Home
Topic RSS
16:21
18/08/2009
Offline
Labdien biedri!
Gribētu pievērst uzmanību jaunam ierakstam kalendārā.
http://www.noskrien.lv/kalendars/2013/1-baltijas-baso-pedu-ultramaratons/
Nolikums šobrīd lejuplādējams šeit
Komentārus par pasākumu, jautājumus varat uzdot šeit.
18:20
21/05/2012
Offline
Ideja man izraisīja sajūsmu un ir vēlme piedalīties. Vienīgais, kas man liek satraukties - krasta slīpums, ja grib skriet pa mitrajām smiltīm. Esmu basām garākais noskrējusi nepilnus 14 km (gan ne tai pusē, bet pa patiešām lielu slīpumu, varbūt skrējiena maršrutā tas ir ļoti neizteikts) un tos pašus gar jūru pusi vienā, pusi otrā virzienā. Ļoti ātri sajutu, ka skrienu pa slīpumu un potīte sasāpējās, taču to nedaudz kompensēja, ka skrēju turp un atpakaļ. Līdz ar to ar bažām domāju, kas ar kāju notiktu skrienot pa slīpumu tik garus gabalus vienā virzienā. Varbūt ir vērts pievērst šim apstāklim uzmanību, jo slīpumā disbalanss ir baigi jūtams un nav grūti satraumēties. Varbūt ir vērts skrējienā mainīt pusceļā virzienu? Savukārt pa mīkstajām smiltīm skriešana basām kājām ir patiešām smaga, atliek skriet apavos, jo tad tie mazāk grimst smiltīs, bet tad pēc zināma laika apavi jāpurina utt...
18:44
15/03/2011
Offline
ja atmiņa neviļ, tad tur krasts ir lēzens ... ar apaviem pa smiltīm manuprāt nu noteikti nav ātrāk :)
20:27
27/10/2010
Offline
papucis said
ja atmiņa neviļ, tad tur krasts ir lēzens ... ar apaviem pa smiltīm manuprāt nu noteikti nav ātrāk :)
Visādi var būt. Kādas smiltis, kāds skrējējs. Šogad man bija tāda iespēja - skriet maratonu gar jūru, pa smiltīm. Ātrākais baskājis finišēja 30 sekundes pēc manis. (Pēc 13 apautajiem.) Ar ātrāko baskājdāmu sākumā skrējām kopā, tērzējām. Finišā viņai kāja asiņoja, uz gliemežvākiem pārgriezta. Kas zina, kā būtu, ja tie basie būtu apavos un apautie basi...
http://www.racetimer.eu/uitslagen.php?v=%252Fnl%252Frace%252Fshow%252F1125%253Flayout%253Dracetimer_eu
22:50
18/08/2009
Offline
bite_L: distance jau ir nosprausta un to mainīt šoreiz vairs nevar. Zināmā mērā to var uzskatīt par distances "challenge", kaut gan daudzās vietās būs iespēja izvēlēties tieši cik slīpu gribas pamatu zem kājām.
12:47
22/07/2009
Offline
Publicēts desmit nedēļu treniņu plāns 11 km skrējienam basām pēdām gar jūru - http://pabaso.lv/2013/07/18/pa-baso-gar-juru-treninu-plans-11-km
13:32
04/07/2011
Offline
No savas pieredzes varu teikt, ka, pat ja ir iekrājusies diezgan jēdzīga minimālā kilometrāža (manā gadījuma bija jau vismaz 1000km), tad tomēr skriešanā pa mīkstajām smiltīm ar basām kājām tiek noslogota pēda pavisam savādāk, un, ja nav regulāri skriets, tad traumas no pārslodzes pat no 11km var parādīties (manā gadījumā parādījās tāda sajūta, ka ahileja cīpsla varētu plīst, vairākas nedēļas tā man bija). Vēl piedevām man īkšķi notulznojās (pa cietajām smiltīm viss bija kārtībā)
14:08
22/07/2009
Offline
Runā, ka tur vairāk esot cietāku smilšu. Nav arī prasība visu laiku skriet, kontrollaikā (2 stundās) līdz finišam, domāju, katrs, kas pieteiksies, tiks.
