Home
Topic RSS
02:15
11/12/2010
Offline
Lieliska aktīvā atpūta Siguldā :) Sākumā skrēju labā tempiņā - cīnījos ar kalniņiem, bet apmēram pus distancē izretinājās skrējēji - pazuda mani labākie TT un motivācija no nežēlīgās skriešanas/rāpšanās kalnos pārgāja distances baudīšanā. Rezultāti attēloti video materiālā, kur ar katru minūti es kļūstu lēnāks un līdz ar to video kļūst skatāmāks :) Bet beigu beigās pēdējos 2-3 km apziņā ieslēdzās doma "tuvojās finišs" - tad noskatīju dažus skrējējus labu gabalu priekšā un noskrēju viņus tā, ka finišējot šie vēl rāpās puskalnā... Zinu, ka varēju noskriet labāk, bet to jāatstāj "sēklai" :)
02:24
18/05/2009
Offline
dullie :)
05:44
02/05/2011
Offline
Dullajiem tak pieder pasaule! :D
Man ļoti patika... Protams, ar sāpošu potīti laikam nevajadzētu doties šajā 33km garajā pastaigā, bet par to es domāšu nākamās divas nedēļas, kad naaksies mazliet paklibot un iespjams samazināt citas aktivitātes, bet tas bija tā vērts! :)
Skaistās ainavas, nereālie kalniņi, jaukie cilvēki apkārt... To visu nevar uzskaitīt, bet visi, kas tur bija mani saprot! :)
Neforšākais sekos tad, kad parādīsies bildes... fotogrāfam patika mans nošļuciens uz dibena pa kalnu uz leju... es gan viņam teicu, lai tās nepublicē, bet šaubos, ka šis mani klausīs :D
Bet vispār superīgi... domāju ka šī nebūs pēdējā reize Siguldas kalnos :)
07:53
17/10/2011
Offline
klara-lido rakstīja:
Man kaut kā likās sadistiski nedabūt 11km laikā dzert :( neesmu tā radusi..tādēļ baigi nomocījos..
protams skrējusi biju līdz šim tikai pa asfaltu, tad nu jā..šis bija kas neredzēts un nebaudīts..
Es arī nesaprotu, kā organizatori var nedod dzert 11 km garā aplī. Tas ir baigais mīnuss, jo pie tādas slodzes nenormāli gribās dzert. Pirms diviem gadiem, kad skrējo šo distanci ūdens bija vismaz +/- 8 kilometrā, bet tā, ka vispār nav, tam nebiju gatavs. Tas bija patiešām nepatīkams pārsteigums...
08:35
25/03/2010
Offline
Spriežot pēc šī rīta sajūtām, vakar padomāt par skriešanas lietderību vajadzēja jau pirms starta. Apzināti un neapzināti sargājot celi esmu iedzīvojies absolūti asimetriskās sāpēs - muguras muskuļi sāp vienā pusē, vēdera prese otrā, katrai kājai citas sajūtas. Nerunājot par pašu celi, kurš tagad droši vien būs nopietnāk jāpadakterē:(
09:24
11/06/2011
Offline
Paldies visiem, kuri piedalījās, līdzi juta un dokumentēja. :)))
Man 55 km skrējās nu ļoti jauki un beidzās pēc 6:59:45. Tagad jautājums speciem, kad un cik garu vajadzētu noskriet atslodzes skrējienu (vairākus skrējienus)?
09:41
22/04/2009
Offline
Bullīts rakstīja:
Paldies visiem, kuri piedalījās, līdzi juta un dokumentēja. :)))
Man 55 km skrējās nu ļoti jauki un beidzās pēc 6:59:45. Tagad jautājums speciem, kad un cik garu vajadzētu noskriet atslodzes skrējienu (vairākus skrējienus)?
cik nu specs esmu - parasti cenšos skriet nākamajā dienā pēc garajiem - 3-8km - pavisam lēni, tad nākamo dienu ņemu brīvu ... pieeja šim gadījumam ir dažāds ...
