Home
Topic RSS
20:59
27/08/2010
Offline
Ansi, bet tev pašam taču arī ik pa laikam ir pēdu traumas, kaut gan skrien minimālajos apavos, vai basām kājām. Redklifas intervijā tu laikam izlasījo to, ko gribēji izlasīt, nevis to, kas tur bija rakstīts. Jo no tur rakstītā var secināt, ka ir likumsakarīgs iznākums, ja 20 gadus skrien ar stresa lūzumu, kuram neļauj sadzīt. Neredzēju tur tiešu sakarību strap apaviem un traumu.
Svarīgāk droši vien ir stiprināt pēdas, un nepārforsēt ar slodzi, un apavi ar kuriem skrienot nekas nesāp. Ja šobrīd tie ir amortizēti apavi, nu tad tā tas ir. Un diez vai barefoots un minimālie apavi būs panaceja visam, šeit jāpiekrīt Agy viedoklim.
21:12
11/06/2011
Offline
Agy said
ja ir problēmas ar muguru, tad minimālistu keda vai plikas kājas var nebūt panaceja un visu problēmu risinājums. Pašai arī ir problēma ar muguru un šobrīd saasinās. Vai vainīga ir "superkeda"? Diezvai, jo mēs jau ne tikai skrienam. Atliek tikai pēc zīmuļa darbā pastiepties un viss notiek. Mugura ir jāsaaudzē, un varbūt labāk tomēr nopirkt amortizācijas kedu un vēl kādu zemāku apavu, kā otro apavu ar domu, ka šad tad uzskriesi.
Turklāt arī kādas problēmas ar muguru - diska trūce, skolioze, spandioze, ieķēries nervs...? Kaut kam tiksi sveikā cauri ar "superkedu" kaut kam ar minimālistu modi paliks trakāk.
Ja man ar minimālistu kedām liks stāvēt kājās visu dienu un mēģinās kaut vai BBPU uzvarētājs stāstīt kā man tā būs labāk, es neticēšu, sorry, bet pieredze ir tāda, ka vakarā labākas sajūtas ir pēc zabāka ar cietu zoli, nevis zandalīti ar gumijas ķesku!
Agy, lasi kārtīgi, runa ir par skriešanas tehniku min.ap. un bas.pēd., nevis citu apavu panaceju, ar superkedu pareizi nepaskriesi, viņa to nepieļauj fiziski, ģeometriski, matemātiski. Un ar to ticēšanu ir vistrakāk, kā ar reliģiju.
Ai labi, tomēr atkal mēģināju, bet man šeit sava vecā veselīgā dziesma citiem palīdzēt, vecajiem biedriem joprojām sava vecā saskrāpētā plate. Izdzīvosim katrs savu skrējienu! Es notinos no šīs platformas ;)
21:32
13/09/2014
Offline
Diemžēl Asics uzpirktajiem specfiālistiem izdevās man izskalot smadzenes un esmu pasūtījis GT-2000. :) Adidas vienkārši nederēja. Domāju, ka tās ortopēdiskās kurpes vajag izmantot tikai kā zāles. Domāju uz pavasara pusi, ja ar pēdu paliks labāk, tad tiks pārskatīts apavu modelis.
Ja kādam ir ieteikumi par vingrojumiem pēdas nostiprināšanai, tad labprāt uzklausīšu. Tā kā apavus vajag diezgan steidzami, tad pieņēmu šādu lēmumu. Tagad paralēli varēšu vākt informāciju par pašu skriešanas tehniku un apavu ietekmi uz to.
Paldies par padomiem! Domāju, ka vēlāk vēl kāds jautājums parādīsies par pašu skriešanu.
22:21
16/05/2012
Offline
Man Asics testos LOV fizioterapeits tā arī neatrada piemērotus apavus...pa jokam teica-"kā es sev vēl kājas neesmu salauzis", vistuvāk bija GT-3000, bet tāpat nebija tipa piemērots. Ar basu kāju, kad skrēju tad bija ok-jāskrien ar basām :)
Par pēdas stiprināšanu-pāris vingrinājumus zinu, jo šogad tas bija aktuāli man pēc traumas - fizioterapeits parādija, tā kā vislabāk pie speciālista doties un pierakstīt uz lapas,silti iesaku :)
22:22
13/11/2009
Offline
Buks said
Tagad paralēli varēšu vākt informāciju par pašu skriešanas tehniku un apavu ietekmi uz to.