14:24
27/10/2010
Offline
:D Skatoties pēdējos komentārus (un virsrakstus), izskatās, ka ultramaratonam kontrollaiks ir 2h. :D
14:26
22/07/2009
Offline
in said
:D Skatoties pēdējos komentārus (un virsrakstus), izskatās, ka ultramaratonam kontrollaiks ir 2h. :D
Tas labi, tas rosina intrigu iedziļināties vairāk :)
12:23
22/07/2009
Offline
Publicēts desmit nedēļu treniņu plāns 32 km skrējienam basām pēdām gar jūru – http://pabaso.lv/2013/07/19/pa-baso-gar-juru-treninu-plans-32-km
13:09
11/06/2011
Offline
Treniņu plāni - ļoti forši. Tagad konceptuāls jautājums: "Vai treniņi pa jebkādām virsmām ir atbilstošs normatīvs, ja reiz skriešana būs pa liedagu?" (Ansim +1, visi nedzīvo Dzintaros, Vecāķos utt), kur saķere ir/ var būt nestabila/slīpa/akmeņaina un prasa dažāda soļa garumus, atspērienus un ikri piedzenas diezgan ātri un, pēdām izslīdot uz mitras smilšu virsmas, tās paliek ļoti jūtīgas. OreMan visi neskrien tavā soļa (ķermeņa stājas) tehnikā, kas man (un citiem jau reiz komentējušiem biedriem) šķiet pārlieku samudrīta un saspringta (Vai varētu teikt tizls solis?), ok, bet pirksti tik ātri uz asfalta nenoberžas. Latiņa ir augstu uzlikta. "The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. " smiltis šķīst, stieg un tek caur pirkstiem... o, ou?
13:13
22/07/2009
Offline
Stereotips said
Treniņu plāni - ļoti forši. Tagad konceptuāls jautājums: "Vai treniņi pa jebkādām virsmām ir atbilstošs normatīvs, ja reiz skriešana būs pa liedagu?" (Ansim +1, visi nedzīvo Dzintaros, Vecāķos utt), kur saķere ir/ var būt nestabila/slīpa/akmeņaina un prasa dažāda soļa garumus, atspērienus un ikri piedzenas diezgan ātri un, pēdām izslīdot uz mitras smilšu virsmas, tās paliek ļoti jūtīgas. OreMan visi neskrien tavā soļa (ķermeņa stājas) tehnikā, kas man (un citiem jau reiz komentējušiem biedriem) šķiet pārlieku samudrīta un saspringta (Vai varētu teikt tizls solis?), ok, bet pirksti tik ātri uz asfalta nenoberžas. Latiņa ir augstu uzlikta. "The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. " smiltis šķīst, stieg un tek caur pirkstiem... o, ou?
No visas šīs runas sapratu, ka Tev nepieciešamas atbildes uz trim jautājumiem:
1) `Vai treniņi pa jebkādām virsmām ir atbilstošs normatīvs, ja reiz skriešana būs pa liedagu?` --> Tas nav nekāds normatīvs, lai varētu noskriet 32 km pa smiltīm, bet gan, lai sāktu vispār tam tikai trenēties. Treniņu plānā, kā redzams, ir paredzēts skriet tieši pa smiltīm, lai satrenētu šo aspektu.
2) `Vai varētu teikt tizls solis?` --> Jā, var.
3) `o, ou?` --> Nemācēšu atbildēt.
P.S. Laikam citā foruma sadaļā saņemto uzslavu par pareizrakstību esi ļoti ņēmis pie sirds, ka šoreiz TIK traki sanācis.. ;)
13:16
04/07/2011
Offline
Vēl jau variants brīvajā laikā kā alternatīvu piemēram uzspēlēt pludmales volejbolu (smilšu laukumu ir daudz Rīgā).
Ja temperatūra būs knapi virs 0 un ledains vējš, kas varētu būt visai reāli 28. septembrī pie Kurzemes krasta, ou, tad gan pat visrūdītākajiem baskājiem varētu būt lielas problēmas noskriet 53km
13:45
11/06/2011
Offline
OreMan said
No visas šīs runas sapratu, ka Tev nepieciešamas atbildes uz trim jautājumiem:
1) ... Treniņu plānā, kā redzams, ir paredzēts skriet tieši pa smiltīm, lai satrenētu šo aspektu.