09:50
02/09/2011
Offline
Esmu gatavs recovery skrējienam... apbrīnojami, bet nekas tā īsti nesāp, ir bijuši švakāki rīti pēc īsākām distancēm. Paldies Valmiermuižas tumšajam par spēju mani motivēt un sagaidīšanu finišā... Vēl lielāks paldies Vaivaram par megalabu kompaniju pirmajā aplī!!
10:00
13/11/2009
Offline
Dažas bildes no K. Pakārkļa.
10:27
Sveiciens visiem!!!
Paskatījos video un kaut kā nemanīju ka tur kāds skrietu, ja nu viens no kalniņa un tad tikai tāpēc, ka nevarēja noturēties soļiem. Varbūt šādus pasākumus vajadzētu saukt kaut kā savādāk, nevis par skrējienu? Un tas vīriņš, nu galīgi nepareizi nūjoja, es ceru, ka īstenie nūjotāji rādīja uz viņu ar pirkstu un teica "pē" !!! ;-). Jāiet šodien pa asfaltu paskriet citādi "krosojot" galīgi gaita sabojājusies.
10:41
13/11/2009
Offline
Par dzeršanu… Saprotu, ka tās trūkums 11 km aplī varēja radīt grūtības maigāku skrējienu palutinātajiem. Arī pats tāds esmu.
Tomēr, nolikums saka skaidri un gaiši – "5.5. Dzērienu un uzkodu galdi būs pieejami pēc katriem 11 km." Ne biežāk…
To pašu mums stāsta arī trases karte.
Visbeidzot, 26. oktobrī parādījās precizējums: "…jebkāds līdzjutēju atbalsts trasē, ārpus sacensību centra, ir aizliegts! Vēlaties izmantot trekinga nūjas vai papildus dzērienus trasē, tie jānes līdzi visu apli."
Varbūt vienīgais, ko var pārmest vai, drīzāk, ieteikt orgiem – derēja kādā raid.lv foruma komentārā viņu rakstīto filozofisko pamatojumu ielikt redzamākā vietā, lai izlasa visi:
"OTRKĀRT, kalnu maratonu filozofija paredz zināmu dalībnieka autonomijas līmeni. Protams, Latvijas ģeogrāfiksajos apstākļos ir itin viegli pārkāpt to, kas normālos kalnos ir pašsaprotama lieta. Šeit gan līdzutēji, gan organizatori bez īpašas piepūles var piekļūt jebkuram trases punktam.
Bet tā kā par augstāku mērķi Siguldas kalnu maratonā izvirzam nevis pašamāju skrējēju kvalificēšanās iespējas Londonas olimpiādei 2012. gadā, bet gan tiesības piedalīdas citos, nopietnākos kalnu maratonos, tad arī standartus nosakam pēc beidzamo kritērijiem.
Tā paša UTMB kritērijos pret kvalifikācijas punktus dodošiem skrējieniem tiek pieprasīta zināma autonomija:
……………………..
…. Other criteria such as the nature of the terrain and the level of autonomy has been taken into account by the selection committee for the Ultra-Trail® which in particular will be able to decide to reduce the number of points given for races having too high a proportion of tarmac roads and/or a number of refreshment points so that it's no longer about real semi-autonomy.
……………………
Vēl pāris gadus atpakaļ bija pat konkrēti kilometri minēti minimālajam dzirdināšanas punktu attālumam (skaitlis bija starp 10-15 km!), tagad tie cipari izņemti, bet ideja jau palikusi: būs par biežu – nebūs kvalifikācijas punktu!"
Varētu strīdēties, ka 11 km veicēji (vēl) netaisās uz Monblānu. Taču domāju, ka arī viņiem ir tiesības nomēģināt tā garšu. :)
11:00
02/06/2011
Offline
Tad jau laikam skaitās, ka esmu pārkāpusi sacensību noteikumus, ja paņēmu želeju no kāda līdzjutēja/organizatora posmā starp dzirdināšanas punktiem. Lai nu kā, šis bija pirmais tāda veida skrējiens un turpmāk es zināšu, kā vajag uz tādiem gatavoties, šī bija lieliska pieredze. Vismaz zinu, kā mans organisms reaģē uz tādu slodzi.
