Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
23:05
26/09/2011
Offline
Loti interesants video.
23:17
21/10/2011
Offline
Bija interesanti,noskatījos TV pirms maratona :) Un protams neņēmu vērā cik ieteica starp maratoniem atiet... mēnešu vietā nedēļas,bet manā līmenī tas laikam nav tik būtiski :)
23:30
23/12/2011
Offline
Paldies, lielisks video, ļoti interesanta saruna :))
02:36
10/08/2011
Offline
Jā, video ir interesants, ir daži interesantie momenti. Nedomāju ka Jeļena raud vīram vestē, biju pārliecināts ka profesionāliem ir savādāk. Vienīgais, šaubos ka daudziem noskrieniesiem šīs video bus interesants... un ka kāds izdarīs kādu secinājumu... modris_aa intervija par 11 maratoniem gadā bus interesantāka :D
Vairāk par 38 km Jeļena neskrien treniņā, čau visiem biedriem kuri skrien 50km+ :D
Jeļenas vārdi par maratonu ļoti motivē kādreiz dzīve tomēr noskriet maratonu!
Jeļenas Prokopčukas skriešanas skola - labs, gaidām ;)
05:57
18/05/2009
Offline
Ļoti priecājos par interviju. Ja nu kāds ir jānosauc par savu elku, tad tā man ir viņa.
Atkal daudz labu lietu pateikts. Pirmkārt par pacietību. Otrkārt par kustību nepieciešamību ikdienā. Treškārt par to cik drīkst skriet iesācēji. Ceturtkārt, ka skrienot jādomā par skriešanu (un suņiem).
Interesanti bija dzirdēt, ka pat pie profesionālas trenēšanās jādomā, ko ēst, lai neuzbarotos.
Un par ekipējumu pateica skaidri - pats galvenais treniņiem ir labi apavi. No firmām, kas specializējas skriešanas apavos, bet ne obligāti pa 150 latiem. Var vilkt vienkāršu t-kreklu un parakstus šortus.
07:13
28/10/2011
Offline
Man kā fiziski nabadzīgam intervija patika. Vienīgi nepiekrītu, ka, lai skrietu vispirms jānomet liekais svars. Gaidot kamēr ĶMI būs tāds kā Prokopčukai, var tā arī nekad nesākt skriet.
13:38
21/10/2011
Offline
Arturio said
Jā, video ir interesants, ir daži interesantie momenti. Nedomāju ka Jeļena raud vīram vestē, biju pārliecināts ka profesionāliem ir savādāk. Vienīgais, šaubos ka daudziem noskrieniesiem šīs video bus interesants... un ka kāds izdarīs kādu secinājumu... modris_aa intervija par 11 maratoniem gadā bus interesantāka :D
Vairāk par 38 km Jeļena neskrien treniņā, čau visiem biedriem kuri skrien 50km+ :D
Jeļenas vārdi par maratonu ļoti motivē kādreiz dzīve tomēr noskriet maratonu!
Jeļenas Prokopčukas skriešanas skola - labs, gaidām ;)
Neskrien vairāk tāpēc,ka gatavojas maratonam...,bet ja cilvēki gatavojas kam garākam tad arī treniņi garāki...
14:05
15/03/2011
Offline
Pēc wikipēdijas datiem Jeļenas ĶMI sanāk 18.07 kas pat ir nedaudz zem normālā svara .. man tas nozīmētu nomest vēl 15kg jeb zaudēt gan atlikušos tauciņus, gan arī kaut ko no muskuļu masas :)
14:09
22/10/2011
Offline
Arturio said
Jā, video ir interesants, ir daži interesantie momenti. Nedomāju ka Jeļena raud vīram vestē, biju pārliecināts ka profesionāliem ir savādāk. Vienīgais, šaubos ka daudziem noskrieniesiem šīs video bus interesants... un ka kāds izdarīs kādu secinājumu... modris_aa intervija par 11 maratoniem gadā bus interesantāka :D
Vairāk par 38 km Jeļena neskrien treniņā, čau visiem biedriem kuri skrien 50km+ :D
Jeļenas vārdi par maratonu ļoti motivē kādreiz dzīve tomēr noskriet maratonu!
Jeļenas Prokopčukas skriešanas skola - labs, gaidām ;)
Mjā... Un tad, kad Tev atkal pateiks, ka esi stulbs, jo zālē cilā svarus (kaut neesi svarcēlājs) vai arī stādi nesaprotamus personiskos rekordus (0 jēgas no tā veselībai), tad atkal teiksi, ka to dari tikai tāpat vien prieka pēc. Nu cik maz ir jābūt galvā, lai nespētu atšķirt profesionālu sportistu no cilvēka, kurš sporto savam priekam? Abi iet uz rezultātu, bet profesionālam sportistam rezultāts mērās laika izteiksmē, bet amatierim - labajās sajūtās.