Ieteiktu izlasīt "Dzimuši, lai skrietu" ("Born To Run"), kā arī iepazīties ar pabaso.lv atrodamo informāciju (varētu sākt ar http://pabaso.lv/baskaju-skriesana/minimalie-apavi/).
Varbūt tas jau noticis - tad nekaitēs atkārtot :)
Nesaku, ka obligāti jākļūst par minimālistu. (Pats joprojām skrienu "superkedās" un it kā nesūdzos;) Vienkārši - labākai sapratnei.
22:33
01/08/2011
Offline
Nav vajadzības iet pie fizioterapeita, lai uzzinātu pēdu stiprināšanas vingrinājumus. Labs komplekts ir, piemēram, šeit (paritini lejā uz Step 3: Foot Fitness Program):
http://www.vibramfivefingers.com/education/why_barefoot_works.htm
Ja tev sēdošs darbs birojā pie datora, tad vari brīvi izpausties ar, piemēram 6a un 6b.
Es kā min. un baso pēdu apavu cienītājs pildu līdzīgus vingrojumus ar golfa bumbiņu. Pie tā ātri pierod un kājas pašas zem galda vingro :)
22:37
16/05/2012
Offline
Vēl par tiem testiem, pirms 2 gadiem biju Olimpijā 2stāva uz testiem(laikam sportlands bija, īsti netaceros), tur man ieteica uz to brīdi jaunāko(arī viens no dārgākajiem uz to brīdi ap 130ls bija kaut kur) Gel Kayano 19, šogad sākumā(maratons veikals) redz gel kayano 19 un 20 man galīgi nedarot , vistuvāk iepriekš minētais GT-3000 kas veiklā bija uz 150euro, kaut kā man neiet, ka man piedāvā vienmēr gandrīz dārgākos apavus, secīnājumus variet izdarīt paši:) Vispār ar basām man patīk skriet , gribētu vairāk:)
23:22
26/03/2011
Offline
Stereotips said
Agy said
ja ir problēmas ar muguru, tad minimālistu keda vai plikas kājas var nebūt panaceja un visu problēmu risinājums. Pašai arī ir problēma ar muguru un šobrīd saasinās. Vai vainīga ir "superkeda"? Diezvai, jo mēs jau ne tikai skrienam. Atliek tikai pēc zīmuļa darbā pastiepties un viss notiek. Mugura ir jāsaaudzē, un varbūt labāk tomēr nopirkt amortizācijas kedu un vēl kādu zemāku apavu, kā otro apavu ar domu, ka šad tad uzskriesi.
Turklāt arī kādas problēmas ar muguru - diska trūce, skolioze, spandioze, ieķēries nervs...? Kaut kam tiksi sveikā cauri ar "superkedu" kaut kam ar minimālistu modi paliks trakāk.
Ja man ar minimālistu kedām liks stāvēt kājās visu dienu un mēģinās kaut vai BBPU uzvarētājs stāstīt kā man tā būs labāk, es neticēšu, sorry, bet pieredze ir tāda, ka vakarā labākas sajūtas ir pēc zabāka ar cietu zoli, nevis zandalīti ar gumijas ķesku!
Agy, lasi kārtīgi, runa ir par skriešanas tehniku min.ap. un bas.pēd., nevis citu apavu panaceju, ar superkedu pareizi nepaskriesi, viņa to nepieļauj fiziski, ģeometriski, matemātiski. Un ar to ticēšanu ir vistrakāk, kā ar reliģiju.
Ai labi, tomēr atkal mēģināju, bet man šeit sava vecā veselīgā dziesma citiem palīdzēt, vecajiem biedriem joprojām sava vecā saskrāpētā plate. Izdzīvosim katrs savu skrējienu! Es notinos no šīs platformas ;)
Tavu rakstīto sapratu - uzvelc "superboti" un atvērsi vēl maciņu!
10:51
24/10/2010
Offline
Buks said
Paldies par ieteikumiem! Tā kā pie muguras ir vēl jāpastrādā, lai viss būtu ok, tad sirdsbalss saka, ka labāk paņemt apavus ar labu amortizāciju. Pašlaik lielas cerības lieku uz Adidas Supernova Sequence 6m apaviem. Pēc bildēm izskatās, ka varētu būt izturīgāki par Asics GT-2000. Jāskatās, kā izskatīsies dzīvē.
