Forums

Turpinot gatavoties Liepājas Pusmaratonam, Liepājas Vieglatlētikas klubs aicina visus
liepājniekus uz SEB aktīvo vakaru 16. maijā plkst. 18.00 Jūrmalas parkā pie bērnu rotaļu
laukuma.

Jau tradicionāli SEB banka atbalsta aktīvos vakarus Liepājas Jūrmalas parkā. Arī šovasar
notiks seši SEB aktīvie vakari, kuros Liepājas Vieglatlētikas klubs aicina turpināt gatavoties
pusmaratonam, katrai tikšanās reizei piesaistot kādu skrējējiem aktuālu tēmu.

Ņemot vērā ūdens nozīmi gan skriešanas treniņos, gan arī lielākos skrējienos – tajā
skaitā arī Liepājas Pusmaratonā, kā arī iespējami karstos laika apstākļus, kādos notiks skrējiens,
pusmaratona rīkotāji par tēmu pirmajam SEB aktīvajam vakaram izvēlējušies ŪDENI.
Pirms kopīgām fiziskajām aktivitātēm 10 min tiks veltītas sarunai par ūdens nozīmi,
bet pēc tam – ūdens punkta simulācija. Tāpat, kā tas notiks 15. jūlijā, skrējējiem būs iespēja
izmēģināt – skrienot garām paķert krūzīti un padzerties skrējiena laikā. Liepājas Vieglatlētikas
kluba pārstāvji sniegs veselībai noderīgus padomus, kas noteikti palīdzēs veiksmīgam startam
Pusmaratonā.

„Tieši tāpēc, ka ūdens uzņemšana, pat skrienot tos 5 km, ir tik ļoti svarīga, arī apzinoties
stresu, kāds parasti ir ap ūdens punktiem, mēs gribam sagatavot skrējējus un parādīt mazas
viltības, kā minimāli samazinot skriešanas tempu, ūdeni var trāpīt mutē! Skrējēja veselībai tas ir
ļoti būtiski, nevienam neiesakām domāt – aizskriešu līdz galam un tad padzeršos, tas ir bīstami!”
komentē Rīgas pusmaratona 2012 uzvarētāja Irīna Štūla – Pankoka.

Arī turpmākie SEB aktīvajiem vakariem ir izvēlētas tēmas: 30. maijs – apģērbs un
galvassega skrējienā, 13. jūnijs – laiks un pulss skriešanas laikā, 27. jūnijs – gatavošanās startam
Liepājas pusmaratonā, 25. jūlijs – atjaunošanās pēc fiziskas slodzes, 8. augustā – skriešanas
treniņi visu gadu.

Vairāk informācija par Liepājas Pusmaratonu: http://www.liepajaspusmaratons.lv.