumsai izdarīt pēc iespējas vairāk. Ja paskatās kontrolpunktu apmeklējumu statistiku pa iepriekšējām sacensībām, tad lielākajai daļai labo komandu tā attiecība (gaisma līdz tumsai-tumsa-gaisma no rīta) ir 1/2 - 1/4 - 1/4. Neesmu redzējusi attiecību 1/4 - 1/4 - 1/2. Mums pagājušajā gadā Raunā sanāca 1/3 - 1/3 - 1/3, jo tempu kāpinājām vakarpusē un noskrējām nakti un rītu. Tā gan nebija apzināta stratēģija, bet gan tādēļ, ka distances sākums nebija tāds, kā gribētos.
vargans Doma, ka jāatrod spēkos un ātrumā pēc iespējas līdzvērtīgāka kompānija, ir pilnīgi pareiza. Ja ātrumi stipri atšķiras, tad nelaimīgi būs abi. Gan tas, kurš būs pārguris no sev nepiemērotā ātruma, gan tas otrs, kuram būs psiholoģiski grūti, jo tas otrs "nevar pavilkties". Un vēl ļoti būtiski ir jau iepriekš saskaņot komandas mērķus. Vai tā ir 24h pastaiga pa mežu labā sabiedrībā? Vai tā ir vēlme dabūt pēc iespējas augstāku vietu? Ja mērķi komandas biedriem stipri atšķiras, tad arī nekas labs nevar sanākt.
11:59
01/01/2012
Offline
Vargans - ieteiktu ņemt vērā IlzeL padomus.
Pēc 20h, vienalga, iešanas, skriešanas vai tipināšanas, daudzmaz paskriet var tikai īpaši izturīgi eksemplāri. Tas tomēr ir praktiski nonstopā uz kājām pavadīts laiks, pēc kura kaut kāda problēmiņa izlien gandrīz katram, vai tās būtu tulznas, noberzumi, sačokurojumi uz pēdām no mitruma (pats sāpīgākais, manuprāt), muskuļu sāpes vai kas cits. Tīri fiziskā forma vien te lomu vairs nespēlē.
Otrs - 24h sacensības nav salīdzināmas ar 4h, pat ne ar 8h vai 12h. Te vajadzīga ne tikai fiziska, bet arī psiholoģiska izturība.
Bet, protams, uzdrošināties un izturēt ir vērts! Gandarījums pēc tam ir ļoti liels!
Lai veicas!
12:52
27/04/2009
Offline
Es novērtēju Jūsu padomus un pieredzi, kurā dalaties - paldies gan IlzeL, gan LasmaO! :)
Par vietu nedomāju, jo man nav ne tādas pieredzes, ne ātruma. Un par to - vai varu izturēt 24 stundas, man ar` nav ne mazākās jausmas. Es vienkārši priecātos par līdzvērtīgu kompāniju :)
P.S. maziinais un eees, kas bija mani 1.rogaininga komandas biedri, bija vienkārši lieliski :)
13:37
29/01/2010
Offline
Piekrītu par skriešanu Lāsmai un Ilzei. Pats pa trasi pārvietojos lēni. Pašlaik man īsti komandas un kompānija nav. :)
20:36
27/04/2009
Offline
gincha said
Piekrītu par skriešanu Lāsmai un Ilzei. Pats pa trasi pārvietojos lēni. Pašlaik man īsti komandas un kompānija nav. :)
Ja ir vēlēšanās varam startēt komandā, ja vien mani tempi Tev ir pieņemami :)