Biju pie "muguras grozītāja" risināt savas muguras problēmas, viņš man cieti noteica, skrien ar vissliktākajiem apaviem vai basām kājām. Nekādā gadījumā ar amortizētajiem.
12:07
15/03/2011
Offline
Stereotips said
2. Laicīgi pabeigts treniņš pirms iestājas nogurums vai pat izlaists treniņš, jo nespēj izpildīt punktu Nr. 1.
Tiesa kas tiesa, līdz ko noguruma dēļ kājas vairs nespēj izcilāt un sākas šļūkāšana tad labāk mest mieru. Arī atpūta ir treniņa sastāvdaļa.
12:22
13/11/2009
Offline
Dainis Mors said
Buks said
Paldies par ieteikumiem! Tā kā pie muguras ir vēl jāpastrādā, lai viss būtu ok, tad sirdsbalss saka, ka labāk paņemt apavus ar labu amortizāciju. Pašlaik lielas cerības lieku uz Adidas Supernova Sequence 6m apaviem. Pēc bildēm izskatās, ka varētu būt izturīgāki par Asics GT-2000. Jāskatās, kā izskatīsies dzīvē.
Biju pie "muguras grozītāja" risināt savas muguras problēmas, viņš man cieti noteica, skrien ar vissliktākajiem apaviem vai basām kājām. Nekādā gadījumā ar amortizētajiem.
1. Vai paklausīji? 2. Ja paklausīji - vai mugura uzlabojās?
13:49
24/10/2010
Offline
Andulis said
Dainis Mors said
Buks said
Paldies par ieteikumiem! Tā kā pie muguras ir vēl jāpastrādā, lai viss būtu ok, tad sirdsbalss saka, ka labāk paņemt apavus ar labu amortizāciju. Pašlaik lielas cerības lieku uz Adidas Supernova Sequence 6m apaviem. Pēc bildēm izskatās, ka varētu būt izturīgāki par Asics GT-2000. Jāskatās, kā izskatīsies dzīvē.
Biju pie "muguras grozītāja" risināt savas muguras problēmas, viņš man cieti noteica, skrien ar vissliktākajiem apaviem vai basām kājām. Nekādā gadījumā ar amortizētajiem.
1. Vai paklausīji? 2. Ja paklausīji - vai mugura uzlabojās?
Padoms nāca par vēlu. Jau vairākus mēnešus skrēju ar Merrell un pie tiem esmu palicis arī šodien. Pāris gadus atpakaļ biju gatavs rakstīt (labi, ka savaldījos..) visindīgākos komentārus 'baskāju' slavinātājiem. Tagad esmu par viegliem, lokaniem, ērtiem apaviem bez stabilizācijas un citām fīčām. Par muguru - piekritu ārstam 'na vse sto'. Triecieni, ko noamortizē pēda, neaiziet uz muguru, un pēda to dara veiksmīgāk kā apava amortizācijas materiāls. Manuprāt sanāk arī vieglāks, sīkāks un uzmanīgāks solis.
14:17
22/07/2009
Offline
Es šo forumu lasu regulāri un praktiski izlasu pilnīgi visu.. Katru reizi, redzot kārtējās nabaga ļautiņu sūdzības par traumām, man nedaudz sažņaudzas sirds. Jau sen vairs neko šajā sakarā nekomentēju, laikam divu iemeslu dēļ - 1) liekas, ka visi taču tāpat jau sen visu zin par baspēdošanu, ko nu vēl malt vienu un to pašu nepārtraukti; 2) cilvēki brīnumainā kārtā vienalga nesaprot vai negrib saprast šīs lietas. Katru reizi lasu, kā šiem nabaga ļautiņiem tiek šeit pat forumā ieteikts izmēģināt to un to, un to un pie sevis tā kā nedaudz vaimanāju par visām tām muļķībām. Bet jāsaprot (man pašam), ka cilvēki rodas jauni un jauni, un tiešām laikam ir nepieciešams katru reizi malt cauri vienu un to pašu, jo nereti tiešām cilvēks to dzird pirmo reizi.
