Home
Topic RSS
20:57
21/05/2012
Offline
http://www.tvnet.lv/tehnologijas/atklajumi/465692-daudz_skriet_ir_kaitigi
raksts uzrakstīts diezgan nesakarīgi, bet mani aizķēra 48 km robeža. interesanti būtu palasīt pamatojumu, kāpēc tieši 48 km un cik ilgi tad turēt šādu kilometrāžu nedrīkst, jo skaidrs, ka, gatavojoties maratonam, bez tā neiztikt.
21:04
21/05/2012
Offline
un interesanti, vai lielāks kaitējums ir nesportot vispār nemaz un grauzt čipšus vai tomēr skriet 48 km/ned. :)
21:09
19/03/2012
Offline
...nez kādēļ tvnet.lv lapas fonu vēl nav izveidojis gaišdzeltenā krāsā...
Raksts pasaka to pašu ko atziņa, ka "sports ir veselīgs līdz 1.sporta klasei"... :)
21:30
11/06/2011
Offline
Signis reiz šeit kkur minēja, ka var iedot palasīt "Run less, run faster". Tur visa 16 nedēļu Maratona programma grozās 42-52 km/ned. robežās. http://www2.furman.edu/sites/first/Documents/Marathon%20Training%20Program-metric.pdf
Kad šogad atsāku aktīvāk skriet, es to programmu izdalīju ar divi un izlaidu HIITus.
21:44
08/03/2011
Offline
Informācijas avots diezgan respektabls, bet tulkojums tiešām juceklīgs un virsraksts pārspīlēts. Kaut kā jau tiem žurnālistiem ir jāpanāk, lai cilvēki atver rakstu :)
Pirms kāda laika lasīju par līdzīgu pētījumu, kas veikts 1833 sievietēm, Tur secinājums bija, ka skrienot vairāk līdz 64km nedēļā palielinās ieguvumi veselībai. Skriet vairāk par 64km veselības dēļ nav jēga, jo nekādi uzlabojumi nebūs, bet sportiskā forma, protams, uzlabosies.
Domāju, ka nevar nepiekrist tam, ka PĀRMĒRĪGAS fiziskās aktivitātes ir kaitīgas. Ir dzirdēti stāsti par divdesmitgadniekiem TOP sportistiem, kas dzer sirdszāles dēļ sabeigtas sirds vai pusaudžiem, kas pārstājuši augt dēļ pārmērīgām slodzēm.