Kāpēc mēģini salīdzināt nesalīdzināmas lietas? Vai Tev tiešām liekas, ka cilvēkam, kurš skrien 24h sacensībās primārais ir nokaut savu veselību? Vai Tev tiešām liekas, ka šis cilvēks nezin, ko dara? Vai Tev tiešām liekas, ka Tavi svarcelšanas rekordi ir mazāk kaitīgi veselībai? Tur pietiek ar sekundes simtdaļu un 5 liekiem kg, lai Tu aizmirstu par visu savu sportista karjeru. Tak sāc lietot galvu ne tikai muti (pirkstus).
17:12
28/10/2011
Offline
papucis said
Pēc wikipēdijas datiem Jeļenas ĶMI sanāk 18.07 kas pat ir nedaudz zem normālā svara .. man tas nozīmētu nomest vēl 15kg jeb zaudēt gan atlikušos tauciņus, gan arī kaut ko no muskuļu masas :)
Wiki norādītie 51 kg ir kaut kas vidējs starp Boeingu jeb 55 kg, kas bija uzēsti neskrienot un sacensību svaru 45 kg. Vismaz tā bija rakstīts vienā intervijā. Manuprāt Prokopčuka pārspīlē liekā svara nozīmi skriešanā.
Lai kļūtu par Boeingu (ĶMI=19,5), man papildus jau nomestajiem 28 kg ir jātiek vaļā vēl "tikai" no 31 kg. Lai iegūtu Prokopčukas kaujas svaru (ĶMI<16), būtu vēl papildus jāšķiras no 12,5 kg. Tas ir ļoti aizraujošs piedzīvojums, bet baidos, ka tad mani aizpūtīs vējš.
18:21
24/04/2009
Offline
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.
20:42
13/11/2009
Offline
dot said
papucis said
Pēc wikipēdijas datiem Jeļenas ĶMI sanāk 18.07 kas pat ir nedaudz zem normālā svara .. man tas nozīmētu nomest vēl 15kg jeb zaudēt gan atlikušos tauciņus, gan arī kaut ko no muskuļu masas :)Wiki norādītie 51 kg ir kaut kas vidējs starp Boeingu jeb 55 kg, kas bija uzēsti neskrienot un sacensību svaru 45 kg. Vismaz tā bija rakstīts vienā intervijā. Manuprāt Prokopčuka pārspīlē liekā svara nozīmi skriešanā.
Lai kļūtu par Boeingu (ĶMI=19,5), man papildus jau nomestajiem 28 kg ir jātiek vaļā vēl "tikai" no 31 kg. Lai iegūtu Prokopčukas kaujas svaru (ĶMI<16), būtu vēl papildus jāšķiras no 12,5 kg. Tas ir ļoti aizraujošs piedzīvojums, bet baidos, ka tad mani aizpūtīs vējš.
Kamēr nav vēl ziņots par vēja aizpūstiem kenijiešiem vai Jeļenu, tikmēr neredzu pamatu bažām :)
22:31
28/10/2011
Offline
pikols said
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.
Tātad nometot 40kg un papildius neko nedarot es skriešu Biķernieku pusmaratonu ar tempu 2:54, t.i. 1:01:11? Atļaušos nepiekrist.
22:53
11/06/2011
Offline
dot said
pikols said
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.Tātad nometot 40kg un papildius neko nedarot es skriešu Biķernieku pusmaratonu ar tempu 2:54, t.i. 1:01:11? Atļaušos nepiekrist.
dot, te nav runa par nekā nedarīšanu. Tu vari turpināt trenēties, vismaz iepriekšējajā līmenī. Un tā kā tu šo neesi izmēģinājis, tu vari vienīgi nepiekrist, bet patiesība ir tur ārā un kas zin -40 kg vai +3 sekundēs. "Sky is the limit!"
23:17
26/03/2011
Offline
Arturio said
Jā, video ir interesants, ir daži interesantie momenti. Nedomāju ka Jeļena raud vīram vestē, biju pārliecināts ka profesionāliem ir savādāk. Vienīgais, šaubos ka daudziem noskrieniesiem šīs video bus interesants... un ka kāds izdarīs kādu secinājumu... modris_aa intervija par 11 maratoniem gadā bus interesantāka :D
Vairāk par 38 km Jeļena neskrien treniņā, čau visiem biedriem kuri skrien 50km+ :D
Jeļenas vārdi par maratonu ļoti motivē kādreiz dzīve tomēr noskriet maratonu!