Stereotips ļoti labi uzrakstīja, bet redz - cilvēkiem atkal rodas iebildumi, tāda kā pretošanās dabiskajam. Man nebūtu slinkums skaidrot lietas vēl un vēlreiz, bet tikai pie nosacījuma, ja klausītājs ir ieinteresēts. Ja klausītājs ir noskaņots negatīvi, man zūd vēlēšanās kaut ko pastāstīt. Kad dibināju biedrību, manī bija vairāk entuziasma, bet tas ar laiku noplok, redzot, ka cilvēki nevis mēģina sev un citiem palīdzēt, popularizējot šo lietu tālāk, bet pat pretojas tai.. Nu ir jau visādi.
Prieks tomēr redzēt tos, kuri nepretojas, izmēģina, eksperimentē un secina, ka jā - tik tiešām ir iespējams skriet bez traumām! Tādi, kas netic vispārpieņemtajam, ka ar traumām ir jāsadzīvo. Man arī prieks, ka citiem vēl entuziasms stāstīt nav noplacis. Piemēram, Ansis regulāri par šīm lietām skaidro gan šeit, forumā, gan koptreniņos un citur. Tas ir labi, tādi cilvēki ieglābs pasauli.
Tas pats attiecas arī uz ēšanu, uz ogļhidrātu nepieciešamību sportista un vispār cilvēka uzturā un visām saistītajām lietām. Šajā jomā man šobrīd ir lielāks entuziasms, bet gan jau arī tas ar laiku noplaks.
Sāku šo rakstīt ar kaut kādu domu, bet pa ceļam tā kaut kur noklīda.. ;)
14:32
13/11/2009
Offline
Man atkal liekas - ir labi, ka entuziasms glābt pasauli drusku pieplok ;) Tieši tā lielā centība [visu attēlot melnbaltu, kā labā-ļaunā cīņu] jau atbaida un noskaņo negatīvāk..
16:36
21/10/2009
Offline
Andulis said
Man atkal liekas - ir labi, ka entuziasms glābt pasauli drusku pieplok ;) Tieši tā lielā centība [visu attēlot melnbaltu, kā labā-ļaunā cīņu] jau atbaida un noskaņo negatīvāk..
+1 Like Andulim :)
Man ar liekas, ka lietas, kas tiek izteiktas kā vieniigaa pareizaa taisniiba, nav gudri pasniegtas, jo rada izteiktus konfliktus starp cilveekiem- saakot ar apavu izveeli un beidzot ar religjiju...
16:50
14/01/2013
Offline
Nu gan jau tā ir, ka minimālisms ir veselīgāks, labāks un superīgāks utt, bet tas tagad tiešām tiek pasniegts kā kaut kāds brīnums, ko tagad obligāti visiem vajag. Mani, piemēram, tracina teksts, ka, skrienot pa minimālo/baso, nav iespējamas ar skriešanu saistītas traumas. Ir gan! Pazīstu cilvēkus, kas tieši basajā variantā ir satraumējušies. Katram savs, un labāk tiešām nebliezt pa pieri, ka minimālisms ir vienīgais un labākais, un pārējais viss ir stulbs. Nepatīk tāda agresīva nostāja.
17:07
25/03/2010
Offline
Katram ir tiesības kļūdīties. Var mācīties no citu pieredzes, var no savas. Mums kopā ir interesanti, jo mēs esam tik dažādi...
17:20
21/10/2009
Offline
Es vispaar apavus peerku peec izskata un ja ieraugu internetaa taadus, kas man patiik, tad, vai tie buus minimaalie vai neminimaalie, nav man galvenais arguments lai pirktu, vai nee - man ir gan Adidas neminimaalie, gan Merrell minimaalie kolekcijaa un katriem atrodu pielietojumu... Ja vajag, arii pa paso uzlaizhu pa asfaltu- galvenais jau noskriet ;)
18:11
21/10/2011
Offline
Es tā padomāju,jo vairāk es ar kādiem apaviem skrienu,jo vairāk tiem zūd visas amortizācijas...tas nozīmē,ka tie kļust aizvien saudzīgāki kājai,vai ne? Un mani Adidas ar 2000+km un bez iekšējām zolītēm jau ir stipri minimāli :)
21:35
11/06/2010
Offline
OreMan said
Stereotips ļoti labi uzrakstīja, bet redz - cilvēkiem atkal rodas iebildumi, tāda kā pretošanās dabiskajam.
Mūsdienu paradokss - jaunievedumu nekaitīgums nav jāpierāda, toties jāpierāda laika pārbaudītu lietu derīgums. Mierina tikai doma, ka laiks visu dziedē un lielākā daļa tehnoloģisko jaunievedumu nonāk vēstures mēslainē.