Šodien sajūtas pārsteidzoši labas. Vienīgi visu laiku gribas ēst. Paēdu, pēc stundas jau izsalkums. Vakar pēc pusnakts, kad jau gandrīz biju aizmigusi, pēkšņi sagribējās ēst tik ļoti, ka bija jāceļas augšā, jo nevarēju aizmigt no izsalkuma. Pie tam gribējās nevis vienkārši kaut ko, bet tieši ceptas olas :D Pirmo reizi man tā, baigi interesanti.
Foršs video un bildes! Es trases laikā ik pa brīdim centos pasmaidīt kādam fotogrāfam, cerams, ka arī tās bildes kaut kur varēs dabūt :)
11:33
15/03/2011
Offline
elie, teicu taču, lai gatavo pārtiku šodienas izēšanās maratonam :) un nepakautrējies pagulēt pusdienlaiku .. un nevajag kautrēties ēst visu ko sirds prasa un cik prasa, rīt jau būs atkal labi :)
11:57
19/05/2009
Offline
Monvid, distances garums 56.4 km, augstumu starpība - 1605m augšā, 1533m lejā.
12:14
24/04/2009
Offline
Ļoti patika mazais 11km aplis, kur pārsteidzošā kārtā organizatori bija parūpējušies, lai nebūtu garlaicīgi. Garās distances cilpā jutos vīlusies it īpaši tajā taisnajā 10km skrienamgabalā, kur pagriezās 22km skrējēji līdz pat karjeram. Tur jau pirmajā aplī palika mana motivācija un iedvesma skriet tālāk. Ēšanas punkts 13km nedaudz apskaidroja aizmiglojušos prātu un mazu brīdi. Karjers un upīte pretējā virzienā - interesanti. Pirmajā aplī kāpjot lejā no Ķeizarskata pamanījos nedaudz nošļukt pa dubļiem. Slēpošanas kalniņi augšā lejā - jautrība pa pilnu programmu.
Otro apli un arī trešo devos kopā ar Gvido. Nebūtu kola būtu palikusi starta/finiša zonā jau pēc pirmajiem 22km (kas būtu bijis prātīgs risinājums). Un šeit arī sākās nūjošanas pasākums ar kalnu elementiem - nāves ēnā.
Plāns finišēt 9h nesanāca, bet mazais aplis pa pilnīgu tumsu ir pilnīgi savādāks nekā dienā. Ne trepītes, ne kalniņi, ne Bezdelīgas grava lielus pārsteigumus nesagādāja.
Man pulsometrs rādīja ka, kāpuma summa ir +2 165,3 / -2 186,6 un ditance - 56,64 km. Te vēl jāpieskaita pus Ziediņa kalns, jo baterija izbeidzās.
12:24
05/03/2010
Offline
ja pagājušajā gadā pēc 11km skrējiena likās, ka "nu nekad vairs uz tiem kalniem nelīdīšu", tad vakardien noskrēju 55km.
bija ļoti, ļoti grūti. šoreiz man rezultāts nav svarīgs (8:21:30), priecājos, ka vispār tiku līdz finišam.
otrajā aplī tālajā dzeršanas punktā uznāca baigā vēlme izstāties. bet tad sapratu, ka līdz startam pēc mantām jātiek tik un tā, un pēc tam jau paliek tikai 11 km, ko kaut vai vienkārši norāpot. :D
pēdējā apļa otro pusi dabūju skriet pa tumsu. samērā interesanti. vēl forši bija skatīties, kā citas mazās gaismiņas skrien lejā pa klanu. tāds interesants skats.
pāris lietas gan vakardien sapratu-
*noteikti vajadzīgi normāli krosa apavi. paveicās, ka trase bija samērā sausa, tāpēc varēju arī ar savām vecajām botām izskriet, bet tikšana no kalna lejā bija bezcerīga. vismaz trīs reizes nošļūcu uz sava dibengala. :D
*ļoti noderētu līdzi paņemta josta ar dzeramo. it kā izturēt tos 11km varēja, bet labāk jau būtu, ja būtu līdzi.
