Forums

Pirms ikgadējā Lattelecom Rīgas Maratona, kurš norisināsies 17.maijā, arī šogad vērienīgā pasākuma organizatori sadarbībā ar sporta medicīnā specializēto iestādi Sporta Laboratoriju, piedāvā iespēju ikvienam interesentam būt aktīvam un kopīgi nodoties sportiskam garam, apmeklējot īpašus Sporta Laboratorijas izstrādātus sagatavošanās treniņus, kuri ikkatru svētdienu norisināsies Mežaparkā.

Sporta Laboratorija šos treniņus vadīs jau 6.gadu pēc kārtas un pēc pieredzes redzams, ka tos apmeklē ievērojams cilvēku daudzums – tā ir iespēja komunicēt ar cilvēkiem, kam ir līdzīgas intereses, dalīties pieredzē un padomos, veselīgi un lietderīgi pavadīt svētdienas rītu, kā arī novērtēt savu fizisko sagatavotību.

Kā uzsver Sporta Laboratorijas ārste un īpašniece Sandra Rozenštoka, pirms uzstādīt mērķi, ir ļoti svarīgi apzināties to, uz ko ir spējīgs ķermenis un kādu slodzi piemērot katrā treniņa reizē, lai gatavošanās un startēšana kādā no maratona distancēm, būtu patīkama ne tikai garam, bet arī ķermenim, kā arī maratona laikā izdotos izvairīties un likvidēt risku traumēt ķermeni.

Sporta Laboratorija aicina visus interesentus, neatkarīgi no tā, kāda maratona distance izvēlēta – 5km, 10km, 21.1km vai 42.2km, pievienoties skrējēju pulkam katru svētdienu Mežaparkā, sākot no 15.marta, plkst. 10.00 no rīta, pie Rīgas Zoodārza ieejas. Šajos sagatavošanās treniņos būs iespēja apgūt pamatzināšanas par pareizu iesildīšanos, skriešanu un elpošanu tās laikā, kā arī pareizu un veselīgu atsildīšanās procesu, lai ķermenis pēc kādas no pieveiktajām maratona distancēm justos labi un spirgti. Tāpat pie pieredzējušajiem sporta ārstiem būs iespēja noskaidrot par pareizu un sabalansētu uzturu, kas palīdzēs saglabāt enerģiju un spēku skrējiena laikā.

Sagatavošanas treniņos dalība ir bez maksas un iepriekšēja reģistrēšanās treniņu skrējieniem nav nepieciešama. Tāpat Sporta Laboratorija atgādina, ka šos treniņus var apmeklēt kā bērni, tā pieaugušie gan ar, gan bez iepriekšējas skriešanas pieredzes. Arī laikapstākļi nebūs šķērslis – treniņi norisināsies neatkarīgi no tā, vai snigs vai spīdēs saule.

Treniņi norises datumi:
15.marts
22.mart
29.marts
5.aprīlis
12.aprīlis
19.aprīlis
26.aprīlis
3.maijs
10.maijs

Sporta Laboratorija ir īpaša ārstniecības iestāde, kas specializējas sporta medicīnā, sporta diagnostikā, sporta traumatoloģijā un rehabilitācijā. Iestāde ikdienā piedāvā veikt dažādas ķermeņa diagnostikas, piemēram, komplekso slodzes testu, kalorimetriju, anaerobo testu, fiziskās attīstības testus, asinsanalīzes, kā arī piedāvā pieredzējušu sporta ārstu konsultācijas sporta traumu, uztura un citu problēmu gadījumos.

Vairāk informācijas: http://www.lattelecomrigasmaratons.lv/ un http://www.sportlab.lv/ , https://www.facebook.com/Sportslaboratory