Home
Topic RSS
11:36
22/07/2009
Offline
Andulis said
OreMan said
Oi, johaidī, 22:00 tak skrējēji jau dodas pie miera.. :)VSK NOSKRIEN: Born To Run. Team That Never Sleeps!
:))
Nu nez, man uz džempera gan rakstīts citādi:
EAT. SLEEP. RUN.
;)
11:51
10/02/2010
Offline
Man šodien velo darba pasākumā! Uzskrēju jau no rīta! :) Šoreiz ne... Lai veicas!
12:21
29/11/2010
Offline
OreMan said
EAT. SLEEP. RUN.
;)
Skops saimnieks saka kalpam: "Sleeping eat and run!" :)
12:30
03/03/2010
Offline
Man arī gadās naktīs skriet un pēc tam pirms gulētiešanas pierīties līdz nemaņai :))
12:37
13/11/2009
Offline
matiss said
Man arī gadās naktīs skriet un pēc tam pirms gulētiešanas pierīties līdz nemaņai :))
Jāēd pavisam lēni. Tad aizmigsi, to darot, jau PIRMS totālas pierīšanās stadijas. :)
14:26
22/10/2011
Offline
"Doties pie miera" nozīmē iziet paskraidīt? :)
22:09
27/09/2011
Offline
Andulis said
Sanāk, ka jāskrien "Biķernieku naktenieks" ap 22:00. Un varbūt "Pulvermuc'nieks" jau pēcpusdienā? :)
pulvermuc'nieks :D var jau var, sākot no 17:30 esmu skrienoša Teikas pusē
21:39
13/11/2009
Offline
* Dainis laikam ir bijis vienīgais, kas 7.06. ieradās paredzētajā vietā un laikā?... Gadās arī tā, ceru, ka netradicionālais maršruts nav bijis viņam pavisam nepatīkams...
Jā, un bite_L ir skrējusi, bet vēlāk vakarā.
* Nākamajā ceturtdienā (14.) man ir savtīga interese pabīdīt skrējienu agrāk un uz Teikas pusi, pašam tajā notipinot vien nelielu gabaliņu. Arī pulvermuca teiktais tam labi pieskaņojas. :) Kā būtu ap 18:00 (plus/mīnus stunda)? Vai ir interesenti? Priekšlikumi par tikšanās vietu? (Zemitāna laukums? Dzelzceļnieku slimnīcas apkārtne?)
* Ja bite_L skries atkal vēlu un būs ar mieru kādu ņemt līdz:) - tad veidotos arī "naktenieka" kompānija, kā jau minēts. Ir interesenti?
22:20
27/09/2011
Offline
otrdienu un ceturtdienu vakaros esmu pievērsusies braucienam uz Stokholmu :D
22:38
08/03/2010
Offline
Cetirtdien es labprāt pievienotos- pēc 18.00 un kaut kur netālu no Lielvārdes X Biķernieku
23:23
21/05/2012
Offline
Andulis said
* Ja bite_L skries atkal vēlu un būs ar mieru kādu ņemt līdz:) - tad veidotos arī "naktenieka" kompānija, kā jau minēts. Ir interesenti?
es labprāt! vēl gan nezinu pateikt neko precīzi par ceturtdienu (zināšu droši vien aptuveni parīt), bet domāju, ka tas tiešām varētu būt pavēlu. man gribētos uztaisīt garo skrējienu. man jau tie garie nav tik gari gan, varētu būt 2 lielie apļi trasē, varbūt vairāk. atkarībā no jušanas uz to dienu.
vakar izpildīju vienu workautu, kur 5 x 10 pietupieni (pistol squats) uz vienas kājas ar katru kāju un šodien nedaudz jūtīgs labās kājas celis :( dusmojos uz sevi, kur man bija prāts šitā riskēt ar skrienamajām kājām. nopirku glukozamīnu ar hondroitīnu, ceru, ka ātri pāries un skriešanai netraucēs... vispār jau jebkurā gadījumā laikam vajadzēja to glukozamīnu, jo nekad neesmu lietojusi, bet skrienot gadās, ka brīžiem var just nelielu diskomfortu, laikam pēdējā gada laikā, daudz taisot pietupienus un izklupienus ar svaru, padilušas locītavas. būs saudzīgāk turpmāk jāvingro, vairs nekādi svari un nekādi pietupieni uz vienas kājas, jo es gribu noskriet rudenī.
06:26
28/10/2011
Offline
Locītavu skrimšļi vairāk dilst no skriešanas nevis pietupieniem, ja vien tu netaisi dažus tūkstošus pietupienu pēc kārtas. Ar lēkāšanu un izklupieniem drīzāk varētu satraumēt saites vai muskuļus.
06:52
19/03/2012
Offline
Uz Teikas/Bikernieku skreejieniem arii es pievienoshos. No naakamaas nedeeljas, kad atgrieziishos Riigaa no laukiem.
Bite, divi aplji pa trasi buus sveetiigi :)
Ar pietupieniem ir taa, ka visriskantaakie ir dziljie pietupieni - visvieglaak kko satraumeet. Principaa jebkursh vingrinaajums var viira traumatisks, ja to neizpilda preciizi kaa paredzeets.
Man skjiet, ka vismaz pirmajaa gadaa jau ar pashu skrieshanu vien pietiek, lai kaaju musiishus attiistiitu. Kaajaam papildus tikai staipiisanos un potiites saishu vingrojumus taisu :)
09:30
21/05/2012
Offline
Kuks said
Uz Teikas/Bikernieku skreejieniem arii es pievienoshos. No naakamaas nedeeljas, kad atgrieziishos Riigaa no laukiem.