*55 km skrējienā nūjas ĻOTI palīdz tikt kalnos augšā. uz 11km varbūt, ka tas būtu tikai lieks smagums, ko stiept līdzi, bet garajā gabalā ļoti noder.
par to, vai kko tādu mēģināšu vēlreiz- īsti nezinu.
drīzāk tad garākus gabalus pa asfaltu.
12:27
Andulis rakstīja:
Par dzeršanu… Saprotu, ka tās trūkums 11 km aplī varēja radīt grūtības maigāku skrējienu palutinātajiem. Arī pats tāds esmu.
Tomēr, nolikums saka skaidri un gaiši – "5.5. Dzērienu un uzkodu galdi būs pieejami pēc katriem 11 km." Ne biežāk…
To pašu mums stāsta arī trases karte.
Visbeidzot, 26. oktobrī parādījās precizējums: "…jebkāds līdzjutēju atbalsts trasē, ārpus sacensību centra, ir aizliegts! Vēlaties izmantot trekinga nūjas vai papildus dzērienus trasē, tie jānes līdzi visu apli."
Varbūt vienīgais, ko var pārmest vai, drīzāk, ieteikt orgiem – derēja kādā raid.lv foruma komentārā viņu rakstīto filozofisko pamatojumu ielikt redzamākā vietā, lai izlasa visi:
"OTRKĀRT, kalnu maratonu filozofija paredz zināmu dalībnieka autonomijas līmeni. Protams, Latvijas ģeogrāfiksajos apstākļos ir itin viegli pārkāpt to, kas normālos kalnos ir pašsaprotama lieta. Šeit gan līdzutēji, gan organizatori bez īpašas piepūles var piekļūt jebkuram trases punktam.
Bet tā kā par augstāku mērķi Siguldas kalnu maratonā izvirzam nevis pašamāju skrējēju kvalificēšanās iespējas Londonas olimpiādei 2012. gadā, bet gan tiesības piedalīdas citos, nopietnākos kalnu maratonos, tad arī standartus nosakam pēc beidzamo kritērijiem.
Tā paša UTMB kritērijos pret kvalifikācijas punktus dodošiem skrējieniem tiek pieprasīta zināma autonomija:……………………..
…. Other criteria such as the nature of the terrain and the level of autonomy has been taken into account by the selection committee for the Ultra-Trail® which in particular will be able to decide to reduce the number of points given for races having too high a proportion of tarmac roads and/or a number of refreshment points so that it's no longer about real semi-autonomy.
……………………
Vēl pāris gadus atpakaļ bija pat konkrēti kilometri minēti minimālajam dzirdināšanas punktu attālumam (skaitlis bija starp 10-15 km!), tagad tie cipari izņemti, bet ideja jau palikusi: būs par biežu – nebūs kvalifikācijas punktu!"
Varētu strīdēties, ka 11 km veicēji (vēl) netaisās uz Monblānu. Taču domāju, ka arī viņiem ir tiesības nomēģināt tā garšu. :)
Sākumā gan info bija, ka būs dzeramais pēc katriem 5km..tikai vēlāk acīm redzot tas pamainīts, jo kad es vēl lasīju info, tad tur bija cita info :)
12:30
11/12/2010
Offline
Šodien pašam par pārsteigumu jūtos lieliski, pat normāli varēju noskriet rīta rosmīti kopā ar meža cūkām un to sivēntiņiem :) Pārdesmit bilžuki no paugurainās Siguldas:
12:47
30/09/2010
Offline
divi vaardi = loti patika!! skreeju bez uzstaadiijumiem un baudot!
13:58
28/10/2011
Offline
Izmantojot laumiic fototehniku, vakar tika noknipsētas dažas smaidīgas sejas.
