Home
Topic RSS
11:20
22/04/2009
Offline
Skatos, ka garmin connect var ieregulēt savas pulsa zonas. Te nu es esmu galīgi apstulbis, jo zinot savbus AeS un AnS, nesaprotu kurās zonās tas jāliek. Varbūt kādam ir vairāk prāta un zināšanu?
13:30
15/03/2011
Offline
Tad kad noteica sliekšņus neko nepateica par zonām?
Man uzlikts
1. zona = 0 .. Ae
2. zona = Ae .. Ae+(An-Ae)/2
3. zona = Ae+(An-Ae)/2 .. An-(An-Ae)/4
4. zona = An-(An-Ae)/4 .. An
5. zona = An .. HR max
13:58
22/04/2009
Offline
Tas bija tik sen un neatceros. Redzu daudz ciparus, bet lielākiem burtiem ir AeS un AnS.
Vai tev šīm formulām ir kāds backgrounds?
14:32
15/03/2011
Offline
Manām zonām backgrounds tāds, ka biju uz Vipsport testēties un tur iedeva tabuliņu ar treniņu zonām,
tur sadalījums bija šāds:
1. zona - Atjaunošanās treniņš
2. zona - Garie lēnie izturības treniņi
3. zona - Intensīvie izturības treniņi
4. zona - Garie intervāli
5. zona - Īsie intervāli
Attiecīgi pēc norādītajiem pulsiem piedomāju formulu, pēc kuras varētu iegūt šīs zonas, jo noteikti tika sliekšņi
