Home
Topic RSS
17:06
18/05/2009
Offline
Neaptverami! Apsveicu!!!
21:13
22/04/2009
Offline
Apsveicu ar veiksmiigiem rezultaatiem Aivars703 un archa!
Fantastika - 65km, tas ir zveera rezultaats - shaadi rinjkjot, prieksh manis ir biki par traku. Vispaar mazi aplji gargabalniekam, taa ir traka lieta :) Man noskriet 10 000 m pa stadionu ir naaves smaka, bet shaadi bliezt garos gabalus ir kas ekstremaalaaks :)
Aivars703, liekas, Tev nepiecieshami labaaki apavi, tipa Trail, no Nike, vai Trebuco no ASICS (bet ko niknaaku, nekaa muusu modelis), tur jaaskataas kaut kas nopietnaaks prieksh aarpus asfalta/celjiem. Ir veel kaadas specializeetas firmas Trail-cross jomaa - esmu pamaniijis dazhas - Solomon. Pie viena, ir veerts piedomaat pie zekjeem - lai nebuutu probleemu ar lielajaam tulznaam. Kaads no speciaalajaam zekjeem. Internetaa ir gana liels piedaavaajums, vajag tikai izveeleeties un pakonsulteeties ar tiem, kas tos rogainingus veic daudz biezhaak un ir apeedushi uz taas lietas ne vienu vien "suni" (lai piedod man 4kaajainie draugi).
10:32
19/05/2009
Offline
Paldies par padomiem. Skrēju ar Mizuno Wawe ascender 3 (nosaukums ļoti aptuvens un visticamāk gramatiski nepareizs). Bija labas čības. Mīkstas. Apakšā cieta plastmasa - bet tomēr lokās. Mača vidū uzplēsu čības augšu uz zara un virspuses siets sāka plīst vaļā. Tagad tās jau atrodas ielas zaļajā kastē. Atkāpe - kolēģis pagājošo gadu skrēja ar mīksto zoli un vienā reizē neveismīgi uzkāpa uz nokrituša koka - rezultātā mazs zars izgāja cauri zolei un kājā iekšā.
Parasti Rogainu līdz 8 stundām skrienu ar saviem Orjentēšanās standartapaviem - Jalas Champion - tās labi pieguļ, liels protektors ar dzelzs radzēm, viegli sriet irdenā smiltī (stigas), droši var lekt uz koku stumbriem un saknēm (radzes neļauj kājai noslīdēt no glumas virsmas), cieta zole kas absorbē nelīdzenumus (mazie akmeņi uz grants ceļiem, sakritušie zari un cita draza), drēbes un ādas savienojums kas neļauj slapjumā piesūkties ar ūdeni un nekļūst par svaru bumbām pie kājām, kā arī neizstiepjas mitrumā. Diemžēl nekas nav universāls. Šīs čības ir ideālas 6 stundām. Tā kā zole ir ļoti cieta - papēži šo slodzi pēc sestās-septītās stundas negrib turēt - sāk sāpēt.
Lai 12un vairāk stundu mačos skrietu (pārsvarā jau notiek ātra pārvietošanās) galvenais nosacījums apaviem - pēc iespējas ērtāks, ideāli pieguļoš, bez nevienas vīles ko kāja var sajust un galvenais drusku, drusku lielāks nekā parastā bota (slapjumā un pēc 10 stundas kāja jebkurā gadījumā sāk piebriest). Mača sākumā to var kompensēt ar otru zeķi.
Un pats galvenais - pareizi un galvenais savlaicīgi nolīmēt kājas. Tas kā to dara ir dziļi individuāli. Mani novērojumi:
1. jau startā ar leikoplastu satin visus pirkstus kopā.
2. ar skoču nolīmē papēdi un ar plāksteriem notin katru pirkstu atsevišķi
3. daži sāk līmēt kājas tikai tad kad sajūt mazāko problēmu (ja ir sākusies veidoties tulzna, tad līmēt ir par vēlu)
4. plāksterus salīmē problēmvietās un laika gaitā papildina
5. ar smēri(tajā ietilpst roņu tauki) 2 nedēļas iepriekš regulāri smērē kājas un maču laikā ar kājām nedara neko un tulnu viņam nav(bet tādu fenomenu nav daudz)
Es izvēlējos 3.variantu - bet nokavēju - likās ka papēža mala tik drusku sāp no slodzes, bet kad sāka berzt, uzlīmēju bet tad jau bija par vēlu - tulznas uz papēžiem tik kļuva lielākas.
Es izteicu šeit savas domas un sajūtas, un tā kā esmu salīdzinoši iesācējs (man šis bija pirmais 24 stundu Rogains), negarantēju ka vajag darīt tā un ne savādāk. Galvenais apzināties ka vislielākais ienaidnieks ir ilgstoš slapjums.
