Home
Topic RSS
08:57
09/05/2009
Offline
papucis rakstīja:
Daina, būtu vakar paņēmusi vienu mazo, atjaunojošo, būtu šodien daudz labāk :)
man ir te visādi, vakar piebeidzu bundžu ar šokolādes garšu. ja sataisa ar pienu, garšo pēc kaut kāda Nesquik. man visvairāk pēdas sāp [vienkārši sāp, bez tulznām], laikam jau apavi vairs netur tādus gabalus + man svars ir ap 80 - ir ko nest!
09:13
15/03/2011
Offline
Kā var pēdas sāpēt?!? Nespēju to iedomāties
09:18
22/04/2009
Offline
papucis rakstīja:
Kā var pēdas sāpēt?!? Nespēju to iedomāties
tā bieži notiek ne tikai ar vājiem/noskrietiem apaviem, bet arī tad, ja maza pārslodze treniņos ... vai arī, ja pastāvīgi tiek skriets pa asfaltu
09:21
09/05/2009
Offline
Mošķis rakstīja:
papucis rakstīja:
Kā var pēdas sāpēt?!? Nespēju to iedomāties
tā bieži notiek ne tikai ar vājiem/noskrietiem apaviem, bet arī tad, ja maza pārslodze treniņos ... vai arī, ja pastāvīgi tiek skriets pa asfaltu
par pārslodzi piekrītu, bet pa asfaltu es skrēju tik maz, cik vien iespējams - kopā max 2km sanāca
09:24
22/04/2009
Offline
Daina rakstīja:
Mošķis rakstīja:
par pārslodzi piekrītu, bet pa asfaltu es skrēju tik maz, cik vien iespējams – kopā max 2km sanāca
tik pat tas ir otrais grāvis, kad neko nedari uz asfalta, bet tagad uzreiz lielais … es cenšos to lietu miksēt, lai nebūtu šī pārsteiguma momenta, kad sāp velves …
Kādus apavus lieto? te nevarētu būt problēma?
11:40
22/04/2009
Offline
lai gan tiešām, arī man ir bijušās problēmas ar pēdām, kad bija par lielu kilometrāža skrienot arī pa dažādu segumu
11:49
28/10/2011
Offline
Daina rakstīja:
es laikam izlaidīšu. šorīt pamostoties, es sāku nopietni domāt – tās ir manas kājas, vai tomēr ne..
Atceries, es tev vakar vairākas reizes pārjautāju par to pēdējo bonus-apli…
Kā iesācējs teikšu, ka jāskrien biežāk īsie gabali un lēnākā tempā. Garos ņemt reti, bet regulāri un audzēt garumu pamazām. Tad arī garie nebūs tāds pārsteigums kājām.
Svars ir mazliet zem 120 un nekas nesāp (tfu, tfu, tfu… pār kreiso plecu).
16:08
09/05/2009
Offline
labi, tad tā - man nesāp velve, man sāp tieši pēdu "mīkstā daļa" - tāda sajūta, ka atdauzīti tie spilventiņi, un, kā noprotu, tas varētu būs tieši no pārāk ilgi lietotiem apaviem un dēļ tā, ka neskrienu regulāri.
apavi - Mizuno - kaut kādi, spec. skriešanai, nevis parastās kedas.
dot - man nesāp muskuļi, nekas tāds, paiet varu normāli. tikai Tu pareizi saki, nevar uzreiz garos gabalus! negribu skriet katru dienu, jo vēl braucu ar velo pa mežu, pa asfaltu un eju peldēt, bet paskriet biežāk kā līdz šim gan derētu.. ja Tu rīt gribētu bet nevis 8os, bet vēlāk, ap 10iem, es piebiedrotos, un tad pat gribot es ātri nevarēšu, kādu īso, līdz 10km lēnām.
16:51
28/10/2011
Offline
Ok, sarunāts - rīt 10:00.
Ļoti iespējams, ka nāks līdzi sievasmāte. Viņa parasti nūjo 6km aplīti ar max. tempu 9:00. Man tas noder priekš atjaunošanās - pulss turas zem 120.
Pieskaitot tavus 3km no/uz mājam sanāks 9km.