Bite, divi aplji pa trasi buus sveetiigi :)
Ar pietupieniem ir taa, ka visriskantaakie ir dziljie pietupieni - visvieglaak kko satraumeet. Principaa jebkursh vingrinaajums var viira traumatisks, ja to neizpilda preciizi kaa paredzeets.
Man skjiet, ka vismaz pirmajaa gadaa jau ar pashu skrieshanu vien pietiek, lai kaaju musiishus attiistiitu. Kaajaam papildus tikai staipiisanos un potiites saishu vingrojumus taisu :)
es daudz pēdējā gada laikā esmu tieši dziļos pietupienus ar smilšu somu uz pleciem taisījusi, skriešana pievienojās tikai pēc tam. pietupieni uz vienas kājas šoreiz bija par daudz atkārtojumu acīmredzot. bet šodien kāju neesmu jutusi, tā ka nekas nopietns nav. turpināšu dzert glikozamīnu un dzīvošu piesardzīgāk.
nu, varbūt sanāks tad nākamnedēļ saorganizēties pa tiem trases apļiem! man šobrīd tāda stadija, ka grūtāk samotivēties tieši uz garajiem skrējieniem, likt klāt km, tā ka ļoti priecātos par kompāniju, kam skriet līdzi.
09:57
15/03/2011
Offline
bite_L, pa trasi apļojot tiešām grūti rast motivāciju garākam skrējienam, iekšējais velniņš tā vien mudina - šito apli noskrienam un miers .. vai arī varbūt vēl to mazo aplīti un tad viss :) Bet ja skrien uz konkrētu mērķi un atpakaļ, tad nav īpašu iespēju saīsināt distanci kad noskrieta jau viena puse :) Var, piemēram, aizskriet uz Mežaparku, Brīvdabas muzeju, Langstiņiem, utt .. spēj tik izvēlēties vietu, kurp doties ekskursijā :)
10:04
21/05/2012
Offline
papucis said
bite_L, pa trasi apļojot tiešām grūti rast motivāciju garākam skrējienam, iekšējais velniņš tā vien mudina - šito apli noskrienam un miers .. vai arī varbūt vēl to mazo aplīti un tad viss :) Bet ja skrien uz konkrētu mērķi un atpakaļ, tad nav īpašu iespēju saīsināt distanci kad noskrieta jau viena puse :) Var, piemēram, aizskriet uz Mežaparku, Brīvdabas muzeju, Langstiņiem, utt .. spēj tik izvēlēties vietu, kurp doties ekskursijā :)
precīzi pateikts! :) tā es parasti daru, ka aizkrienu kaut kur vienu lielu loku, tad laiks paiet nemanot, tiešām sanāk kā aizdoties ekskursijā. pa trasi grūtāk skrienas, bet tad savukārt km zinu. laikam vienkārši labāk jāizplāno apkārt skrienamais gabals, lai nesanāk kā parasti atgriezties mājās jau pēc stundas.
10:51
15/03/2011
Offline
Ja pietrūkst pārliecības, tad var paķert e-talonu līdzi un saplānot maršrutu tā, ja gadījumā nespēks pieveic, tad var ar sabiedrisko atbraukt tuvāk mājām. Var plānot maršrutu mājās, var arī aptuveni saplānot, tad skriet kur acis rāda un mājās uzlikt uz kartes noskrieto
12:34
13/11/2009
Offline
MarciksLV said
Cetirtdien es labprāt pievienotos- pēc 18.00 un kaut kur netālu no Lielvārdes X Biķernieku
Ir kalendārā. Ceru, laiks derēs? Tikšanās vieta - Ieriķu ielas gals, kur tā sastop Biķernieku ielu (T veida krustojums).
Konkrēts maršruts pagaidām netiek izsludināts; MarciksLV, varbūt demonstrēsi kaut ko no sava repertuāra?
Es orientējos uz tikai 30-40 minūtēm kopistiski (saudzēšu kāju + taupīšos Ventspilij). Citi varētu turpināt, skriet vairāk, ja vēlas. :)
13:26
08/03/2010
Offline
Andulis said
MarciksLV said
Cetirtdien es labprāt pievienotos- pēc 18.00 un kaut kur netālu no Lielvārdes X BiķerniekuIr kalendārā. Ceru, laiks derēs? Tikšanās vieta - Ieriķu ielas gals, kur tā sastop Biķernieku ielu (T veida krustojums).
Konkrēts maršruts pagaidām netiek izsludināts; MarciksLV, varbūt demonstrēsi kaut ko no sava repertuāra?
Es orientējos uz tikai 30-40 minūtēm kopistiski (saudzēšu kāju + taupīšos Ventspilij). Citi varētu turpināt, skriet vairāk, ja vēlas. :)
Laiks un vieta izskatās ok. Es pats plānoju arī mierīgi paskriet (līdz kādai 1h- jātaupās uz PPP).
Skriešanas opcijas ir visdažādākās:
* mierīgi pa asfaltu
* mix- asfalts+mežs
* kaut kas brutālāks- pa kalniņiem- augšā lejā arī mežā.
var arī puslokā caur Biķernieku trasi (atkarībā, kur būs ciet, ja būs) un tad loku caur Šmerļa mežu un atpakaļ. Šmerlis gan man vēl ir neizpētīts, tāpēc var sanākt smiltiņās pabrist :D