07:20
19/05/2009
Offline
Izrādās, ka Archa777 6 stundās ir iekabinājis kādreizējam CCCP rekordistam. Priekš, ka klubiņa biedri šādi apietas ar rekordistiem, resp. ņem rekordistus uz izturību:) Archa777 vai negatīvas sekas no šī skrējiena nav palikušas?
11:29
19/05/2009
Offline
Aivars703, vai ir kādi sevišķi knifi izvēloties galvas lukturi?
12:53
19/05/2009
Offline
Lukturis jāizvēlas ievērojot divus galvenos aspektus:
1. Cik stundām nepieciešams;
2. Spilgtuma, jaudas (cik tālu un ko grib redzēt)
Par 1.-tagad tumsas periods ir no 23:00 līdz 4:00, ja lukturis ir jāizmanto tikai pāris stundām naktī tad var pirkt lukturi kas apgādāts ar 4 AA vai AAA baterijām. nevajag nekādus akulumātorus vai lielās baterijas. Pēc principa jo vieglāks, ja labāk. lukturi līdz 4mazām baterijām var uzlikt uz galvas - nav vajadzīgs vads kura galā ir aķis vai bateriju saisšķis kas ielikts mugursomā.Tad ir problēmas ar ātru mugursomas noņemšanu un t.t.
Par 2.- ja lukturis nepieciešams skriešanai pa ceļu un nav nepieciešamība atrast kādus priekšmetus, norādes (speciālie uzdevumi alās, māju drupās...) jauda nav vajadzīga liela, līdz ar to arī barošana niecīga (kā arī cena). Ja jābrauc ar riteni un grib to darīt ātri tad jau jāņem kaut kas jaudīgāks (ap 900lumeni).
cenas svārstās no 10LVL lēts bet lietojams līdz 35LVL jau labs. Man ir nikns, pat pārāk 900lumeni tur 24stundas, puskilograms, 110LVL. Pretīmbraucošās mašīnas tiek apžilbinātas pamatīgi. Vispār godīgi runājot priekš orjentēšanās mežā, vai uz ūdens šāds lukturis ir pa jaudīgu un pa smagu. Bet es viņu pirku ar domu papildus izmantot arī ceļojot ar riteni krēslas laikā.
Ap vakarpusi šeit forumā piedāvāšu pāris lukturu modeļus ko parasti izmanto piedzīvojumu mačos.
15:00
19/05/2009
Offline
Par lukturi
Komandas biedrs skrien ar SILVA L1. 226g 60LVL Ļoti labs lukturis - (varētu būt bišku vieglāks - pēc 5stundām galva sāk just). Daudzi lieto SILVA L2 vai PETZL Tika plus. cena ap 30 LVL (gaisma drusku vājāka, mazāk tur bet ir vieglāki). Pievienoju linku no ceļotāja - tur arī var viņus pamēģināt. http://www.celotajs.com/nodalas/070.htm
Es pats lietoju Lavijas meistara taisītu. Ir vīri kas spēj radīt brīnumus. Mana luktura svars - 170g pie galvas +350g aķi vadā pie jostas vai somā. Max režīms 900lumeni. Vājākajā režīmā 2.5 reiz spilgtāks kā SILVA L1, pēc 27stundu lietošanas turpina strādāt (kolēģi mēģināja testēt, pēc tam apnika). Spilgtākajā režīmā spilgtums 900 lumeni - kat kas baigs (vienīgi miglā un mežā tas neko nedod - gaismu sit atpakaļ). Cena 110LVL.
Ja interesē varu savu lukturi paņemt līdzi uz Kuldīgu. Mājās varbūt mētājās bukletiņš no LED LENSERA izplatītājiem. Varu pameklēt.
17:12
19/05/2009
Offline
Aivars703, vai bieži skrien dienakts skrējienus, ka esi gatavs investēt tajā uzpariktē sotaciņu? Varbūt tiešām, ja nav grūti paņem uz Kuldīgu, lai var uzmest aci:)
20:14
19/05/2009
Offline
Vispār jau tikai divi skrējieni bijuši - maijā 12 stundas nakts un LČ. Es mīlu ceļot apskatīt dabu citur. Un tur šāda parikte baigi man noderēs. Arī ar riteni braucot - šo lukturi viegli var piestiprināt ķiverei. Tas bija viens no iemesliem kāpēc es sev ņēmu šo - ar riteni braucot vajag spēcīgu kūli lai var skaidri redzēt vismaz 50 metrus uz priekšu, - ilgdzīvotāju - jo ceļojot kaut kur pa Taizemes salām vai Indijas krastu nekad nezini, kad būs laiks uzlādēt aķus.
