Forums

Svētdien aicinām ikvienu atkal uz Mežaparka treniņu plkst. 10:00. Šoreiz īpaši gaidīti visi maratona un pusmaratona dalībnieki, jo šajā treniņā būs iespēja iepazīties ar 20.maija Tempa turētāju komandu no VSK Noskrien.

Globāli tempa turēšanas ideja sākotnēji radās no elites atlētu vajadzības pēc palīdzības nodrošināt vienmērīgu tempu visā distancē, lai sasniegtu plānoto rezultātu. Pakāpeniski Eiropas un pasaules lielākie maratoni tempa turēšanas ideju piemēroja visām tempa un laika grupām. Nordea Rīgas maratonā tempa turēšanas ideju pirmo reizi aizsākām jau 2011.gadā. Šogad Maratona tempa turētāju plānotie finiša laiki ir – 3h30min, 4h un 4h30min. Pusmaratonistiem: 1h45min; 2h un 2h15min. Ja šogad vēlies noskriet kādā no šīm laika grupām, aicinām iepazīties ar tempa turētājiem svētdien! Jau tagad varat iepazīties virtuāli, jo katra tempa turētāja vizītkarte atrodama http://www.nordearigasmaratons.lv/lv/dalibniekiem/temps/

Atgādinām, ka treniņa dalībnieki aicināti pulcēties plkst. 10:00 netālu no ieejas Zooloģiskajā dārzā. Arī šo svētdien notiekošā treniņu formāts būs līdzīgs jau ierastajam – ikviens dalībnieks kopā ar treneru ieteikumiem, saņems arī Mežaparka karti ar ieteicamām skriešanas trasēm dažādā garumā – sākot ar 2,5 km, 5 km vai garākām. Tādejādi katrs dalībnieks savu maršrutu var izvēlēties atbilstoši savam garastāvoklim, treniņu grafikam un laika apstākļiem (kas šoreiz solīti skriešanai piemēroti).

Sagatavošanās treniņos dalība ir bez maksas un iepriekšēja reģistrēšanās treniņu skrējieniem nav nepieciešama. Iesildīšanos pirms un atsildīšanos pēc skrējiena kā ierasts nodrošinās sporta ārsti un treneri no "Sporta Laboratorijas".

http://www.nordearigasmaratons.lv/lv/jaunumi/svetdien-mezaparka-trenesimies-kopa-ar-tempa-turetajiem/