Jeļenas Prokopčukas skriešanas skola - labs, gaidām ;)
ir atšķirība vai gatavojās pusmaratonam, maratonam vai ULTRAmaratonam.
23:40
21/10/2009
Offline
dot said
pikols said
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.Tātad nometot 40kg un papildius neko nedarot es skriešu Biķernieku pusmaratonu ar tempu 2:54, t.i. 1:01:11? Atļaušos nepiekrist.
vai tad Tu,Dot, esi noskaidrojis, ka tie 40 nometamie kg Tev būtu tieši kaut kādu lieko tauku masa? Ja nē, tad iespējams tev tāds svara zudums vispār traucētu paskriet , jo ....
Kas ir skriešanas talants?
- Pirmkārt, dabas dotumi, cik izturība ir iedzimta un cik to iespējams uztrenēt, kā organisms atjaunojas. Otrkārt, ķermeņa struktūra - lieli kauli vai mazi kauli, smagi vai viegli. /Viktors Lācis/
23:58
22/10/2011
Offline
dot said
pikols said
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.Tātad nometot 40kg un papildius neko nedarot es skriešu Biķernieku pusmaratonu ar tempu 2:54, t.i. 1:01:11? Atļaušos nepiekrist.
Intereses pēc neesi parēķinājis, cik laika esi ieguvis no tiem nomestajiem 28kg? Gan jau ar visiem +28kg nav rezultātu, bet pirmie sači noteikti kaut kur taču ir.
04:32
13/11/2009
Offline
jupe said
dot said
pikols said
garajās distancēs liekā svara nozīme ir milzīga , es jau pie diētām rakstiju, ka 1kg ir 3 sek uz km, ko var iegūt bez darba tikai nometot svaru, pats arī uz sevis šo formulu esmu pārbaudijis, ne pa velti kenijieši un cit ir tik kārni.Tātad nometot 40kg un papildius neko nedarot es skriešu Biķernieku pusmaratonu ar tempu 2:54, t.i. 1:01:11? Atļaušos nepiekrist.
Intereses pēc neesi parēķinājis, cik laika esi ieguvis no tiem nomestajiem 28kg? Gan jau ar visiem +28kg nav rezultātu, bet pirmie sači noteikti kaut kur taču ir.
Vismaz pa laika (datumu un pusmaratonu rezultātu) asi dot ir labi dokumentēts :)
23.10.2011. Ozolnieku rudens pusmaratons (pirmie sači, cik saprotu) 2:33:23 (īstenībā jābūt 4-5 s mazāk, jo toreiz startā bija vairāku desmitu cilvēku bariņš, dot stāvēja tā aizmugurē ... bet nav gan būtiski:)
28.04.2013. Sportlat Biķernieku pusmaratons 1:43:24 (neto laiks; jaunākais pusmaratons un kārtējais PR)
Njā.. nometot tagad vēl jebkādu(!) skaitu kilogramu, laikam tomēr neizdotos pusītes rezultātu vēlreiz samazināt par 50 minūtēm.. :) Žēl, bet visiem likumiem ir pielietojamības robežas..
07:34
24/04/2009
Offline
Kad sāku savus pusmaratonus bija 1:56, kad tiku pie labākā svara tad 1:38
17:59
28/10/2011
Offline
Andulis said
23.10.2011. Ozolnieku rudens pusmaratons (pirmie sači, cik saprotu) 2:33:23 (īstenībā jābūt 4-5 s mazāk, jo toreiz startā bija vairāku desmitu cilvēku bariņš, dot stāvēja tā aizmugurē ... bet nav gan būtiski:)
28.04.2013. Sportlat Biķernieku pusmaratons 1:43:24 (neto laiks; jaunākais pusmaratons un kārtējais PR)
Ir dokumentēts arī svars :)
PB labojumu secība ilustrācijai:
23.10.2011 Ozolnieku pusmaratons 2:33:23 120,6 kg
06.04.2012 Rīgas LSC pusmaratons 1:53:51 107,6 kg
16.06.2012 Ventspils pusmaratons 1:49:29 102,0 kg
22.09.2012 Jūrmalas pusmaratons 1:44:23 100.3 kg
28.04.2013 Biķernieku pusmaratons 1:43:44 101,1 kg
Visos šajos pasākumos laika apstākļi bija tuvu ideāliem. Manuprāt rezultātus vairāk ietekmē laika apstākļi un trenētība nevis dzīvsvars.
