Home
Topic RSS
14:31
09/03/2010
Offline
sm72 said
caporegime said
Ahh, nu gan žēl! Man Siguldas pusmaratons paredzēts kā sezonas galvenās sacensības, trīs mēnešu gandrīz diendienā trenējos. Saderēju ar kolēģi uz Cielaviņu, ka noskriešu 1:45. Kāds ar baloniem nevēlas mani "pavilkt" uz šo laiku? :)
Par krietnu gabalu Cielaviņas, diezgan vilinoši:)
Vai tad tik lēni Tu vēl vari paskriet? :D
14:39
15/03/2011
Offline
ko tik nevar izdarīt cielaviņas dēļ :)
16:00
26/09/2011
Offline
papucis said
ko tik nevar izdarīt cielaviņas dēļ :)
:D kaut man ari butu speks Sigulda!
16:08
15/03/2011
Offline
Var jau cielaviņu nolikt finišā, lai gaida - tortes ēšana sākas tikos un tikos pēc starta, attiecīgi ja nepaspēj - nepaliek pāri torte :) galvenais, lai labi, ēdelīgi draugi gaidītu finišā :)
16:12
06/03/2012
Offline
Var sarunāt kādu ar velo pa priekšu, kurš brauc uz 1:44 un kuram uz bagažnieka stāv Cielaviņa
15:00
22/07/2009
Offline
Vai TT kopbildējas? Ja jā, tad kur un cikos man jābūt?
22:50
Kāda ir TT taktika? Visu distanci turēt precīzu vidējo ātrumu, vai sākt mazliet lēnāk un tad tempu maz pamazām celt?
07:26
01/03/2010
Offline
R.R. said
Kāda ir TT taktika? Visu distanci turēt precīzu vidējo ātrumu, vai sākt mazliet lēnāk un tad tempu maz pamazām celt?
"Pēc papīriem" TT jānotur vienmērīgs temps visas distances garumā. Piem., TT uz 1h30min, skries ar vidējo ātrumu 1km/4:18 min.
09:36
20/10/2011
Offline
Meklēju kādu kompanjonu uz 1:25:00. Kopā vieglāk! Noskrien!
09:52
09/07/2009
Offline
sominens said
Meklēju kādu kompanjonu uz 1:25:00. Kopā vieglāk! Noskrien!
Kā jau Olimpiskajos apļos izteicos, tad varētu tev sastādīt kompāniju un mēģināt izskriet zem 1:25:00, lai gan viegli nebūs. ;)
10:51
06/03/2012
Offline
Ar TT izdevīgi skriet kopā, jo pēc tam fotoreportāžās esi pamanāms 5x biežāk nekā skrienot individuāli. Es gan laikam pie labākās iespējamās formas varētu uz 1:33 cerēt. Moš pamāžoties un pamēģināt ar 1:30 paturēt, tad atlūzt pus distancē, uzpīpēt un piekabināties 1:40 :D
10:56
21/10/2011
Offline
Sākšu kā parasti ar 1:30 un tad jau redzēs,cik ilgi viņi būs redzami (priekšā vai paka...)
14:55
20/10/2011
Offline
Ainīc said
sominens said
Meklēju kādu kompanjonu uz 1:25:00. Kopā vieglāk! Noskrien!
Kā jau Olimpiskajos apļos izteicos, tad varētu tev sastādīt kompāniju un mēģināt izskriet zem 1:25:00, lai gan viegli nebūs. ;)
Lai tā būda rūc!
18:08
01/04/2012
Offline
sominens said
Ainīc said
sominens said
Meklēju kādu kompanjonu uz 1:25:00. Kopā vieglāk! Noskrien!
Kā jau Olimpiskajos apļos izteicos, tad varētu tev sastādīt kompāniju un mēģināt izskriet zem 1:25:00, lai gan viegli nebūs. ;)
Lai tā būda rūc!
Vismaz sākumu varētu skriet ar jums abiem. Un tad jau tālāk redzēs, vai es jūsu pakaušos skatīšos, vai jūs manējā :)
23:01
06/08/2012
Offline
Vot nezinu - it kā gribas pirmo sezonu noslēgt ar pirmo pusmaratonu, bet vai spēšu.. kaut gan galvenais ir noskriet.. :)
Cielaviņa gan ir mājās neatvērta, bet tad saderētājiem nāktos skriet līdz kādiem 2:30 un nokavēt apbalvošanu :D
Pēdējā laikā gan sanāk vairāk ar velo vizināties.. Pēc cenām izskatās, ka vēl rītdien laiks ir izdomāt :)
To run or not to run - that is the question..
08:51
15/03/2011
Offline
viagris, manuprāt, labāk nesasteigt, savāktā kilometrāža ir maza, Siguldā pēdējais aplis var sanākt kārtīgas mocības, ja ne pat pusotrs, sākot no Šveices ielas kāpuma sākuma... spēt jau spēsi noskriet tos 21km ja nepārķersi ar tempu sākumā. Siguldā būs arī 10,55km distance - arī labs veids kā uzkrāt sacensību pieredzi.
p.s. nevajag visos treniņos skriet sacensību tempā ;)
10:46
06/08/2012
Offline
papucis said
p.s. nevajag visos treniņos skriet sacensību tempā ;)
Nav sacensību tempā, ja domā pulsu ;)
Augsts defaultā.. sacensību režīmā, piemēram, SEB'ā, max bija 198..
10 nav interesanti, tos tāpat var noskriet, pusmaratonu vienam - kāja neceļas.. A līdz Nordea ilgi jāgaida :D
11:10
22/03/2011
Offline
Es arī tāpat kā papucis neieteiktu nekur steigties ar pusmaratona skriešanu tikai noskriešanas pēc. Lai arī saka, ka gan pusmaratonu, gan maratonu noskriet var jebkurš, uzskatu, ka labāk to darīt, kad esi pienācīgi sagatavojies, bet Tev kilometrāža diezgan niecīga, no reģistrētajiem skrējieniem neviens nav pat 15 km garumā.
Defaultā pulsa augstumu Tev kāds profesionālis diagnosticējis, vai Tu pats? Netrenētam organismams pulss vienmēr būs defaultā augsts.
11:24
15/03/2011
Offline
Ir gan sacensību temps, jo sačos un treniņos iegrāmatoti ļoti līdzīgi tempi un pulsi :) Max pulss ir pavisam cita lieta - to var iegūt samērā vienkārši, kā arī reizēm pulsometrs nogļuko un iegrāmato kosmosu :)
Var arī negaidīt līdz NRM, pirms tam vajadzētu būt LSC un Sportlat rīkotajiem pusmaratoniem
11:39
06/08/2012
Offline
Ikdienā arī nav doma vairāk par 10-12km skriet.
Ne vienmēr netrenētam organismam pulss būs defaultā augsts..
Pulsu nosaka pulsametrs, diez vai speciālists kaut ko savādāk noteiktu, turklāt mēra telpās visās laboratorijās, nevis karstā dienā saulē, kad skrienu vai aukstumā, vai normālā temperatūrā vai paēdis pietiekoši vai par maz utt.. Visu laboratorijā nosaka konkrētajā brīdī un viss.. Staigā vesels.. Un gribētu redzēt to cilvēku, kuram tur pēc visa noteikšanas pasaka, lai vairs neskrien un viņš arī vairs neskrien..
Un vienmēr jau var izstāties. Man jau nevienam nekas nav jāpierāda.
Bet paldies par viedokļiem.. tad nu labāk pagaidīšu pavasari :)