Citēju:
"32 km distance
blabla... nepieciešama jau vismaz neliela iepriekšēja pieredze skriešanā bez apaviem – pietiktu, ja cilvēks būtu noskrējis vismaz 10 km basām kājām vienā piegājienā pa jebkādu segumu (un izdarījis to ne pārāk sen)." no http://pabaso.lv/2013/07/17/treninu-plani/
Kur ir redzams, uzrakstīts, izlasāms, ka jātrenējas pa liedagu, smiltīm? arī šeit nav http://pabaso.lv/2013/07/19/pa-baso-gar-juru-treninu-plans-32-km/
OreMan said
P.S. Laikam citā foruma sadaļā saņemto uzslavu par pareizrakstību esi ļoti ņēmis pie sirds, ka šoreiz TIK traki sanācis.. ;)
OreMan, sāc jau kā politiķis, nespējot atbildēt uz jautājumu, skrien no tēmas auzās...
P.S.
Ja mēs ar Ansi skriesim bez biļetes mūs apsargi noņems no trases vai rezultāts netiks oficiāli ieskaitīts?
13:51
05/04/2013
Offline
Stereotip, varbūt papēti nedaudz tos linkus, kurus pats te tikko iepostēji, tur ir dažas atbildes uz Tevis uzdotajiem jautājumiem.
13:55
22/07/2009
Offline
Stereotips said
Citēju:
"32 km distance
blabla... nepieciešama jau vismaz neliela iepriekšēja pieredze skriešanā bez apaviem – pietiktu, ja cilvēks būtu noskrējis vismaz 10 km basām kājām vienā piegājienā pa jebkādu segumu (un izdarījis to ne pārāk sen)." no http://pabaso.lv/2013/07/17/treninu-plani/
Tā, lūk, iet, ja pašu svarīgāko teksta daļu aizstāj ar `blabla...`.. ;) Ja nemaldos, tur bija teikts kaut kas par to, ka `Lai vispār noskrietu šādu distanci, būtu vēlams, ja cilvēks pirms šī 10 nedēļu plāna būtu jau bijis visai labi pazīstams ar skriešanu, nesenā laikā būtu pievarējis vismaz kādu pusmaratonu [..]` (šoreiz teksta izlaidums ir lietojams, jo tālāk ir tikai precizējumi, nevis izlaists būtiskākais; teksta trekninājums mans).
Stereotips said
Kur ir redzams, uzrakstīts, izlasāms, ka jātrenējas pa liedagu, smiltīm?
Jālasa uzmanīgāk, tas ir redzams tieši tai pašā rakstā:
S – Specifiskie treniņi. Šai kategorijai pieder treniņi, kas specifiski tieši izvēlētajām sacensībām. Tā kā šie treniņu plāni paredzēti sacensībām gar jūras krastu, tad šajā gadījumā specifika ir skriešana pa smiltīm – gan cietām, gan irdenākām -, kā arī variējot slapju un sausu smilšu segumu. Ideālais variants, protams, būtu šos treniņus aizvadīt tieši pludmalē, bet, ja tas nav iespējams, var mēģināt pludmali imitēt, atrodot kādu pēc iespējas līdzīgāku segumu.
Stereotips said
OreMan said
P.S. Laikam citā foruma sadaļā saņemto uzslavu par pareizrakstību esi ļoti ņēmis pie sirds, ka šoreiz TIK traki sanācis.. ;)OreMan, sāc jau kā politiķis, nespējot atbildēt uz jautājumu, skrien no tēmas auzās...
1) Uz visiem Taviem jautājumiem spēju atbildēju, izņemot vienīgi trešo jautājumu, kurš nesaturēja nekādu sakarīgu informāciju;
2) Mana skriešanas soļa komentēšana arī bija no šīs pašas operas ;)
Stereotips said
P.S.
Ja mēs ar Ansi skriesim bez biļetes mūs apsargi noņems no trases vai rezultāts netiks oficiāli ieskaitīts?
Jā!
13:57
18/08/2009
Offline
Noņemt jūs ar Ansi neviens nevar, jo trase nebūs slēgta. Pārējo atbildēt nav nepieciešams(par rezultātiem - tas no dusmām tika jautāts?), jo cik saprotu stulbs taču neesi?
Bet man savukārt jautājums - Kas tieši tev nepatīk? Tas, ka tiek rīkots pasākums, vai tas, ka Oreman ir pārlieku pieklājīgs?
14:06
04/07/2011
Offline
OreMan said
Stereotips said
P.S.
Ja mēs ar Ansi skriesim bez biļetes mūs apsargi noņems no trases vai rezultāts netiks oficiāli ieskaitīts?Jā!
Ja mēs ar Jāni skriesim bez biļetes, tad mūs apsargi noņems no trases un rezultāts netiks oficiāli ieskaitīts?
